Belki bazı insanlar yüz masajının sadece güzellik amacıyla yapıldığını düşünüyor. Aslında, diğer masaj türleri gibi, bu tek tedaviden elde edebileceğiniz çeşitli sağlık yararları vardır. Yüz masajının faydaları nelerdir?
Güzellik ve sağlık için yüz masajının faydaları
Gerçekten de, insanlar genellikle cilt bakımı rutini olarak yüz masajı yaparlar. Bu masaj, cildin serum ve esans gibi cilt bakım ürünlerinde bulunan maddeleri emmesine yardımcı olması açısından önemlidir.
Bununla birlikte, düzenli olarak yüzünüze masaj yaparsanız elde edebileceğiniz çeşitli faydalar da vardır. Bunlardan bazıları.
1. Yüz kırışıklıklarını gidermeye yardımcı olun
Ortaya çıkan ince kırışıklıklar yüzünüzü daha yaşlı gösterebilir. Birçok insan da bu sorundan şikayet eder çünkü varlığının görünüşlerine müdahale ettiğini düşünür.
Neyse ki yüz masajı, gülümseme çizgilerini azaltmaya ve yüz kırışıklıklarını önlemeye yardımcı olur. Aslında etkisi 2017 yılında yayınlanan küçük bir çalışmada kanıtlanmıştır.
Araştırmada, daha sonra masajla birlikte yaşlanma karşıtı bir krem kullanan katılımcılar, masaj yapmayan katılımcılara göre kırışıklıkların görünümünü azaltmayı başardı ve cilt dokusunda iyileşmeler yaşadı.
2. Yüzdeki pürüzsüz kan akışı
Kaynak: IStockPhoto Yüz masajının da ciltteki kan akışına olumlu etkisi vardır. Masaj, dolaşımı iyileştirmeye ve yüz derisindeki kan damarlarını genişletmeye yardımcı olabilir.
Düzgün dolaşım, besinleri taşıyan ve toksinleri uzaklaştıran kan akışını kolaylaştırabilir, böylece yüz cildinizin görünümünü iyileştirebilir.
3. Aknenin üstesinden gelmeye yardımcı olun
Akne en yaygın cilt problemlerinden biridir. Görünüşüne hormonlar ve bazı ilaçların tüketimi gibi birçok faktör neden olur. Akne tedavisi için yapabileceğiniz birçok yol vardır, bunlardan biri de yüz masajıdır.
Yine kan dolaşımını hızlandırabilen faydaları ile ilgili olarak, kanda bulunan besinler akneye neden olan toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Masaj ayrıca ciltteki hormon seviyelerini dengelemeye ve sebum üretimini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Masaj hareketi, yağ ve bakterilerin sıkıştığı folikülleri açacaktır.
4. TMD semptomlarının tedavisine yardımcı olacak yüz masajı
Temporomandibular eklem bozukluğu (TMD), temporomandibular eklemin bozulduğu bir durumdur. Temporomandibular eklem, çeneyi ve kafatasını kulağın yakınında birbirine bağlayan eklemdir.
Bu eklem bozulursa, çene ve yüz bölgesinde ağrı, ağzı daha geniş açmada zorluk ve çene "sıkışmış" yani kilitli ve açık veya kapalı pozisyonda hareket ettirilemez gibi belirtiler ortaya çıkar.
Ağrı kesici almaya ek olarak, semptomlar ortaya çıkmaya başladığında yüzünüze masaj yapmayı da deneyebilirsiniz. Bu masaj olarak bilinir TME tetik noktası masajı. Bu yüz masajını sadece sertifikalı bir doktor veya terapist yapabilir.
5. Sinüzit semptomlarının üstesinden gelmeye yardımcı olun
Sinüzit belirtileri genellikle burun tıkanıklığı nedeniyle hastaların nefes almasını zorlaştırır. Söz değil, gözlerin ve yüzün etrafındaki şişmiş alan kesinlikle rahatsız edicidir. Neyse ki, küçük bir yüz masajı yaparak bunun üstesinden gelebilirsiniz.
Yüz masajı ağrıyı, burun tıkanıklığını gidermeye, baş ağrılarını gidermeye ve mukusun daha kolay dışarı atılmasına yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, bunun faydaları, sinüzit semptomlarının üstesinden gelmedeki etkinliğini gerçekten kanıtlamak için hala daha fazla araştırma gerektiriyor.
yüz masajı nasıl yapılır
Güzellik salonuna gitmenize gerek yok. Özellikle yüz bakım ürünlerini kullandıktan sonra yüz masajını kendiniz yapabilirsiniz. Yüzünüze 1-2 dakika masaj yapmanız yeterlidir. Yüz masajı teknikleri herkes için farklıdır.
En yaygın olanı parmak uçlarıyla masaj yapmaktır. İşin püf noktası, ellerin avuçlarını ve parmak uçlarını kullanarak yüzün kenarlarına çeneden başlayıp alnına kadar masaj yapın. Ardından parmak uçlarınızı kullanarak dairesel hareketlerle yanak bölgesinden şakaklara doğru hareket edin.
Alternatif olarak, burundan başlayıp yanaklardan kulaklara doğru hareket ederek yüze masaj yapın.
Unutmayın, amaç sağlıklı cildi korumaksa yalnızca kendi kendinize masaj yapmalısınız. Amaç sinüzit veya TMD gibi bazı sağlık sorunlarını tedavi etmekse, lütfen alanında uzman bir doktor veya terapist ile iletişime geçin.
