ısıtma yastığı veya ısıtıcı yastık Genellikle belirli bölgelerdeki kaşıntı ve ağrıyı gidermek için kullanılır. Sırttan, boyundan, dizlere kadar. Her zaman satın almak zorunda değilsiniz, evde bulabileceğiniz malzemelerle bir ısıtma yastığı da yapabilirsiniz. Nasıl?
Evde ısıtma yastığı yapmak için kolay ipuçları
tarafından bildirildiği gibi John Hopkins Tıp , ısı ısıtıcı yastık kaslarınıza oksijen ve besin akışını iyileştirmeye yardımcı olur. Bu, ağrıyan kasların daha hızlı iyileşmesini sağlar.
Ayrıca ısı, cildin duyu alıcılarını da uyarır ve kas gerginliğini azaltarak kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlar.
Evden çıkmanıza gerek kalmadan kas ağrılarının hızla geçmesi için kendi ısıtma yastığınızı yapabilirsiniz.
1. Mikrodalga ile sıcak bir yastık yapın
Kaynak: Medical News Today Bir ısıtma yastığını hızlı ve kolay bir şekilde yapmanın bir yolu mikrodalga kullanmaktır. ısıtıcı yastık bu bir ısı yaklaşık 20 dakika kadar sürebilir.
İşte bunun için gerekli malzemeler ve yapım aşamaları.
Malzeme:
- 2 el havlusu
- Bir adet plastik kilitli ambalaj (içerideki eşyaları sabitlemek için fermuarlıdır)
- Mikrodalga
Nasıl yapılır:
- Her iki havluyu da suyla ıslatarak ve nemli hissedene kadar havluların üzerindeki fazla suyu sıkarak başlayın.
- Havlulardan birini kilitli bir torbaya koyun ve açık bırakın.
- Havluyu içeren torbayı mikrodalgaya koyun ve 2 dakika ısıtın.
- Isı ellerinizi yaralayabileceğinden kilitli kilidi mikrodalgadan dikkatlice çıkarın.
- Kilitli fermuarı kapatın ve kilitli torbanın dışına başka bir ıslak havlu sarın.
- Ağrılı bölgeye bir ısıtma yastığı yerleştirin.
2. Pirinçle bir ısıtma yastığı yapın
Kaynak: Instructables Su ve mikrodalga kullanmanın yanı sıra, şunları da yapabileceğiniz ortaya çıktı. ısıtıcı yastık pirinç yardımı ile.
Ancak ilk yöntemden farklıdır. Bu yöntem, 'pedler' yerine kullanılmamış çorapları kullanır. Aşağıda, bunu yapmak için gerekli malzemelerin ve adımların bir listesi bulunmaktadır.
İçindekiler :
- Kullanılmamış çoraplar, daha büyük daha iyidir.
- Yeterince pirinç.
Nasıl yapılır :
- İlk olarak, çorabı pirinçle doldurun ve üstte boşluk bırakın.
- Pirincin kaçmasını önlemek için pirinçle doldurulmuş çorabı lastik veya iple örtün veya bağlayın.
- Mikrodalgaya koyun ve 2 dakika ısıtın.
- Mikrodalgadan dikkatlice çıkarın.
Mikrodalgadan çıkarıldıktan sonra bu ısıtma yastığı boynunuza veya omzunuza yerleştirilebilir.
Çorap ısıtma yastığına hala ihtiyacınız varsa ancak hava soğuksa, mikrodalgada 1 dakika yeniden ısıtabilirsiniz.
Sadece bir ısıtma yastığı yapmanın en kolay yolunu seçmelisiniz.
Isıtma yastığı kullanmanın riskleri
Bir ısıtma yastığı muhtemelen ciddi bir duruma neden olmaz. Ancak, yaralanmanızın ardından hemen kullanmamaya dikkat edin.
itibaren sıcak ısıtıcı yastık doku yaralanmasını daha şiddetli hale getirecek ve şişmeyi tetikleyecektir. Bu nedenle, bir yaralanmadan hemen sonra çok fazla ısıtıcı kullanılması önerilmez.
Şişmeyi azaltmak için soğuk kompres kullanılması daha tavsiye edilir.
Ayrıca çocuklar, yaşlılar ve sıcağa duyarlı kişilerin kullanması önerilmez. ısıtıcı yastık termoterapi olarak.
Aslında bu kural, ani sıcaklık hissini hissedemeyebilecek nöropati ve diyabet hastaları için de geçerlidir.
Ev yapımı ısıtma yastıkları gerçekten daha ekonomiktir. ısıtıcı yastık piyasada satılır.
Bununla birlikte, ağrı veya kas krampları geçmezse ve kötüleşirse, uygun tedavi için doktorunuzu görmelisiniz.
