Her kadının birbirinden farklı vajinal kokusu vardır. Bütün bunlar normal ve telaşlanacak bir şey yok. Ancak aniden vajina kokunuzun daha da keskinleştiğini, vajinanızın soğan koktuğunu veya hatta vajinanızın kötü koktuğunu fark ederseniz, bu bir sorunun işareti olabilir.
Hoş olmayan bir vajinal koku, iç çamaşırı seçiminden cinsel alışkanlıklarınıza kadar, kötü kişisel hijyen alışkanlıklarından kaynaklanabilir ve bu, orada ciddi yansımaları olabilir.
Vajinal bakım söz konusu olduğunda kadınların yaptığı en yaygın 8 hatayı ve daha iyi vajinal sağlık için bu alışkanlıkların nasıl değiştirileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Vajinal kokuya neden olan alışkanlıklar
1. Vajinal duş kullanmak
Vajinal duş, kabartma tozu, sirke, iyot ve parfüm veya koku gibi başka sıvılarla karıştırılmış suyla dolu bir püskürtücünün içini yıkama veya durulama uygulamasına atıfta bulunur. Duş alma alışkanlıkları, enfeksiyonla savaşmak için vajinada kalan tüm iyi bakterileri temizleyebilir, böylece bakteri üremesi ve kötü kokuya neden olabilecek diğer vajinal enfeksiyon riskini artırır.
AYRICA OKUYUN: Neden Vajinal Temizleme Sabunu Kullanmamalıyız?
2. Yanlış iç çamaşırı
Süper dar iç çamaşırları daha fazla sürtünmeye neden olur ve bu da cilt tahrişinden batık tüylere kadar her türlü soruna neden olabilir. Ek olarak, sıkı iç çamaşırı ve terden gelen nem, maya enfeksiyonlarının gelişimine katkıda bulunan risk faktörlerinden biridir. Vajinal bölgenize yerleşen ısı ve nem kombinasyonu, mantarlar ve bakteriler için ideal bir ekosistem haline gelir.
Sadece dar iç çamaşırı değil. Zaten maya enfeksiyonlarına, idrar yolu enfeksiyonlarına ve vajinal tahrişe yatkınsanız, iç çamaşırı giyin. sırım sadece sorununuzu daha da kötüleştirecektir. Uygun olmayan bir tanga kayışı, siz hareket ettikçe ileri geri kaymakla meşgul olmanızı sağlayarak, E. coli'yi anüsten vajinal bölgeye yaymak için benzersiz bir taşıma aracı haline getirir. Vajinadaki yabancı bakterilerin varlığı sadece daha iyi kokmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda vajinanızın sağlığını da tehdit edebilir.
İç giyim için en iyi malzemeler, saf pamuk gibi cildin nefes almasını sağlayan kumaşlardır. Naylon, polyester, ipek, likra ve dantel gibi sentetik kumaşların vajinal bölgeyi tahriş etme olasılığı daha yüksektir ve sizi vajinal kokuya neden olan maya ve bakteri enfeksiyonlarını geliştirme riskine sokar.
3. Arkadan öne durulama
Prensip, tanga pantolon giymekle tamamen aynıdır. Kalçadan öne doğru silmek her türlü yabancı bakteriyi vajinanıza aktaracaktır.
4. Vajinayı nadiren yıkayın
Vajina otomatik temizleme moduna sahiptir. Rahim ağzı ve vajina duvarları, kalan adet kanını, eski hücreleri ve diğer yabancı parçacıkları vajinadan taşıyarak dökülecek az miktarda mukus üretir. Ancak bu, özellikle egzersizden terledikten sonra, adet döneminiz sırasında veya normalden daha ağır olan vajinal akıntı sırasında veya hatta seks sonrasında vajinanızı temizlemeyi atlamanız gerektiği anlamına gelmez. Vajinal koku problemlerinden kaçınmak için iyi kişisel hijyen sağlamak önemlidir.
AYRICA OKUYUN: Vajinal Sağlığı Korumak İçin 7 Zorunlu Tedavi
Hafif, kokusuz bir sabun kullanın - diğer aktif maddeler vajinadaki pH dengesini bozabilir ve sorunu daha da kötüleştirebilir. Durularken önden arkaya doğru sildiğinizden emin olun ve vajina bölgesini okşayarak iyice kurulayın, ovalamayın ki nem orada uzun süre kalıp mantar enfeksiyonuna neden olmasın. Her gün kuru ve temiz iç çamaşırı giyin.
5. Hijyenik pedleri nadiren değiştirin
Nadiren hijyenik ped değiştirme alışkanlığı da vajinal kokunuzun nedenlerinden biri olabilir. Menstrüel kan, vücuttan ayrıldıktan sonra vücudun doğuştan gelen organizmaları ile kontamine olacaktır. Menstrüasyon sırasında sağlık uzmanları, kötü kokulu bir vajinayı önlemek için her 4-6 saatte bir (kanamanız şiddetliyse daha sık) pedlerin değiştirilmesini önerir.
Bu kural, çok kanamanızın olmadığı günlerde bile geçerlidir, çünkü pedleriniz hala nemli kalacak ve cinsel organlarınızdan terin yanı sıra yabancı organizmaları da taşıyacaktır. Bu organizmalar uzun süre sıcak ve nemli yerlerde kaldıklarında daha hızlı çoğalma eğilimi gösterirler ve idrar yolu enfeksiyonları, vajinal enfeksiyonlar ve deri döküntüleri gibi durumlara neden olabilirler.
6. Uzun süre ıslak mayo giymek
Çoğu yüzme havuzu, sudaki bakterileri öldürmek için kullanılan klor içerir. Bu genellikle iyi bir şeydir, çünkü aksi takdirde havuz suyu, kaçınmak isteyeceğiniz her türlü bakteri için üreme alanı olabilir.
AYRICA OKUYUN: Yüzmeden Önce ve Sonra Yapılması Gerekenler
Nemli bir mayoyla uzun süre kaldığınızda, kumaşa yapışan artık klor vajinanızın çok derinlerine inebilir ve vajinanızın sağlıklı kalmasına yardımcı olması gereken iyi bakteri kolonilerini öldürebilir. Bu nedenle, kontrol edilemeyen kaşıntıdan cilt tahrişine ve her türlü vajinal sağlık sorunuyla ilişkili iltihaplanmaya kadar - maya enfeksiyonları, bakteriyel vajinoz ve vajinite kadar biraz garip hissetmeye başlamanız şaşırtıcı değil. En iyi çözüm, yüzmeyi bitirir bitirmez ıslak bir mayoyu (veya antrenmandan sonra ıslak iç çamaşırını) çıkarmaktır.
7. Acele edin ve duş aldıktan sonra üzerini değiştirin
Banyodan çıkıyorsunuz, gönülsüzce havlu atıyorsunuz, hızlıca giyiniyorsunuz ve işe gidiyorsunuz. İşte güne başlamak için rutininiz. Aslında vücut tamamen kurumadan tamamen giyinik olmak vajinal durumunuz için sağlıklı değildir. Hala yarı kuruyken iç çamaşırı giymek, vajinal bölgenin maya enfeksiyonu için üreme alanı haline gelmesine izin vermekle aynı şeydir. Maya sıcak ve nemli yerleri sever. Tüm kadınların vajinasında maya ve bakteri bulunur, ancak enfeksiyonun iltihaplanmasını tetikleyen ve kötü kokuya neden olan bu dengesizliktir.
Vücudunuzu nasıl kuruttuğunuz önemli değil – fönle kurutun (üst giyin ve altının kurumasını beklerken giyinin) veya temiz bir havluyla kurulayın – önemli olan şey vücudunuzu kurutmak için biraz daha zaman harcamaktır. özellikle bu duruma yatkınsanız, maya enfeksiyonlarını önlemek için vajina.
8. Vajinal kokuya neden olan yiyecekleri yiyin
Güçlü ve baharatlı kokan yiyecekleri yeme alışkanlığı, kahve, soğan, köri ve diğer baharatlar gibi vajinal kokuya neden olma potansiyeline sahiptir. Aşırı kırmızı et, süt ve süt ürünleri ve alkol tüketimi de vajinanızın kokusunu değiştirebilir. Tam tahıllar, sebzeler ve meyveler gibi probiyotik içeriği yüksek bir diyet vajinanın doğal pH dengesinin korunmasına yardımcı olabilir ve daha hafif bir kokuya neden olabilir.
AYRICA OKUYUN: Ananas yemenin vajinanızın tadını tatlı hale getirebileceği doğru mu?
