Kemoterapi tedavisi çeşitli yan etkilere neden olabilir. Nadiren değil, bu yan etkiler oldukça rahatsız edicidir ve vücudunuzda birçok değişiklik meydana gelir. Bunun üstesinden gelmek için kemoterapiden sonra özel bakıma ihtiyacınız var. Tedavi şekilleri nelerdir?
Kemoterapi sonrası yan etkilerle başa çıkmak için çeşitli tedaviler
Yan etkiler sıklıkla kanseri tedavi etmek için kemoterapi sırasında ve sonrasında ortaya çıkar. Bunlar yorgunluk, bulantı ve kusma, ishal, kabızlık, saç dökülmesi, cilt değişiklikleri, iştah azalması, ağız kuruluğu, aftlar, uykusuzluk ve doğurganlık ve cinsellikle ilgili sorunları içerir.
Bunun üstesinden gelmek için, kanser tedavisi gördükten sonra ek tedaviye ihtiyacınız olacak. Bu ek tedavi, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeyi ve diğer etkili önlemleri içerir. Kemoterapi sonrası uygulamanız gereken çeşitli tedaviler şunlardır:
1. Vücut için tam beslenme
Mide bulantısı ve kusma sıklıkla kanser hastaları kemoterapi gördükten sonra ortaya çıkar. Bu durum sizi zayıf, yorgun yapabilir ve kilo kaybı yaşayabilir. Bu nedenle, vücudun formda kalması için beslenmeyi karşılamaya çalışmanız gerekir, böylece yaşam kalitenizi artırabilir.
Bunu yerine getirmek için kemoterapi hastaları için tam beslenme içeren çeşitli yiyecekler yemelisiniz. Her gün en az 2,5 bardak meyve ve sebze yiyin. Enerjiyi artırmak için protein ve kalori içeren yiyecekleri yemeye devam etmeyi unutmayın. Bununla birlikte, balık, yumurta veya fındık gibi yağ oranı düşük kanser hastaları için protein seçin.
Bunu yapmak zor. Ayrıca, iştahınız azalma eğilimindedir. Bunun üstesinden gelmek için küçük porsiyonlarda yiyebilirsiniz, ancak sık sık. Ayrıca midenizi bulandırmamak için keskin kokulu, baharatlı ve kızartılmış yiyeceklerden kaçının.
2. Yeterli su ihtiyacı
Sadece gıda değil, diğer kemoterapilerden sonra tedavi basamağı olarak su ihtiyacınızı da karşılamanız gerekir. Günde en az 6-8 bardak su için. Bu, kabızlık ve ağız kuruluğuna yardımcı olabilir veya ishalden kaybedilen sıvıları değiştirebilir.
Suya ek olarak, kanser için çay veya zencefil suyu gibi mide bulantısına yardımcı olabilecek diğer sağlıklı içecekleri de deneyebilirsiniz. Bununla birlikte, durumunuzu kötüleştirebilecek alkollü içecek ve kafein tüketimini de azaltmanız gerekir.
3. Yeterince dinlenin ve uyuyun
Kemoterapiden sonraki yan etkiler genellikle uyumakta zorluk çekmenize veya uykusuzluk çekmenize neden olur ve böylece vücudunuz uyumsuz hale gelir. Aslında iyileşme dönemine yardımcı olabilecek sağlıklı ve fit bir vücuda ihtiyacınız var. Bu nedenle, yeterince dinlenmek ve uyumak, kemoterapiden sonra yapmanız gereken bir tedavi şekli olabilir.
Yeterli ve kaliteli bir uyku alabilmek için yatmadan en az 8 saat önce kafein tüketmekten kaçınmalı ve ekran ZAMANI Yatmadan 1-2 saat önce. Ayrıca düzenli bir yatma saati uygulayın ve yatak odanızı olabildiğince konforlu hale getirin. Gerekirse, ilaç almanız gerekip gerekmediğini veya başa çıkmanıza yardımcı olacak belirli yolları doktorunuza sorun.
4. Ağzınızı temiz tutun
Kemoterapi, hastalarda ağız kuruluğuna ve aftlara neden olabilir. MedlinePlus'tan bildirildiğine göre, bu durum ağızdaki bakterileri artırabilir. Bakteriler ağızda vücudun diğer bölgelerine yayılabilen bir enfeksiyona neden olabilir.
Bu nedenle, bu sorunlardan kaçınmak için ağız hijyenini korumanız gerekir. Dişlerinizi günde 2-3 kez 2-3 dakika fırçalamanız gerekir. Florürlü diş macunu ve yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın. Gerekirse doktorunuzdan ağız problemlerinizi uygun şekilde tedavi etmesini isteyin.
5. Ellerinizi özenle yıkayın
Kemoterapi ilaçları beyaz kan hücresi üretiminin azalmasına neden olduğu için kanser hastaları enfeksiyona karşı hassastır. Beyaz kan hücreleri, enfeksiyona neden olan bakterilerle savaşma işlevi görür. Bu nedenle kemoterapi sonrası yapılması gereken tedavi adımlarından biri, ellerinize bulaşan bakterileri öldürmek için ellerinizi özenle yıkamaktır.
Ellerinizi özenle yıkamanın yanı sıra, tükettiğiniz yiyecek ve içeceklerin temiz olduğundan ve bakteri içermediğinden emin olmalısınız. Ayrıca çiğ veya az pişmiş yiyeceklerden kaçının. Ayrıca evinizin temiz olduğundan emin olun ve diğer insanlarla tanışırken veya kalabalıkta her zaman maske takın.
6. Cilt sağlığına dikkat edin
Ciltte kızarıklık, pullanma, soyulma veya sivilce gibi kaşıntılı değişiklikler kanserli kişilerde yaygındır. Cilt ayrıca güneş ışığına karşı daha hassas hale gelebilir. Bu nedenle, diğer kemoterapilerden sonra bir tedavi adımı olarak sağlıklı bir cilde sahip olmanız ve cildi güneşten korumanız gerekir.
Cildinizin temiz ve kuru olmadığından emin olun. Banyodan sonra nemlendirici kullanabilirsin ve unutma güneş kremleri, özellikle evden çıkmak istiyorsanız. Tahriş olmuş ciltte, yumuşak bir sabunla temizleyin ve doktor tarafından verilen ve tavsiye edilenler dışında herhangi bir cilt ürünü kaşımayın ve kullanmayın.
7. Saçınızı sağlıklı tutun
Muhtemelen kemoterapinin aşırı saç dökülmesine neden olabileceğini duymuşsunuzdur. Aslında, nadiren değil, bu kayıp kanser hastalarında kelliğe neden olabilir. Ama merak etmeyin, kansere bağlı saç dökülmesi vakalarının çoğu geçicidir ve farklı görünse de tekrar büyüyebilir.
Bu nedenle saçlarınızı sağlıklı tutmak için sık sık yıkamamalısınız. Saç derinizi ılık su ve bebek şampuanı gibi hafif bir şampuanla yıkayın. Saçınızı çok sert bir şekilde ovmaktan, kaşımaktan, taramaktan veya fönle kurutmaktan kaçının. Ayrıca saçınızı saç kurutma makinesi ve güneş ışığı gibi ısı kaynaklarından koruyun.
8. Stresi kontrol edin
Kemoterapi tedavisi gördükten sonra fiziksel bakımın yanı sıra zihinsel bakım da önemlidir. Kemoterapi hastalarında sıklıkla görülen stres, depresyon ve anksiyete yaşam kalitelerini düşürebilir. Bu nedenle kemoterapi sonrası kaliteli bir yaşam sürebilmek için stresi azaltmak için çalışmanız gerekir.
Stresi azaltmak için yapabileceğiniz çok şey var. Bu, meditasyon, kanser için egzersiz, arkadaşlar ve aile ile buluşma, bir hobi peşinde koşma, bir psikolog veya psikiyatriste danışmayı içerir. Bununla birlikte, durumunuza göre stresi azaltmanın yolunun doğru ve güvenli olup olmadığını öncelikle bir doktora görünmelisiniz.
Kanser Hastalarına Sağlıklı Yaşam Tarzı Uygulaması
