Kilo vermenin birçok yolu vardır. Obezseniz ve kilo vermeyi planlıyorsanız, iştahınızı kontrol edemiyorsanız veya egzersiz yapmak için tembelseniz, düşünebileceğiniz bir şey, hızlı kilo vermenize yardımcı olmak için kilo verme takviyeleri almaktır.
Ancak tehlikeli yan etkilere neden olmamak için kullanmadan önce öncelikle doktorunuza danışmalısınız. Bir şey daha, güvenilir ve BPOM'a kayıtlı bir marka seçin. Pek çok cana mal olan birçok kilo verme ilacı vakası var, elbette bunun senin başına gelmesini istemezsin, değil mi? Yani, dikkatli olsan iyi olur.
Kilo verme takviyelerinin pek çok türü vardır ama bu sefer yağ engelleyici takviyeler ya da yağ bariyer takviyeleri hakkında konuşacağız.
Yağ engelleyici takviyeleri nelerdir?
Yağ blokerleri genellikle diyet lifi ile aynı olan, ancak kabuklu deniz hayvanlarının dış iskeletinden gelen kitosan içerir. Lif gibi, sindirilmeden sindirim sisteminden geçerler, ancak dışkıyla atılmak üzere sindirim sistemindeki yağları emerler. Dışkıda yağ bulunması nedeniyle, bu takviyeyi alırsanız dışkınız yağlı görünebilir.
Yağ blokerleri kilo vermede etkili midir?
Bazı araştırmalar, yağ engelleyici takviyelerin kilo vermede etkili olmadığını göstermektedir. Bu takviyeler, yağ emilimini gerçekten engellemez veya kilo kaybına çok az katkıda bulunur. Kilo vermenin ve onu uzak tutmanın tek sağlıklı yolu sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmaktır.
Yağ blokerlerinin yan etkileri nelerdir?
Yağ blokerleri kullanmak sizin için faydalı olsa da yan etkileri olabilir. Yağ blokerleri, mide krampları, gaz, artan bağırsak hareketleri ve yağlı dışkı gibi sindirim sistemi ile ilgili sorunlara neden olabilir. Bunun nedeni, tükettiğiniz yağın sindirim sisteminizde sindirilmemesi, sadece vücudunuzdan geçmesidir. Bu yan etkiler aşırı ise yağ tüketiminizi azaltmanız gerekebilir.
Ek olarak, A, D, E ve K vitaminleri gibi bazı yağda çözünen vitaminler de sindirilmeyebilir çünkü yağ blokerleri vücudun yağda çözünen vitaminleri sindirme yeteneğini azaltabilir. Bu takviyeyi uzun süre kullanıyorsanız, vitamin eksikliğiniz olabilir.
Yağ blokerlerinde hangi maddeler bulunur?
Yağ engelleyici takviyelerin kilo verme çabası içinde çalışma şekli, vücudun yağ emmesini engellemektir. Birçok bileşen veya formül yağ engelleyici takviye olarak pazarlansa da, yalnızca belirli bir yağ engelleyici etkili bir şekilde çalışabilir. Yağ engelleyici takviyelerde bulunan ve kilo vermede izin verilen ve etkili olan maddelerden biri de orlistattır.
Orlistat, vücut tarafından emilebilmesi için yağın parçalanmasından sorumlu olan bağırsaktaki lipaz enzimini inhibe ederek çalışır. Orlistat, lipazın etkisini engelleyerek, yağın vücut tarafından emilmesini engelleyebilir, böylece yağ vücut tarafından emilmez ve doğrudan dışkı yoluyla atılır.
Orlistat, yediğiniz yağın 1/3'üne kadar emilimini önleyebilir. Bununla birlikte, kilo vermek ve en iyi sonuçları almak için orlistat almaya ek olarak sağlıklı bir diyet benimsemeniz ve ayrıca düzenli egzersiz yapmanız gerekir.
Orlistat ne zaman kullanılabilir?
Orlistat genellikle sadece diyet, egzersiz veya yaşam tarzını değiştirerek önemli ölçüde kilo vermek isteyenler için önerilir.
Orlistat, aşağıdaki durumlarda genellikle doktorunuz tarafından reçete edilir:
- 28 veya daha fazla Beden Kitle İndeksi (BMI)* ve yüksek tansiyon veya tip 2 diyabet gibi ağırlıkla ilgili diğer durumlar
- 30 veya daha fazla BMI
*Not: VKİ'nizi hesaplamak için kilonuzu kilogram olarak boyunuzun metre karesine (BB kg/TB m) bölebilirsiniz.2)
Orlistat hamile ve emzikli kadınlar için önerilmez. Orlistat almadan önce doktorunuza danışmalı, faydalarını, yan etkilerini, dozajını, nasıl bir diyet yaşamanız gerektiğini, ne kadar süre kullanmanız gerektiğini vb. Ayrıca yüksek tansiyon, tip 2 diyabet veya böbrek hastalığınız varsa, doktorunuz aldığınız diğer ilaçlara göre dozu değiştirebilir.
AYRICA OKUYUN
- Kilo Kaybı İçin Diyet Haplarının Faydaları ve Riskleri
- Kilo Vermek İçin Su Kullanmanın İpuçları
- Kilo Vermek Neden Kolay Değildir?
