Yaşlılarda midenin kapasitesi, dişlerin işlevi gibi çeşitli vücut fonksiyonlarının azalması da iştahlarının azalmasına neden olur. Yaşlılara verilen yiyeceklerin uygun olmaması veya hastalandıktan sonra iyileşme sürecinden geçiyor olması olasıdır. İştahın azalması, dişlerin işlevinin azalması ve mide rahatsızlıkları, yaşlıların besin alımını azaltabilir ve onları yetersiz beslenmeye yatkın hale getirebilir.
Yaşlıların iştahını kaybetme nedenleri
Yaşlılarda malnütrisyon veya malnütrisyonun nedenleri çok faktörlüdür. Tetikleyici faktörlerden biri psiko-bilişsel veya beyin bozuklukları, azalmış tat tomurcukları, azalmış tükürük üretimi, diş kaybı, küçülmüş diş etleri ve aşırı mide duvarı germe refleksidir. Bu faktörler, koku ve tat ayırt etme yeteneğini azaltacak, çiğnemede sorunlara neden olacak ve çabuk doyma eğiliminde olacaktır. Sonuç olarak, gıda alımı azalacaktır.
1. Yaşlılıkta çeşitli sağlık sorunları
Azalan tat tomurcukları, ebeveynlerin iştahlarını veya iştahlarını kaybetmelerine neden olur, böylece sonunda yemek yemeye veya (çok) az yemeye tembelleşirler. Sallanmaya başlayan veya dökülen dişlerin durumu, onları artık nispeten sert veya sert yiyecekleri çiğnemek için yeterince güçlü kılmaz. Yaşlıların sindirim sorunları da genellikle bağırsakların ve midenin işlevi zayıfladığı için sorun yaşamaya başlar.
2. Yiyecekler uyuşmuyor
İştah kaybı, etrafındakilerin (çocuklar, hemşireler, yardımcılar) dikkat veya bakım eksikliğinden de kaynaklanabilir. Sağlanan yiyeceklerin ebeveynlerinin dişlerinin ve sindirimlerinin zevklerine veya koşullarına uygun olup olmadığı konusunda daha az endişe duyabilirler.
Belki yemek çok tatlı, çok sert ya da çok baharatlıdır, bu yüzden ebeveynler yeterince yiyemez. Ya da bunun nedeni, çocukları ve torunları ev dışında kendi işleriyle meşgulken evde yalnız yemek yemeyi sevmemeleri olabilir.
Ancak anne babalar genellikle çocuklarını ya da onlara bakan kişileri rahatsız etmek istemedikleri için şikayet etmek istemezler ve sorunlarını kendilerine saklamak istemezler. Ailenin vasat ekonomik durumu da yaşlı ebeveynlerde yetersiz beslenme sıklığına katkıda bulunur.
Yaşlıların yetersiz beslenmesi tehlikesi
Hareket aktivitesinde önemli bir azalma, ebeveynleri daha az susatır. Alzheimer'lı birçok yaşlı insan bile susuzluk hissetme yeteneğini kaybetti. Bu durum uzun vadede ihmal edilirse, anne-babanıza dehidrasyon teşhisi konulursa şaşırmayın.
Lif eksikliği aynı zamanda ebeveynleri kabızlıktan (zor bağırsak hareketleri) daha fazla rahatsız edecektir. Sürekli devam ederse bu zor durum hemoroidi hatta kolon kanserini tetikleyebilir. Bu arada, eğer kalsiyum eksikliği varsa, osteoporoz kemiklerine daha kolay saldıracaktır.
Çok katı diyetler de ebeveynleri yetersiz besleme riski altındadır. Ayrıca, genellikle ebeveynler doktorların diyet kurallarını ve tabularını uygulamada aşırıya kaçmaktan hoşlanırlar. Örneğin, doktorlar tuz tüketimini azaltmayı tavsiye ederse, tuz yemeyi tamamen bırakırlar. Aslında vücutta tuz (sodyum) yoksa, kişi aniden bayılabilir ve hatta komaya girebilir.
Yaşlılar iştahlarını kaybettiğinde ne yapmalı?
Ebeveynlerinizin hastalıklarını tedavi etmek için düzenli olarak bir doktora danışmanın yanı sıra, yaşamlarının geri kalanını sağlıklı ve kaliteli bir şekilde yaşayabilmeleri için beslenme durumlarını iyileştirmek için bir beslenme uzmanına danışmak da iyi bir fikirdir.
Ayrıca, normalde aktif olan anne babanızın herhangi bir şeyi yapmakta tembellik, pasiflik veya sebepsiz yere telaşlı olma gibi davranış değişiklikleri göstermeye başladığını görürseniz, duygusallaşmayın veya sadece şikayet etmeyin. Günlük beslenme durumu da dahil olmak üzere arkasında ne olduğunu bulmaya çalışın.
Bunu aşmak için yiyecek türü ve zamanı ayarlanmalıdır. Kahvaltı, öğle ve akşam yemeği kalıpları ile genel olarak çoğu insan gibi olamaz, yaşlılarda acıktığında her an yiyebilirler.
Verilen yiyeceklerin yumuşak, bol lifli, kompleks karbonhidrat, yüksek protein ve yağ içermesi, kolay zayıflamaması için olmalıdır. Aldıkları besin miktarının da yetişkinler kadar olması gerekmez çünkü 60 yaş üstü kişilerde vücut fonksiyonları azalmıştır. Aynı şekilde sıvı ihtiyacı da. Normal insanların sıvıların yüzde 70'ine ihtiyacı varsa, yaşlıların sadece yüzde 40'ına ihtiyacı vardır.
Diğer beslenme ihtiyaçları yeterli olduğu sürece yaşlılara vitamin verilmesi temelde yasak değildir. Karbonhidrat, protein ve yağ alımı az ise hiçbir vitamin vücuda fayda sağlamaz.
Yaşlıların (yaşlıların) diyetinde bulunması gereken besinler
Çeşitli gıda türlerinden, yaşlı ebeveynlerin sağlığını desteklemek için tüketilmesi gereken birkaç besin maddesi, yani omega 3 ve 6 balık yağı vardır. Sağlık ve Hastalıkta Lipitler ve Besinler, bu iki besin genel sağlığı korumak için önemlidir.
Ayrıca ebeveynlerin hastalıktan kurtuldukları için iştah azalması veya yemek yemede güçlük çekmeleri durumunda da HMB (Beta-Hidroksi Beta Metil Butirik Asit) beslenmesi verilebilir.
Dayalı Kaşeksi Sarkopeni ve Kas Dergisi HMB, kas kütlesi kaybı riskini azaltmak için protein metabolizmasına yardımcı olan anabolik etkiye sahip esansiyel amino asitlerin aktif bir metabolit bileşiğidir (metabolik kısım). HMB, yaşlılarda kas kütlesini etkili bir şekilde güçlendirir ve arttırır.
İştahları azaldığında besin ihtiyaçlarını karşılamak için HMB, omega 3 ve 6 içeren sütlerin yanı sıra diğer tam besinleri verin. Bu içerik, ebeveynlerin iştahı olmadığında veya iyileşme sürecindeyken dayanıklılığı artırmaya yardımcı olabilecek iyileşme dönemi için özel sütte bulunur.
Anne ve babanın durumu düzeldiğinde ve aktivite yapmaya hazır olduğunda, günlük beslenmeyi karşılamaya ve vücut gücünü korumaya yardımcı olmak için besin açısından zengin gıdalar ve özel süt ile destekleyebilirsiniz. Böylece yaşlılar aktif ve enerjik ve coşkulu günlerini yaşamaya hazır kalırlar.
