Periferik nöropati, periferik sinirlerinizde hasar olduğunda bir durumdur. Periferik sinir bozuklukları oldukça rahatsız edici çeşitli semptomlara neden olur. Örneğin uyuşukluk, karıncalanma, gün boyunca kasları zayıf ve zayıf hissetmek.
Böylece periferik sinir sorunları riskinizi azaltabilir, hasara neyin neden olduğunu ve periferik sinirlerinizi nasıl sağlıklı tutacağınızı belirleyebilirsiniz.
Nöropatinin nedenleri (periferik sinir hasarı)
Periferik sinir hasarı geliştirme riskinizi artırabilecek birçok şey vardır. Siteden bildirildiği gibi Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü , yaralanmalar, diyabet, böbrek sorunları, otoimmün hastalıklara karşı sizi bu duruma daha duyarlı hale getirebilir.
Yani, nöropati için risk altında mısınız? Aşağıda risk faktörlerinin neler olduğunu kontrol edelim.
1. Diyabet
Periferik sinir hasarı, diyabetin kronik bir komplikasyonudur. Şeker hastalarının neredeyse yarısı bu sorunu yaşıyor.
Vücuttaki yüksek şeker seviyeleri sinir hasarına neden olarak karıncalanma, uyuşma ve ağrı şeklinde çeşitli semptomlara neden olur. Bu nedenle, diyabetiniz olan veya ailesinde diyabet öyküsü olanlarınızın nöropati yaşama olasılığı daha yüksektir.
2. Yaralanmalar ve travma
Sürüş kazalarından veya spor sırasında düşmelerden kaynaklanan yaralanmalar sinir hücrelerini gerebilir, sıkıştırabilir veya zarar verebilir. Ek olarak, kırıklardan kaynaklanan komplikasyonlar sinirler üzerinde baskı oluşturarak periferik sinir hasarı ile ilişkili çeşitli semptomlara neden olabilir.
Bu nedenle, sporcular ve sürücüler gibi yüksek riskli mesleklere sahip kişilerde periferik sinir hasarı riski daha fazladır.
3. B vitamini eksikliği
Sadece yaralanma değil, B vitaminlerinin, özellikle B1, B6 ve B12'nin eksikliği, periferik sinir hasarının nedenlerinden biridir.
B1, B6 ve B12, hücre metabolizması ve insan sinir sisteminin bakımı sürecinde rol oynayan vitaminlerdir. Genel olarak, bu iki vitaminin eksikliği genellikle yaşlılarda görülür, ancak gençler de bunu yaşayabilir.
Her gün 14 yaşından büyük kişilerin sinir sağlığını korumak için 1,3 mg B1, 1,2 mg B6 vitamini ve 2,4 mcg B12 vitaminine ihtiyacı vardır. Bazı B vitamini kaynakları balık, et, yumurta veya vitamin takviyeleridir.
4. Otoimmün hastalık
Otoimmün hastalık, bir kişinin vücut dokularındaki sinir hücrelerine saldıran bir bağışıklık sistemi bozukluğudur. Bu bozukluğa neden olan hastalıklardan biri de, kişinin bağışıklık sisteminin kendi periferik sinirlerine saldırdığı nadir bir durum olan Guillain-Barre sendromudur.
5. Kemoterapi yan etkileri
Periferik sinir hasarı, kanser hastaları için kemoterapinin yan etkilerinden biridir. Bununla birlikte, kemoterapi hastalarının yalnızca yaklaşık yüzde 30 ila 40'ı bunu yaşar. Bunun nedeni, yalnızca belirli kemoterapilerin nörolojik bozukluklara neden olabilmesidir.
Radyasyon tedavisi görenleriniz de benzer sorunları yaşamaya yatkındır. Bu yan etkiler genellikle tedavi uygulandıktan birkaç ay ila birkaç yıl sonra görülür.
6. Alkol bağımlılığı
Alkolizme bağlı periferik sinir bozukluklarına genellikle alkolik nöropati denir. Bu duruma büyük olasılıkla vücudun limitten daha fazla alkol alması neden olur. Alkol tüketimi sinirlerde serbest radikal hasarını tetikleyebilir, böylece sinirler hasara karşı savunmasız kalır.
Sinirleri sağlıklı tutmak için ipuçları
Peki, periferik sinir hasarı riski altında olarak sınıflandırılıyor musunuz? Sakin olun, sinir dokunuzun sağlığını koruyarak periferik sinirlerin zarar görmesi önlenebilir. Bunu sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek, alkol tüketimini azaltarak ve nörotropik vitaminler tüketerek yaparsınız.
Nörotrofik vitaminler, B1 vitamini (tiamin), B6 vitamini (piridoksin) ve B12 vitamini (kobalamin) kombinasyonudur. Her üçünün de metabolizma süreci ve sinir sisteminizin yenilenmesi için oldukça önemli bir rolü vardır.
Periferik sinir hasarı gerçekten de çeşitli şeylerden kaynaklanabilir. Bununla birlikte, bu sinir dokusuyla ilgili sorun riskini azaltmak için yaşam tarzınızı değiştirerek ve düzenli olarak nörotropik vitaminler alarak sağlığınızı korumakta yanlış bir şey yoktur.
