İnsanlar geceleri çok sık dışarı çıkma çünkü üşüteceksin derler. Ancak soğuk algınlığının tıp dünyasında resmi bir hastalık olmadığını biliyor muydunuz? Soğuk algınlığı sadece Endonezya'da bulunan bir terimdir. Ancak bu, soğuk algınlığının bir efsane olduğu anlamına gelmez. Semptomlar gerçektir ve hemen hemen herkes tarafından şikayet edilmiş olmalıdır. Gerçek bir hastalık olmasa da, soğuk algınlığını çeşitli kolay yollarla önleyebilirsiniz, böylece sorunsuz hareket etmeye devam edebilirsiniz. Buradaki ipuçlarına göz atın.
Soğuk algınlığı tam olarak nedir?
Tıp dünyasında soğuk terim yoktur. Dr. göre, Kompas tarafından bildirildi. Mulia Sp. Pantai Indah Kapuk Hastanesi'nden bir dahili tıp uzmanı olan PD, soğuk algınlığının, ülser (dispepsi) ve grip olmak üzere iki tür sağlık sorununun semptomlarının bir kombinasyonunu gösteren bir grup semptom (sendrom) olarak daha doğru bir şekilde tanımlandığını söyledi.
Mide ekşimesinin en yaygın belirtileri gaz, karın ağrısı, şişkinlik, mide ekşimesi ve sık geğirmedir. Bu arada grip belirtileri arasında boğaz ağrısı, burun akıntısı, öksürük, burun tıkanıklığı ve ateş sayılabilir. Grip ayrıca kendinizi iyi hissetmenize ve kas ağrıları veya ağrılarına neden olabilir. Bu "soğuk algınlığı" belirtileri dizisine aşina olmaya mı başladınız?
Yukarıdaki soğuk algınlığı semptomları grubunun, birçok insanın anladığı gibi, mutlaka gece rüzgarının "emiliminden" kaynaklanmadığına dikkat edilmelidir. Ülserlere mide asidi artışı, irritabl bağırsak sendromu, peptik ülserler, laktoz intoleransı, safra bozuklukları veya iltihaplanma, anksiyete semptomları, alkolün yan etkileri veya çok fazla hava yutma neden olabilir. Daha ciddi vakalarda bu hazımsızlık mide kanseri belirtisi olabilir.
Bu arada, soğuk algınlığı mevsimseldir ve bir virüsten kaynaklanır. Bağışıklık sistemi tekrar güçlendiğinde genellikle bu hastalık kendiliğinden geçer.
Gece dışarı çıkıp üşütmekle ne alakası var?
Geceleri hava sıcaklığı düşecek ve birkaç derece soğuyacaktır. Rüzgar ayrıca geceleri daha kuru ve daha serin hisseder.
Soğuk havada, burun içindeki mukoza zarları ve kılların işlevi azalır ve sizi gribe yakalanmaya daha yatkın hale getirir. Grip olduğunuzda, akan veya tıkalı bir burnunuz olur ve dilinizin tadını acılaştırabilen iltihaplı hücrelerin salınımı olur. Nadiren değil, yediğiniz her şeyin tadı acı olduğu için iştahınız da azalır.
Geç yemek yerseniz, daha sonra mideyi şişkin ve gaz dolu hissettiren bir ülser yaşayabilirsiniz, buna sürekli olarak gaz çıkarma veya gaz çıkarma dürtüsü eşlik eder. Bu iki koşulun kombinasyonu genellikle soğuk algınlığı olarak kabul edilir.
Geceleri sık sık dışarı çıkanlarınız için soğuk algınlığı nasıl önlenir
Soğuk algınlığını önlemek için, onlara neden olan iki durumu önlemeniz ve tedavi etmeniz gerekir. Özellikle geceleri dışarı çıkmayı sevenler için soğuk algınlığını önlemenin yolları burada.
- Kalın bir ceket kullanın. Bir ceket sizi soğuktan korumaya hizmet edebilir. Kalın ve sıcak tutan malzemelerle giymek için rahat bir ceket seçin.
- Sıcak içecekler iç. Sıcak içeceklerin öksürük ve gaz gibi çeşitli grip ve hazımsızlık semptomlarını hafiflettiği kanıtlanmıştır. Sıcak içecekler kan dolaşımını artıracak ve mide asidini düzenleyecektir. Sıcak bir içeceği iyi bir balgam söktürücü yapmak için bal ve misket limonu ekleyebilirsiniz. Ayrıca ılık su ayrıca metabolizmayı hızlandırır, kan dolaşımını hızlandırır ve sinirleri ve kasları sakinleştirir, böylece kas ve eklemlerdeki ağrı semptomlarını azaltabilir.
- Daha az buz iç. Sıcak içeceklerin aksine buz, çeşitli grip ve hazımsızlık semptomlarına neden olabilir. Buz veya soğuk su, kan damarlarını daraltarak tıkanmaya veya tıkanıklığa neden olabilir. Burunda meydana gelirse, zarlar veya mukoza zarları genişler ve çok fazla sıvı salgılayarak burun akıntısına neden olur. Soğuk su içmenin yanı sıra gaza da neden olabilir çünkü soğuk su midedeki mukoz membranlarda kas kasılmalarına ve gaza neden olabilir.
- Sigara içmekten kaçının. Sigara içmek solunum yollarını kurutabilir ve zarar verebilir. Solunum yolu, mikropların girişini önleme işlevi gören kirpikler veya ince tüyler içerir. Kirpikler zarar görürse, mikroplar vücuda kolayca girer.
- Sakız ve alkolsüz içecekler yemekten kaçının. Görünüşe göre, soğuk algınlığı çok fazla hava yutmaktan da kaynaklanabilir. Sakız yemek ve alkolsüz içecekler içmek gibi birçok şey nedeniyle çok fazla hava yutulabilir ve mideye girebilir. Bu, şişkinlik gibi hazımsızlık semptomlarına neden olacak ve bu nedenle sık sık rüzgarı geçireceksiniz.
