Kalp krizinden kalp yetmezliğine kadar çeşitli kalp hastalıkları (kardiyovasküler) vardır. Kalp hastalığı, ölüme neden olabileceğinden, mümkün olan en kısa sürede tıbbi tedavi gerektirir. Bu nedenle kalp hastalığının nedenlerinin bilinmesinin yanı sıra bu hastalığa yakalanma riskini artırabilecek çeşitli faktörlerin bilinmesi önemlidir.
Kalp hastalığının yaygın nedenleri
Kalp hastalığının yaygın bir nedeni, tıkanıklık, iltihaplanma veya kalbe ve çevresindeki kan damarlarına verilen hasardır.
Genellikle kalp hastalığına plak neden olur. Koroner arterlerde zamanla oluşan ve sertleşen plakla başlar. Bu plak, oksijen açısından zengin kanın kalbe akışını daraltacak ve azaltacaktır. Bu aşamada biri göğüs ağrısı olmak üzere kalp hastalığının belirtileri hissedilmeye başlayacaktır.
Kalp hastalığına neden olan plak, kan hücresi parçalarının (trombositlerin) etkilenen bölgeye yapışmasına ve bir kan pıhtısı oluşturmasına neden olarak yırtılabilir.
Bu durum koroner arterleri daraltabilir ve semptomları daha da kötüleştirebilir. Kan pıhtısı atardamarı tamamen tıkadığında kalp krizi meydana gelebilir. Bu plak birikimi genellikle aterosklerozlu kişilerde görülür.
Endokardit gibi diğer kardiyovasküler hastalık türleri bakteriyel, viral veya fungal enfeksiyonlardan kaynaklanır. Ek olarak, kardiyovasküler hastalık doğum kusurlarından da kaynaklanabilir. Anne karnındayken kalp tam olarak gelişmemiştir.
Kalp hastalığı için çeşitli risk faktörleri
Öte yandan, bir kişinin kardiyovasküler hastalığa diğerlerinden daha duyarlı olmasına neden olan birçok faktör vardır.
Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, kalp hastalığının yaygın bir nedeni, kalp organının işlevindeki hasar veya bozulmadır. Bu, sigara içme alışkanlıkları, yüksek tansiyon, kan damarlarında iltihaplanma ve yüksek kolesterol veya kan şekeri seviyeleri gibi risk faktörlerinin birikmesi nedeniyle ortaya çıkabilir.
Artan kan basıncı, kolesterol ve kan şekeri seviyeleri, çevrenizdeki çeşitli faaliyetlerden, faaliyetlerden ve çevresel koşullardan etkilenir. Büyük olasılıkla yaptığınız veya hissettiğiniz ancak fark etmediğiniz tüm bu şeyler, kardiyovasküler hastalık riskinizi artırabilir.
Aşağıdakiler dahil olmak üzere kalp hastalığı için risk faktörleri:
1. Yaş
Kalp hastalığı riski, diğer risk faktörlerinden bağımsız olarak yaşla birlikte artar. 45 yaşından sonra erkekler ve 55 yaşından sonra (veya menopozdan sonra) risk artar.
Yaşlandıkça arterler daralabilir ve plak oluşumu meydana gelir. Oluşan kan pıhtıları arterlerdeki kan akışını engelleyebilir. Bu durum nihayetinde yaşlılarda kalp hastalığının nedenidir.
2. Toplam kolesterol seviyeleri
Toplam kolesterol (kandaki tüm kolesterolün toplamı) kalp hastalığı için bir risk faktörüdür. Unutmayın, kolesterol arterlerde birikebilen plak oluşturabilir.
Kanda ne kadar fazla kolesterol olursa, o kadar fazla plak biriktiği ve biriktiği teorisi. Dolayısıyla, toplam kolesterol seviyesi ne kadar yüksek olursa, kalp hastalığı riskinin o kadar yüksek olduğu sonucuna varılabilir.
Dikkat etmeniz gereken kandaki kolesterol seviyesi aralığı, yani:
- Normal: 200 mg/dL'den az
- Orta derecede yüksek: 200-239 mg/dL
- Yükseklik: 240 mg/dL ve üzeri
3. Sigara alışkanlığı
Sigara içmek, diğer sağlık sorunlarını tetiklemenin yanı sıra kalp hastalığı riskini de artırabilir. Sigaradaki nikotin ve diğer kimyasallar kalbe ve kan damarlarına zarar vererek ateroskleroz (atardamarların daralması) riskini artırır. Bu, yalnızca ara sıra sigara içseniz bile mümkündür.
Neyse ki, ne kadar veya ne kadar süredir sigara içiyor olursanız olun, bırakmanın kalp yararına olacaktır.
4. Hipertansiyon veya diyabet durumları
Hipertansiyon veya şeker hastalığına sahip olmak, bir kişiyi kardiyovasküler hastalığa karşı daha duyarlı hale getirir. Bunun nedeni, hipertansiyonun (yüksek tansiyon) arter sertliğini ve plak oluşumunu artırabilmesidir.
Kalp ve kalp çevresindeki kan damarları üzerindeki etkisi diyabet hastalarında çok farklı değildir. Bu nedenle, kardiyovasküler hastalık diyabetin komplikasyonlarından biri olarak lanse edilmektedir.
Beklemediğiniz kalp hastalığı risk faktörleri
Daha fazla ayrıntı, kalp hastalığı riskini artırabilecek çeşitli beklenmedik şeyleri tek tek tartışalım.
1. Gürültü
Gürültü seviyesi kalp sağlığını etkileyerek kardiyovasküler hastalık riskinin artmasına neden olabilir. Yaklaşık 50 desibelden başlayarak, gevezelik ve trafik gürültüsü eşdeğeri kan basıncınızı ve muhtemelen kalp yetmezliğinizi artırabilir.
Her 10 desibellik artış için kalp hastalığı ve felç riskiniz de artacaktır. Bu, vücudunuzun strese nasıl tepki verdiğiyle ilgili olabilir.
2. Sahip olunan çocuk sayısı
Birden fazla hamile olan veya çok sayıda çocuğu olan kadınlar kalp hastalığı riskini artırır, diğerlerinin yanı sıra AF olarak da bilinen atriyal fibrilasyon riskinde artış olur. Bu, kalpte felç ve diğer komplikasyonlara yol açabilen kan pıhtılarının oluşumuna yol açabilen düzensiz bir kalp atışı durumudur.
Bir çalışma, dört veya daha fazla kez hamile kalan kadınların, hiç hamile kalmamış kadınlara kıyasla AF'de yüzde 30-50'lik bir artış yaşadığını bildirdi.
Hamilelikte kalp büyür, hormonların dengesi bozulur ve bağışıklık sistemi yükselir. Kalp hastalığı için bir tetikleyici olarak kabul edilir. Bununla birlikte, ikisi arasındaki ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
3. Yalnız
Az sayıda arkadaşa sahip olmak ve arkadaşlıktan ya da aşktan memnun olmamak, kendinizi yalnız hissetmenize neden olacaktır. Dikkatli olun, yalnız hissetmek kalp hastalığı ve felç riskini artırır.
Yalnız hissetmek genellikle yüksek tansiyon ve stresin diğer etkileri ile ilişkilidir. Bu nedenle örneğin bir spor takımına katılarak arkadaşlığınızı genişletmelisiniz. Bu şekilde egzersizden faydalanacak ve daha fazla arkadaş edineceksiniz.
4. Genellikle fazla mesai
Haftada en az 55 saat çalışan kişilerin kalp hastalığı geçirme olasılığı, haftada 35-40 saat çalışan kişilere göre daha fazladır.
Araştırmacılar, fazla mesai yapmanın bir kişinin ofiste daha fazla zaman geçirmesini sağladığını açıklıyor. Bu, yüksek iş talepleri veya ortamdaki gürültü ve diğer kimyasallara maruz kalma nedeniyle bir kişiyi daha stresli hale getirir.
Fazla mesai nedeniyle evde geçirilen zamanın kısıtlı olması, bir kişinin kalp hastalığı riski altında olması için daha fazla egzersiz yapmasını veya hareket etmesini zorlaştırır.
5. Diş eti hastalığı
Diş eti hastalığı, sadece ağızda sorunlara neden olmakla kalmaz, kalp hastalığı riskini de artırabilir.
Bunun nedeni, diş etlerindeki bakterilerin diş eti bölgesinde iltihaplanmaya veya şişmeye neden olabilmesidir, bu da sonunda kalbin etrafındaki atardamarlara yayılabilir.
Ayrıca bu hastalık kan basıncını da kötüleştirerek atardamarlarda plak oluşumuna neden olur. Bu, plak oluşumu nedeniyle arterlerin (kanı kalpten uzaklaştıran kan damarları) kalınlaşmasına neden olur.
Bu duruma ateroskleroz denir, bu da kanın kalbe gitmesini zorlaştırır ve kalp krizi ve felç riskinizi artırır.
6. Omuz ağrısı
Omuz ağrısının kalp hastalığı riskinin artmasının nedenlerinden biri olduğunu asla tahmin edemezdiniz.
bir çalışma Mesleki ve Çevre Tıbbı Dergisi , yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet dahil olmak üzere kalp hastalığı için risk faktörleri olan kişilerin omuz ağrısı veya rotator manşet yaralanmaları yaşama olasılığı daha yüksektir.
İkisi arasındaki ilişki hala belirsiz, ancak araştırmacılar, yüksek tansiyon ve diğer risk faktörlerini tedavi etmenin omuz ağrısını hafifletmeye de yardımcı olabileceğini söylüyor.
Önceki araştırmalar ayrıca karpal tünel sendromu, Aşil tendiniti ve tenisçi dirseği olan kişilerin de kalp hastalığı riskinin arttığını bulmuştur.
7. Çok uzun süre TV izlemek
Evde dinlenirken ve dinlenirken TV izlemenin yanlış bir tarafı yok. Ancak çok uzun süre televizyon izlemek kalp hastalığına neden olabilir. Atıştırmalık yaparken ve aynı pozisyonda sadece televizyon karşısında saatler geçirirseniz, bu kalp hastalığı riskinizi artırabilir.
Amerikan Kalp Derneği, uzun süre hareketsiz oturmanın veya aynı pozisyonda oturmanın kalp krizi ve felç için bir risk faktörü olduğunu bildirmektedir.
Hareketsiz bir vücut, genel sağlığınız, özellikle de kalbiniz için genellikle kötüdür. Bu sizi kan pıhtılarına karşı duyarlı hale getirir.
Ayrıca aşırı yemek yerken TV izlerken tercih yapma olasılığınız daha yüksektir. abur cubur atıştırmalık olarak. Aynı zamanda kalp hastalığı riskinizi de artıracaktır.
