Çocuklar İçin 7 Sağlıklı ve Lezzetli Meyveli Dondurma Tarifi |

Dondurma, birçok insanın sevdiği bir mutfaktır. Çoğu çocuk, ağızda eriyen tatlı tadı ve dokusu nedeniyle bu yemeği sever. Ancak, dışarıdan satın almak yerine, daha sağlıklı olmak için evde kendiniz yapmak daha iyidir. İşte çocuklar için deneyebileceğiniz bir meyveli dondurma tarifi.

Çocuklar için sağlıklı ve lezzetli meyveli dondurma tarifi

Ev yapımı dondurmanın daha ekonomik olmasının yanı sıra temiz ve sağlıklı olması da garantidir.

Kendi dondurmanızı yaparak, bebeğinizin sindirimine uygun olmayan krema veya süt kullanmaktan da kaçınabilirsiniz.

Amaç, çocuklarda süt alerjisi riskinin anneler tarafından önlenebilmesidir.

Hele ki küçük çocuğunuz hala yürümeye başlayan bir çocuksa, tabii ki kendi tarifinizi kendiniz yapmalısınız. dondurma malzemeleri daha güvenli ve sağlıklı olan bebekler için.

Örneğin, ilave şeker, yapay tatlandırıcılar, yapay renklendiriciler ve diğer kimyasal karışımlar olmadan dondurma yapabilirsiniz.

Siz de bebeğinizin sevdiği yiyeceklerle beslenme ihtiyacını karşılayabilirsiniz. İşte çocuklar için evde uygulayabileceğiniz bir meyveli dondurma tarifi.

1. Dondurma yulaf ezmesi tarih

Daha İyi Sağlık için Fruits and Veggie web sitesini kullanıma sunan bir dizi meyve ve sebze, şeker veya tuz gibi lezzet arttırıcı maddeler eklemeye gerek kalmadan yiyeceklere doğal bir lezzet verebilir.

Doğal bir tatlılık elde etmek için hurmalardan dondurma yapabilirsiniz. Yine de, küçük çocuğunuzun şeker alımının aşırı olmaması için çok fazla yemekten kaçının.

İçindekiler:

500 ml formül süt
75 ml kalın hindistan cevizi sütü
10 tarih, tohumlar çıkarıldı
1 tatlı kaşığı vanilya özü
300 gr yulaf ezmesi
tatmak için tuz
Tadına göre çikolatalı cips (2 yaş ve üzeri çocuklar için)

Nasıl yapılır:

Süt, hurma, vanilya özü ekleyin ve yulaf ezmesi blendera atın. Tüm malzemeleri yaklaşık 45-60 saniye veya kıvam alana kadar karıştırın. kremsi ve pürüzsüz.
Bir kaba dökün ve içinde dondurun dondurucu sertleşene kadar.
Servis yapmadan önce dondurmayı çıkarın. dondurucu ve yaklaşık 15 dakika dinlenmeye bırakın.
Serpmek çikolata cipsi ya da küçük çocuğunuzun zevkine göre diğer soslar ve yulaf ezmeli dondurmanın tadını çıkarmaya hazır.

2. Muzlu avokadolu dondurma

Avokado, küçük çocuğunuzun büyümesini ve gelişimini destekleyebilecek iyi yağlar açısından zengin bir meyvedir.

Çocuklar için bu meyveli dondurma tarifi yapmayı deneyin. Muz gibi diğer meyvelerle de karıştırabilirsiniz.

Daha fazlası için kremsi, çocuğun tükettiği hindistan cevizi sütü veya formül sütü ekleyin. 1 yaşından büyük çocuklara badem sütü de verebilirsiniz.

İçindekiler:

2 olgun avokado, içindekileri kazıyın
3 muz (damak zevkinize göre çeşitlendirin)
250 ml hindistan cevizi sütü
50 ml akçaağaç şurubu
2 çay kaşığı vanilya özü
2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
1 limon, sadece suyunu alın
tatmak için tuz

Nasıl yapılır:

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun, ardından tüm malzemeleri pürüzsüz bir doku elde edene kadar yüksek hızda karıştırın.
Dondurma karışımını bir kaba dökün.
Hamuru plastikle örtün ve içinde dondurun dondurucu yaklaşık 6 saat veya gece. Dondurma hamurunun sıkıca sarıldığından ve renk atmasını önlemek için hava boşluğu kalmadığından emin olun.
Servis yapmadan önce, çıkarın dondurucu ve yaklaşık 15 dakika dinlenmeye bırakın.
Üzerine çocuğun damak tadına göre dilediğiniz malzemeleri ekleyin ve avokadolu dondurma keyfine hazır.

3. Çikolatalı muzlu dondurma

Çocuklar için deneyebileceğiniz meyveli dondurma tarifleri muzdan yapılanlar.

Ulusal Sağlık Servisi'ni hayata geçiren muz, çocuklar için en iyi meyvelerden biridir ve bebek tamamlayıcı gıda menüsü olarak uygundur.

Ancak 2 yaşından küçük bebekler için meyveli dondurma yapmak istiyorsanız içine çikolata eklemekten kaçınmalısınız, evet!

Bu, Amerikan Pediatri Akademisi'nin tavsiyesine göredir.

İçindekiler:

4 adet donmuş muz (damak zevkinize göre çeşitlendirin)
2 yemek kaşığı kakao tozu
250 ml formül süt
2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
tatmak için tuz

Nasıl yapılır:

Tüm malzemeleri blendera koyun. Daha sonra tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar yüksek hızda karıştırın.
Dondurma karışımını bir kaba dökün.
Hamuru donana kadar dondurucuda saklayın
Servis yapmadan önce buzdolabından çıkarın ve yaklaşık 15 dakika dinlendirin.
Çocuğun en sevdiği sosları ekleyin ve çikolatalı muzlu dondurma yemeye hazır.

4. Frenk üzümü hurma dondurması

İçindekiler:

100 gram hurma, küçük parçalar halinde kesilmiş
50 gram kuru üzüm
250 gram geceden ıslatılmış çiğ kaju
200 ml kalın hindistan cevizi sütü
3 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
3 yemek kaşığı bal
2 çay kaşığı vanilya özü
tatmak için tuz

Nasıl yapılır:

Akşamdan ıslattığınız kajuları süzün. Soğuk suyla durulayın.
Kajuları maksimum hızda pürüzsüz ve kremsi olana kadar karıştırın. Kajuları hindistan cevizi sütü, hindistancevizi yağı, bal, hurma, vanilya ve tuzla karıştırın. Pürüzsüz olana kadar tekrar karıştırın.
Pürüzsüz hale gelince hamuru bir kaba boşaltın. Üzerine kuru üzüm ekleyin. girin dondurucu ve sertleşmesini bekleyin.
Servis yapmadan önce dondurmayı dondurucudan çıkarın ve birkaç dakika dinlendirin.
Frenk üzümü hurma dondurması keyfine hazır.

5. Limonlu dondurma

Limon, bağışıklık sistemi için iyi olan C vitamini açısından zengindir. Bu meyve aynı zamanda çocuklar için meyveli dondurma tarifi olarak servis edilmeye de uygundur.

Ancak bebekler için 1 yaşından büyük olana kadar beklemelisiniz, evet! Bunun nedeni ekşi tadın o yaşın altındaki bebekler için uygun olmamasıdır.

İçindekiler:

5 limon
500 ml formül süt
200 ml saf hindistan cevizi sütü
3 yemek kaşığı bal
1 çay kaşığı limon özü
tatmak için tuz
Damak zevkine göre malzemeler

Nasıl yapılır:

Bir kap hazırlayın, ardından limon kabuğunu rendeleyin. Beyazlara kadar rendelemediğinizden emin olun. Aynı kapta limonu sıkın.
Bir kaseye süt, bal, vanilya ve hindistan cevizi sütü ekleyin. Dondurma karışımı hafifçe kalınlaşana kadar karıştırın.
Dondurma karışımını bir kaba dökün.
Dondurmayı donana kadar dondurucuda saklayın.
Servis yapmadan önce buzluktan çıkarın ve birkaç dakika dinlendirin.
Üzerine dilediğiniz malzemeleri ekleyin ve limonlu dondurmanız hazır.

6. Mangolu dondurma

Mango, küçük yaşta çocukların tüketmesi için güvenli bir meyvedir, bu nedenle bebekler için meyveli dondurma tarifi menüsü olarak kullanılmaya uygundur.

Meyveli dondurma çocuklar tarafından tercih edilir, kıvamı daha yumuşak ve kıvamlı olması için Yunan yoğurdu ekleyin. kremsi. Yoğurt her yaşta tüketim için güvenlidir.

Aslında araştırmalara göre Amerikan Pediatri Akademisi Resmi GazetesiYoğurttaki probiyotik içeriği bebeğin sindirim sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.

İçindekiler:

250 ml yunan yoğurdu
1 tatlı kaşığı vanilya özü
2 olgun mango, soyulmuş ve dondurulmuş

Nasıl yapılır:

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun. Biraz kalın ve kremsi olana kadar yüksek hızda karıştırın.
Bir kap içine dökün.
Sertleşene kadar dondurucuya koyun.
Servis yapmadan önce damak zevkinize göre üzerine meyve veya çikolata serpin.
Mangolu dondurma servise hazır.

7. Çikolatalı dondurma nane Avokado

Gıda ve Beslenme sayfasının lansmanı ile çocuklar 6 aylıktan itibaren baharatların tadıyla yapraklardan tanışabilirler.

Avokado ve nane ve nane gibi taze kokulu yapraklardan çocuklar için bir meyveli dondurma tarifi yapmayı deneyin.

Bu otlar dile lezzet katmasının yanı sıra mideyi ısıtabilir ve çocukları üşüttüğünde tedavi edebilir.

İçindekiler:

250 ml Yunan yoğurt
2 yemek kaşığı limon suyu
1 olgun avokado, eti kazıyın
3 dondurulmuş muz
1 çay kaşığı özü nane
Tatmak için taze nane yaprakları
çikolata cipsi gerektiğinde (2 yaş ve üzeri çocuklar için)
tatmak için tuz

Nasıl yapılır:

Tüm malzemeleri ekleyin (hariç çikolata cipsi) blendera koyun . Biraz kalın ve kremsi olana kadar maksimum hızda karıştırın.
Pürüzsüz hale geldikten sonra çikolata parçalarıyla hamura karıştırın. İyice karıştırın.
Dondurma karışımını bir kaba dökün.
girin dondurucu ve sertleşene kadar bekletin.
Servis yapmadan önce dondurmayı oda sıcaklığında birkaç dakika bekletin.
Dondurma çikolata nane servise hazır.

Ne tür dondurma kreasyonları olacağını hayal ettiniz mi? Sağlıklı ve taze çocuklar için çeşitli meyveli dondurma tariflerini denemede iyi şanslar Anne!