Gözler vücudun en değerli varlıklarından biridir. Bir çift göz ile dünyada var olan çeşitli güzellikleri görebilirsiniz. Bu nedenle herkesin göz sağlığını her zaman koruması önemlidir. Peki, zaten sağlıklı gözleriniz var mı? Özellikleri bilmek için aşağıdaki incelemeye bakın.
Sağlıklı gözlerin özellikleri nelerdir?
Belki gözlerinizin sağlıklı kategorisinde olup olmadığını merak ediyorsunuzdur.
Bazen göz bozuklukları genellikle gözden kaçar çünkü birçoğu hala onları nasıl tanıyacağını bilmiyor.
Sağlıktan etkilenen gözler küçümsenemez.
Günlük aktiviteleri etkileyebilmenin yanı sıra, gözdeki en ufak bir rahatsızlık bile daha ciddi sorunlara neden olma riskiyle karşı karşıya kalıyor.
Aslında, seyrek olmayan göz sorunları körlükle sonuçlanabilir.
Genel olarak sağlıklı gözler, temiz görünen, net görebilen ve belirli semptomlar yaşamayan gözlerdir.
Peki, gözlerde aşağıdaki özelliklerin tamamını buluyorsanız, sağlıklı olarak sınıflandırılmış gözlere sahipsiniz demektir.
1. Gözler açıkça görebilir
Göz sağlığını belirleyen faktörlerden biri de elbette gözün görme yeteneğidir. Tıp dünyasında 20/20 görme, sağlıklı gözleri değerlendirmek için bir ölçüt olabilir.
20/20 görme, 20 fit (6 metre) içinde görülebilen görme keskinliği veya netliğidir.
Basitçe söylemek gerekirse, 6 metre mesafedeki nesneleri net bir şekilde görebiliyorsanız, 20/20 görüşünüz olur.
Ancak, 20/20 görmenin sağlıklı gözlerin tek belirleyicisi olmadığını hatırlamak önemlidir.
American Optometric Association web sitesine göre, iyi gören gözler, aşağıdakiler gibi diğer yönlerden de görülebilir:
- yan (çevresel) görüş
- göz hareketi,
- algı derinliği,
- odaklanma yeteneği ve
- göz alıcı renkler.
Yukarıdaki yönlerden herhangi biri bozulursa, görüşünüzde bir sorun var demektir.
Bu, miyop (miyop), ileri görüşlü (hipermetrop) veya astigmatizma olduğunuzun bir işareti olabilir.
2. Gözün nemi iyi korunur
Ağladığınızda genellikle gözünüzden su akar. Görünüşe göre, bu görme duyusunun sağlığını korumak için gözyaşlarının varlığı önemlidir.
Evet, gözlerinizin sağlığını belirleyen bir diğer faktör de nem seviyesidir.
Gözünüzün üst kısmındaki gözyaşı bezi, daha sonra göze yayılan su üretmekten sorumludur.
Bu gözyaşlarının işlevi, gözleri nemli tutmak ve gözleri yabancı cisimlerden veya bakterilerden korumaktır.
Merak ediyor olabilirsiniz, gözlerinizin nem seviyesi düşükse ne olur?
Gözyaşı üretimi bozulduğunda gözler kuru gözler, tahriş ve hatta gözlerin aşırı sulanması gibi sorunlara daha duyarlı hale gelir.
Uzun süre devam ederse, bu göz problemleri kesinlikle görme fonksiyonunuzu etkileyecektir.
3. Gözün sklera beyazdır
Gözün beyaz kısmına sklera denir. Sklera saf beyaz bir renge sahipse, bu sağlıklı gözlere sahip olduğunuzun bir işaretidir.
Bu nedenle, skleranızın renginin, örneğin kırmızı veya sarımsı olup olmadığına dikkat edin. Bu, gözlerinizdeki bir sorunu gösterebilir.
Kırmızıya dönüşen sklera genellikle gözün konjonktivasındaki genişlemiş kan damarları ile ilişkilidir.
Bu durum genellikle yorgun olduğunuzda, alerjiniz olduğunda, gözleriniz kuruduğunda veya diğer tahriş edici maddelere maruz kaldığınızda ortaya çıkar.
Bu arada, skleranın sararması, güneşten gelen ultraviyole ışınlarının neden olduğu hasarı gösterebilir. Bu durum pinguekula olarak bilinir.
4. Gözlerde ağrı yok
Sağlıklı olarak sınıflandırılan gözlerde rahatsız edici veya ağrılı semptomlar da yoktur.
Göz bölgesinde şişmiş gözler, kaşıntılı gözler veya ağrı gibi olağandışı semptomlar hissetmeye başlarsanız dikkatli olmalısınız.
Bu koşullar ortaya çıkmaya başlarsa, buna neyin sebep olduğunu öğrenmek için hemen bir göz doktoruna danışın.
Gözlerinizi sağlıklı tutmak için ipuçları
Günlük alışkanlıklarınız ve yaşam tarzınız aslında göz sağlığı için belirleyici bir faktör olabilir.
Bu nedenle, gözlerinizin her zaman sağlıklı olması için iyi bir yaşam tarzı yaşamak önemlidir.
İşte gözlerinizi sağlıklı tutmak için uygulayabileceğiniz bazı ipuçları.
- UV ışınlarını engelleyen güneş gözlüğü kullanın.
- Ekrana bakmaktan kaçının gadget'lar TV, cep telefonu veya dizüstü bilgisayar gibi çok uzun süre
- Gözlerini ovmamaya çalış.
- Gözler için sağlıklı yiyecekler yiyin.
- Yorgun gözleri rahatlatmak için göz egzersizleri yapın.
- Bir uzmana rutin göz muayenesi.
Peki, gözleriniz sağlıklı mı? Düzgün çalışabilmesi için bu görme duyusunun sağlığını her zaman koruduğunuzdan emin olun, evet!
