İshal, daha sık bağırsak hareketleri (BAB) şeklinde tipik semptomlara neden olur. Kontrolsüz bırakılırsa, bu belirtiler dehidrasyona neden olabilir. Bunun üstesinden gelmenin bir yolu hindistancevizi suyu içmektir. Ancak, hindistancevizi suyunun ishale herhangi bir faydası var mı?
İshal sırasında sıvı alımını karşılamanın önemi
İshal aslında birkaç gün içinde kendi kendine geçebilir. Genellikle dışkılama semptomları (BAB) sadece bir ila iki gün boyunca ortaya çıkar.
Ancak elbette iyileşme döneminiz boyunca tüketeceğiniz her yiyecek ve içeceği seçerken de daha dikkatli olmalısınız. Her iki durumda da, hissettiğiniz belirtiler daha da kötüleşebilir.
Sebep bakteriyel bir enfeksiyon ise, ishal için bakterilerin büyümesini öldürmek ve durdurmak için çalışan antibiyotiklere ihtiyacınız olabilir.
Enfeksiyona bağlı ishal genellikle daha uzun sürer. Bu daha uzun süre, günlerce her bağırsak hareketinizde sürekli olarak çıkan sıvı nedeniyle sizi susuz bırakmaya daha yatkındır.
Dehidrasyon, ishalin en tehlikeli yan etkilerinden biridir. Özellikle bebeklerde, küçük çocuklarda ve yaşlılarda bu ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Dehidrasyon, ağız ve cilt kuruluğu, koyu renkli idrar ve baş dönmesi gibi semptomlara neden olabilir. Tedavi edilmezse, dehidrasyon bayılmadan şoka kadar ölümcül sonuçlara yol açabilir.
Bu nedenle, kaybedilen sıvı ihtiyacını karşılamak için iyileşme sırasında bol sıvı içmek önemlidir.
Hindistan cevizi suyunun ishal semptomlarının üstesinden gelmeye yardımcı olan faydaları
Suya ek olarak hindistan cevizi suyu gibi elektrolit içeren içecekler de tüketebilirsiniz. Hindistan cevizi suyu, ishalli çocuklarda dehidrasyonu önlemek için genellikle bir dayanak noktası olmuştur.
Hindistan cevizi suyunda bulunan elektrolitler arasında potasyum, sodyum ve manganez bulunur. Bu üçünün seviyeleri, meyvenin olgunluk seviyesine bağlı olarak her hindistan cevizinde değişebilir.
Potasyum minerali vücut için önemlidir, çünkü daha sonra vücut organlarının sıvı dengesini ve kas kasılmasını kontrol etmek gibi çeşitli işlevlerini yönetmek için kullanılacak olan "elektrik" iletme işlevi görür.
İshal olduğunuzda, bu mineralin büyük bir miktarını kaybedersiniz. Bu nedenle ishal sırasında kendinizi zayıf hissetme eğilimindesiniz. Hindistan cevizi suyu içmek, kaybolan potasyum seviyelerini yenilemeye yardımcı olacaktır.
Potasyuma benzer şekilde, sodyum da vücut sıvılarının dengesinin korunmasına yardımcı olabilir ve diğer vücut organları ile sinir iletişiminde rol oynayan sinir uyarılarına yardımcı olabilir.
Bu arada, mineral manganez enzim oluşturucu, bağ dokusu, kemik olarak işlev görür ve kanın pıhtılaşma sürecine yardımcı olur. Bu mineral, kalsiyum emilim sürecine yardımcı olacak ve kan şekerini düzenleyecektir.
Hindistan cevizi suyunun seçimi için en iyi seçim, doğrudan meyveden elde edilen saf hindistan cevizi suyudur. Paketlenmiş hindistancevizi içecekleri, şeker içermeyen veya çok az şeker eklenmiş bir ürün seçtiğiniz sürece bir alternatif olabilir.
Hindistan cevizi suyu mutlaka ishali tedavi etmez
Dehidrasyonu önlemeye yardımcı olsa da, özellikle ishale bakteriler neden oluyorsa, hindistancevizi suyuna çok fazla güvenmemelisiniz.
Sıvıları değiştirmek için bir IV yoluyla hindistancevizi suyunun kullanılmasının etkili olabileceğini gösteren birkaç rapor var. Bununla birlikte, hindistancevizi suyunun halihazırda şiddetli ishali olanlar üzerinde fazla bir etkisi olmayacaktır.
Ek olarak, çoğu çalışma, hindistancevizi suyunun ishale bağlı dehidrasyonla başa çıkmada sade sudan daha az etkili olduğunu da bulmuştur.
Bu nedenle, sadece dehidrasyonu önlemek için hindistancevizi suyu kullanmalısınız. İshaliniz günlerce geçmezse, doğru ishal tedavisini almak için hemen doktorunuza başvurun.
