Tükürüğün işlevi vücudunuz için çok önemlidir. Tükürük bezleri tarafından üretilen tükürük, ağızda nötralize edici bir asit görevi görür ve bakteri üremesini engeller.
Ağız kuru hissediyorsa, bu sadece iştah azalması değildir. Diş ve diş etlerinizin sağlığı da olumsuz etkilenecektir. Burada etkili olduğu kanıtlanmış ağız kuruluğu ile başa çıkmanın bazı yollarına göz atın.
Bilmeniz gereken ağız kuruluğu ile nasıl başa çıkılır
Tükürük, tadı algılamak, yiyecekleri çiğnemek ve yutmak için tat alma duyusunun işlevini geliştirmek için yararlıdır. Aslında tükürük, sindirim sisteminin ihtiyaç duyduğu bir takım enzimleri içerir.
Tükürük üretimi azaldığında ağız kuruluğu oluşabilir. Bu durum tıbbi olarak kserostomi olarak bilinir. Bazı ilaçların kullanılması, yaşlanma sorunları veya kanser radyasyon tedavisinin yan etkileri gibi ağız kuruluğunun nedenleri de değişkenlik gösterir.
Ağız kuruluğu probleminden kurtulmak ve kurtulmak için, ağız kuruluğu ile başa çıkmak için aşağıdaki yolları deneyin.
1. Nedeni bulun
Tehlikeli bir durum olarak sınıflandırılmamıştır, ancak ağız kuruluğu da sizi rahatsız edebilir. Bu nedenle, ağız kuruluğu ile nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek için ona neyin sebep olduğunu bilmeniz gerekir.
Nem eksikliğinin yanı sıra bazı ilaçların tüketimine bağlı olarak da ağız kuruluğu nedeni ortaya çıkabilir. Depresyon, anksiyete, ağrı kesiciler, alerjiler veya ishali tedavi etmek için kullanılan ilaçlar bazen ağzınızı kurutabilir.
Hastalığı tedavi etmek için ilaç alıyorsanız ve ağız kuruluğundan çok rahatsızsanız, ilaca geçmek çözümdür.
Alternatif bir ilaç seçmenize ve dozu ayarlamanıza yardımcı olması için bir doktora danışın. Kemoterapi, Alzheimer hastalığı veya Sjögren sendromu nedeniyle ağız kuruluğuna gelince, bununla başa çıkmanın yolu tükürük üretimini arttırmaktır.
2. Tükürük üretimini artırın
Tükürük üretimini artırmak için doktorunuz deneyebileceğiniz çeşitli ürünler önerecektir. Tabi ki doktor kullanacağınız ilaçların güvenliğini de dikkate almıştır.
Ürün, florür içeren bir diş macunu, ksilitol içeren bir gargara veya ağız kuruluğu için formüle edilmiş bir nemlendirici jelden oluşur.
Doktorunuz, pilokarpin (salagen) ve cevimeline (evoxac) gibi tükürük üretimini artırmak için bazı ilaçlar reçete edebilir.
sayfadan alıntıdır Amerikan Oral Tıp Akademisi , cevimeline ilacı Amerika Birleşik Devletleri'nde FDA tarafından (Endonezya'daki POM'a eşdeğer) Sjögren sendromlu hastalarda ağız kuruluğunu tedavi etmek için onaylanmıştır. Pilokarpin, baş ve boyun radyasyon tedavisi gören kişiler için de güvenlidir.
Cevimeline ve pilocarpin ilaçları, tükürük miktarını artırmak için belirli sinirlerle çalışır, ağzın konuşma ve yutma için daha rahat hissetmesini sağlar.
Ayrıca yiyecek veya içeceğinize rezene tohumu, acı biber veya kakule gibi baharatlar ekleyerek ağız kuruluğu için doğal çözümler deneyebilirsiniz. Acı biberin baharatlı tadı, daha fazla tükürük bezi üretimini uyarabilir.
Rezene veya kakule tohumları ağız kuruluğuna bağlı ağız kokusunu giderebilir ve tükürük üretiminin azalmasını engelleyebilir.
Bu iki baharatı çay şeklinde tüketebilirsiniz. Unutmayın, ağız kuruluğu tahrişe neden oluyorsa baharatlı veya asitli yiyeceklerden kaçınmalısınız.
3. Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın
Daha sağlıklı bir yaşam tarzını değiştirmek, ağız kuruluğunun tekrar oluşmasını önlemenin bir yoludur. Yöntem oldukça kolaydır, aşağıdaki önemli kurallardan bazılarını izleyin.
- Alkol veya peroksit bazlı gargara kullanmayın.
- Sizi susatan kahve, çay, çikolata, gazlı içecekler veya alkolden kafein alımını azaltmak.
- Sizi susatan ve ağzınıza zarar veren kuru, şekerli veya tuzlu yiyecekleri sınırlayın.
Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayarak ve diş ipi kullanarak ağız hijyenini koruyun.
Ağız kuruluğu ile baş etmenin doğal yolları
Tam bir tedavi olmasa da, en azından bu doğal yol ağız kuruluğu semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. İşte evde yapabileceğiniz ağız kuruluğu ile baş etmenin doğal yolları:
1. Bol su için
Bol su içmek vücudun sıvı ihtiyacını karşılamanın yanı sıra dehidrasyona bağlı ağız kuruluğu ile başa çıkmanın bir yolu olabilir. Ağzınız kuruduğunda, yapabileceğiniz tek şey onu nemli tutmaktır.
Yoğun aktivitelerin ortasında ağzınızı nemli tutmak için nereye giderseniz gidin yanınızda daima bir su şişesi bulundurun.
2. sakız
Ağzınız kuruduğunda şekersiz sakız çiğnemeyi deneyin. Bu yöntem ağız kuruluğunu tedavi etmek için kullanılabilir ve ayrıca tükürük üretimini uyarmaya ve ağzı nemli tutmaya yardımcı olabilir.
Ayrıca, ağız kuruluğunun üstesinden gelmek için şeker içermediğinden öksürük ilacı, boğaz ilacı veya ksilitol içeren şekerleri de emebilirsiniz.
3. Sigarayı ve alkolü bırakın
İlk başta, sigara içme veya alkollü içki içme alışkanlığı haline gelmişse buna direnmek ağır ve zor geliyordu. Ancak ağız kuruluğu problemlerinin daha da kötüleşmesini kesinlikle istemezsiniz, değil mi?
Alkol ve sigara, susuz kalma riskinizi artırarak ağzınızın daha kuru hissetmesine neden olabilir. Sadece bu değil, alkol vücudun daha sık idrara çıkmasını da tetikleyebilir.
Sigara içme veya alkol alma dürtüsünü azaltmak için sakız çiğneyerek dikkatinizi dağıtmaya çalışın. Bu, ağız kuruluğu ile başa çıkmanın bir yolu olmasının yanı sıra vücudunuzu daha sağlıklı hale getirebilir.
4. Bazı ilaçlardan kaçının
Den alıntıdır Genel Diş Hekimliği Akademisi , ilaç tüketiminden kaynaklanan ağız kuruluğu vakalarının yüzde 90 kadarı. Ağız kuruluğu şeklinde yan etkileri olan bazı ilaç türleri şunlardır:
- antihistaminikler
- Hipertansiyon ilacı
- Ağrı kesici
- Hormon içeren ilaçlar
- Bronkodilatörler veya astım ilaçları
Bu ilaçlardan bir süre uzak durun. Benzer yan etkilere neden olmayan diğer ilaçlar için reçete almak için bir doktora danışın.
5. Ağzınızı temiz tutun
Uygun diş ve ağız hijyenini sağladığınızdan emin olun. Örneğin dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalayarak ve florürlü diş macunu kullanarak ağız kuruluğu problemlerini hemen tedavi edebilirsiniz.
Gerekirse, ksilitol içeren gargara kullanarak ağız kuruluğu sorunlarıyla başa çıkmanın başka yollarını deneyin. Niye ya? Çünkü bu içeriğin tükürük üretimini uyarmaya yardımcı olduğu ve böylece ağız kuruluğu ile baş etmenin doğru yolu olarak kullanılabileceği iddia ediliyor.
6. Nemlendirici kullanın
Bir nemlendirici, odadaki havayı nemlendirmeye yardımcı olabilir, çünkü genellikle odadaki hava, zayıf hava sirkülasyonu nedeniyle daha kuru hissettirir.
Bu yöntem, kötü uyuma, yani uyurken ağzından nefes alma alışkanlığına sahip olanlarınız için ağız kuruluğu sorununun üstesinden gelebilir. Böylece sabah uyandığınızda ağzınız daha nemli olacaktır.
7. Zencefil kullanmak
Ağız tazeleyici spreyler, çaylar ve diğer ürünlere dönüştürülebilen zencefil içeriğinin tükürük bezlerini uyarmaya yardımcı olduğu iddia edilmektedir. Böylece tükürük üretimini artırmak için kullanabilirsiniz.
2017 yılında 20 kişi üzerinde yapılan bir klinik araştırma, zencefil spreyinin ağız kuruluğu için alternatif bir tedavi olabileceği sonucuna varmıştır.
