Vücudun en alt kısmı olan ayaklar, vücut ağırlığınızın sabit basıncına dayanacak kadar güçlü olan çeşitli kemik ve eklem türlerinden oluşur. Bu nedenle ayağınızda, özellikle ayak bileği bölgesinde bir yaralanma varsa, yürümek hatta ayağa kalkmak bile zor olabilir. En yaygın ayak bileği yaralanması türlerinden biri sinüs tarsi yaralanmasından kaynaklanır.
Sinüs tarsi yaralanması nedir?
Sinüs tarsi yaralanması aka sinüs tarsi sendromu, ayak bileğinin dışında meydana gelen bir yaralanma veya travmadır. Sinüs tarsi, talus ve kalkaneus kemiklerini birbirine bağlamak için birkaç eklemden oluşan ayak bileği etrafındaki bir oyuktur.
Sinüs tarsi sendromu, sinüs tarsisindeki bir veya daha fazla bağda bir yaralanma veya yırtılma olduğunda da ortaya çıkabilir.
Sinüs tarsi ayak bileği yaralanmasına ne sebep olur?
Sinüs tarsi sendromunun ana nedeni, sinüs tarsisindeki bir veya daha fazla bağda bir ayak bileği yaralanması veya travmasıdır. Örneğin, spor veya aktiviteler sırasında burkulmalar, burkulmalar veya düşmeler.
Şiddetli bir burkulma nedeniyle yırtılmış bir bağ, eklem ve tendonlar için kayganlaştırıcı görevi gören eklemin sinovyal sıvı kesesinin iltihaplanmasına ve yırtılmasına neden olabilir.
Ayağın çok düz olması veya yanlış yürüme şekli gibi travma dışındaki nedenler de tekrarlayan baskıya neden olabilir. Ayaktaki talus ve kalkaneus kemikleri aynı anda aşırı derecede sıkışarak sinüs bölgesindeki eklemlerin hasar görmesine ve iltihaplanmasına neden olur.
Sinüs tarsi sendromunun belirtileri ve semptomları
Yaralanma sinüs tarsi bölgesini içeriyorsa, ana semptomlar ağrı, rahatsızlık ve/veya ayakta dururken dengesizliktir. Sinüs tarsisinin bir işareti olan ağrı, genellikle bir yaralanmadan kısa bir süre sonra veya ayağın çok uzun süre ağırlık tutmasından sonra ortaya çıkar.
Sinüs sendromuna özgü ayak bileği yaralanmaları, hareketle veya sadece bacağı kaldırırken ayak bileğinin dışında oluşan ağrı ile karakterizedir. Sonuç olarak, bir kişi arka bacağına ağırlık verirken dengesiz hissedebilir.
Sinüs tarsi hasarı yavaş oluşur ve ayaklardaki hasarlı eklemler kişinin normal yürümesini veya çok geniş adım atmasını engellediğinde ağrı daha ciddi hale gelebilir. Uygunsuz hareket, yaralı eklemdeki hasar alanını tekrar artıracaktır.
Sinüs tarsi sendromuna benzer ağrılara ayak burkulmaları, artrit, tendinit ve ayak çevresindeki kırıklar da neden olabilir. Ancak ayak bileği bölgesinde yoğunlaşan, yürürken veya ayakta dururken dengesizliğe neden olan şiddetli ağrı sinüs tarsi sendromunun ana belirtisidir.
Ayak bileği yaralanmasını tedavi etmek için ne yapılabilir?
Sinüs tarsi sendromunun teşhisine, ayağın diğer bozukluklarını ekarte etmek için başka testler eşlik eder. Yapılabilecek muayene, kırık olasılığını dışlamak için bir CT taramasıdır. Ek olarak, sinüs tarsisinin etrafındaki iltihaplanmaya neden olabilecek bağların/dokuların durumunu kontrol etmek için bir MRI.
Sinüs tarsi yaralanması günlük aktivitelerinizi etkileyebilir, ancak bu yaralanmanın ilk tedavisi genellikle oldukça kolaydır çünkü şunları içerir:
- Ayak bölgesini koruyun. Bir korse kullanarak daha fazla yaralanmayı önlemek önemlidir. Veya burkulan veya burkulan bir ayak bileği durumunda, ayağınızı yükselten ve destekleyen ayakkabılar giyin.
- Yaralı bacağın geri kalanını artırın. 48 saat boyunca burkulan bölgeye ağır ağırlıklar koymayın. Çok uzun süre ayakta durmaktan, çok hızlı yürümekten veya ayak bileğinizi çok fazla strese sokan aktivitelerden kaçınmanız gerekir.
- Rahat ayakkabılar kullanın. Bu, topuk etrafındaki darbenin basıncını veya titreşimini emmek için önemlidir. Basıncı azaltmak için kalın ve sert ve kavisli bir tabana sahip ayakkabı konturu olan ayakkabılar seçin.
- Ağrı kesici alın. Ağrı ve iltihabı hafifletmek için ibuprofen veya parasetamol alabilirsiniz.
- enjektekortikosteroidler. Yaralı bölgedeki ağrıyı gidermek için faydalıdır, ancak sadece bir doktor gözetiminde yapılır.
Yukarıdaki tedavi çabaları başarısız olursa, bir sonraki adım, ayaktaki kemik yapısını yeniden yapılandırmak için ameliyattır. Ancak ameliyat ancak ayağın kemik yapısı artık uygun olmadığında gerekli olabilir.
