Yoğurdun besin içeriği, sadece sindirim için değil aynı zamanda cilt için de faydalı olmasını sağlar. Yoğurt, doğal bakım ürünlerinde de ana bileşen olarak maske şeklinde veya maske şeklinde kullanılmaktadır. fırçalamak . Yoğurdun cilde faydaları nelerdir?
Yoğurdun cilt için besin içeriği ve faydaları
Yoğurt, vücudun ihtiyaç duyduğu pek çok besin maddesini içerir. Fermente sütten üretilen ürün enerji, protein ve karbonhidratların yanı sıra çeşitli vitamin ve mineralleri de içermektedir.
Hammaddesi gibi yoğurt da kalsiyum, fosfor, potasyum, A vitamini ve B vitamini kompleksi bakımından zengindir. Yoğurtta doğal olarak bulunmayan vitamin türü D vitaminidir, ancak bu, çeşitli yoğurt markalarının takviye edilmesiyle önlenmiştir.
Yoğurtta bulunan çeşitli maddeler arasında cilt sağlığı için çok önemli olan dört tür besin vardır:
- Anti-inflamatuar bir mineral olan çinko, cilt hücrelerinin ve dokularının büyümesini uyarabilir ve yağ üretimini düzenler.
- Cilt nemini korumak, cilt hücrelerini serbest radikallerden korumak ve sağlıklı cilt hücrelerini korumak için yararlı olan B vitamini kompleksi.
- Kalsiyum, cildin epidermal tabakasının sağlığını korumak ve dehidrasyonu önlemek için faydalıdır.
- Doğal bir nemlendirici ve eksfoliyatör görevi gören laktik asit, ölü cilt hücrelerinin donuklaşmasına neden olur.
Yoğurdun cilt için faydalarından yararlanmanın püf noktaları
Yoğurdun sindirimi kolaylaştırma işleviyle aynı olmasına rağmen, cildinizin sağlığını ve güzelliğini koruduğuna da inanılır. Aşağıda yoğurdun cilde çeşitli faydaları ve nasıl kullanılacağı anlatılmaktadır.
1. Nemlendirici cilt
88 gramı su olan yüz gram sade yoğurttan. Yoğurttaki yüksek su içeriği, kuru ve donuk cildi yeniden nemlendirmenize yardımcı olabilir. Sonuç, esnek, elastik ve daha parlak bir yüz derisidir.
4 yemek kaşığı sade yoğurt, 1 yemek kaşığı kakao tozu ve 1 yemek kaşığı bal hazırlayarak kendi yoğurt maskenizi yapabilirsiniz.
Tüm malzemeleri bir kaba koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Ardından tüm yüzünüze ve boynunuza uygulayın ve 30 dakika bekletin. İyice durulayın, ardından yüzünüzü bir havluyla kurulayın.
2. Aknenin üstesinden gelmek
Yoğurdun cilde faydaları, donuk cilt dışındaki problemlere de uygulanabilir. Birincisi, yoğurttaki çinko ve asidik bileşiklerin içeriği inatçı sivilcelerden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
İşin püf noktası, sade yoğurda bir pamuklu çubuk eklemek ve ardından akne eğilimli bölgeye uygulamaktır. Bir gece bekletin, ertesi gün soğuk suyla durulayın. Aknenin yayılmasını önlemek için sadece bir bölgede pamuklu çubuk kullanın.
3. İnce çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü engeller
Yoğurttaki laktik asidin yüzdeki ince çizgileri tedavi etmede faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Yoğurttan yapılan doğal bir peeling ile ölü deri hücrelerinin katmanlarından ve yüzünüzü daha yaşlı gösteren kırışıklıkların öncülerinden kurtulabilirsiniz.
Sadece 2 yemek kaşığı sade yoğurt ve 1 yemek kaşığı gerekir. yulaf . İkisini pürüzsüz olana kadar karıştırın, ardından tüm yüzünüze ve boynunuza uygulayın. 15 dakika nazikçe masaj yapın, ardından temizlenene kadar suyla durulayın.
4. Enfeksiyon veya güneş yanığı nedeniyle oluşan tahrişi giderir
Yoğurtlu yüz maskeleri, tahriş olmuş yüzlerde serinletici bir etki sağlayabilir. İhtiyacınız olacak malzemeler şunlardır:
- 40 gram sade yoğurt,
- 40 gram salatalık, soyulmuş ve kabaca doğranmış,
- 1 yemek kaşığı aloe vera jeli,
- 1 yemek kaşığı bal, ayrıca
- Birkaç damla yağ papatya.
Tüm malzemeleri, doku bir macun oluşturana kadar karıştırın. Maskeyi cildinize uygulayın, ardından 10-15 dakika bekletin. Bundan sonra yüzünüzü soğuk suyla durulayın ve kurulayın.
Yoğurdun genel olarak cilt ve sağlık için faydalarını optimize etmek için vücudunuzda alerji veya laktoz intoleransı belirtileri göstermediği sürece her gün düzenli olarak yoğurt tüketebilirsiniz.
