Uçucu yağlar uçucu aromatik bileşiklerdir. Genellikle ağaç kabuğundan, çiçeklerden, yapraklardan, köklerden, tohumlardan, gövdelerden ve diğer bitki kısımlarından çıkarılır. Yararları, ruh halini iyileştirmek, ağrıların üstesinden gelmek, sindirim sorunlarının üstesinden gelmek, adet öncesi semptomları (PMS) azaltmaya kadar değişir. Bu, her birinin temel bileşenlerine bağlıdır.
İstediğiniz etkiye ve sahip olduğunuz uçucu yağ türüne bağlı olarak, uçucu yağları kullanmanın birçok yolu vardır. Uçucu yağları yeni denemiş olanlarınız için kafanız karışmasın. Referans olarak kullanılabilecek uçucu yağları kullanmanın çeşitli yolları.
Uçucu yağları kullanmanın farklı yolları
Uçucu yağları kullanmak için çeşitli seçenekler, örneğin:
solunan
Kaynak: Sağlıklı Yaşam Uçucu yağlar inhalasyon yoluyla kullanılabilir. Bunu difüzör, sprey adı verilen özel bir kaba koyarak veya sıcak su dolu bir leğene damlatarak yapabilirsiniz.
Bu yöntem genellikle kötü bir ruh halinin üstesinden gelmek veya sakinleşmek için kullanılır. Ayrıca bu yağın solunması, solunum dezenfektanı ve dekonjestan (nefes almayı rahatlatır) olarak faydalı olabilir.
Hoş bir aroma üretmenin yanı sıra, uçucu yağların solunması koku alma sistemini, yani burnu ve beyni uyarabilir. Soluduğunuz moleküller beyne ulaştığında genellikle limbik sistem uyarılır.
Limbik sistem, beynin duygusal işlevleri, kalp atış hızını, kan basıncını, nefes almayı, hafızayı, stresi ve hormon dengesini düzenleyen kısmıdır. Bu şekilde, uçucu yağlar bir bütün olarak vücut üzerinde bir etkiye sahip olabilir.
cilde uygulayın
Kaynak: Leaf.tv Uçucu yağlar solunmasının yanı sıra cilde sürülerek de kullanılabilir. Belirli bölgelere uygulamak ve masaj yapmak, bölgedeki kan dolaşımını iyileştirebilir ve yağın düzgün bir şekilde emilmesini sağlayabilir.
Ancak unutmayın, uçucu yağları asla bir taşıyıcı yağ (örneğin hindistancevizi yağı veya zeytinyağı) ile seyreltmeden cilde uygulamayın. Bunun nedeni, bu oldukça şiddetli cilt tahrişine neden olabilir.
Ayrıca cildinize uygulamadan önce alerji testi yapmayı deneyin. Bunu, kol derisine bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmiş esansiyel yağı uygulayarak yaparsınız.
Ardından, reaksiyonu 24-48 saat bekleyin. Bu süre zarfında cildinizde kızarıklık, kaşıntı gibi sorunlar olmazsa, bu yağı vücudun diğer bölgelerinde kullanmanız güvenlidir.
banyoda karışık
Kaynak: Sağlıklı Yaşam Uçucu yağları ılık bir banyoya damlatarak yukarıdaki iki yöntemin faydalarını da birleştirebilirsiniz. Bu şekilde yağın cilde sızmasına yardımcı olurken aromayı içinize çekebilirsiniz.
Ancak cildinizde tahriş, alerjik reaksiyonlar veya yaralar varsa dikkatli olun. Uçucu yağlarla duş veya banyo yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
