Son zamanlarda aniden kilo mu aldın? Plansız kilo alımı bir sağlık sorununun işareti olabilir. Peki, hangi koşullar neden olabilir?
Ani kilo alımının çeşitli nedenleri
Aniden kilo alımı diyet, yaşam tarzı, bazı sağlık sorunları ile ilgili olabilir. İşte en yaygın nedenlerden bazıları.
1. Tiroid bezi bozuklukları
Tiroid bezi vücutta metabolizmayı ve sindirimi düzenleyen tiroid hormonları üretir.
İşlevi bozulduğunda bu bez normal miktarlarda tiroid hormonu üretemez ve bu nedenle metabolizma da bozulur.
Yavaşlamış bir metabolizma hızı, ani kilo alımına neden olur.
Genellikle, bu durumu yaşayan hastalara vücutta tiroid hormonu üretimini uyarmak için ilaçlar verilir.
2. Diabetes mellitus tedavi etkisi
Kan şekerinizi kontrol etmek için insülin ilacı kullanıyorsanız, aniden kilo alırsanız şaşırmayın.
İnsülin kullandığınızda, glikoz vücut hücrelerine düzgün bir şekilde emilir, böylece kan şekeri düşer.
Bununla birlikte, yiyecek alımınız günlük ihtiyaçları aşarsa, vücudunuzun hücrelerinde aşırı glikoz olacaktır.
İnsülin, kullanılmayan glikozu yağ dokusuna dönüştürerek kilo almanızı sağlar.
3. Yaşlanma
Kas kütleniz yaşla birlikte azalır.
Kaslarınızda daha fazla kalori yakıldığından, kas kütlesindeki azalma da dolaylı olarak vücudunuzun yaktığı kalori miktarını azaltır.
Vücudun kalori yakma yeteneğinin azalması kesinlikle bir kişinin ağırlığını etkiler.
Daha fazla kalori kalır ve yağ dokusuna dönüşür, böylece kilonuz aniden yükselir.
4. Steroid tedavisinin etkileri
Steroidler, artrit, astım ve alerji gibi vücuttaki çeşitli sorunları tedavi etmek için kullanılan ilaçlardır.
Dergide araştırma hakkında Klinik ve Deneysel Alerji Steroid kullanmanın yan etkilerinden biri iştah ve kalori alımındaki artıştır.
Steroidler ayrıca vücut yağ depolamasını artırmak için metabolizmayı da etkiler.
Bu nedenle steroid tedavisi ani kilo alımının nedenidir.
5. Stres ve duygusal
Herkesin strese tepkisi farklı olabilir, örneğin bazı insanlar yiyecekleri hissettikleri baskıdan kaçmak için kullanırlar. duygusal yeme ).
Ne kadar depresif olursa, kontrol edemeden o kadar sık yemek yer.
Bu kesinlikle kötü çünkü stresini yemek yiyerek dışarı atan insanlar bir günde ne kadar kalori aldıklarını fark etmeyebilirler.
Ek olarak, kilo alımı strese katkıda bulunabilir, böylece bu döngü kendini tekrar eder.
6. Yorgunluk ve uykusuzluk
Yorgunluk ve kötü uyku kalitesi de bazı kişilerde ani kilo alımının nedeni olabilir.
Bunun nedeni, uykusuz kişilerin vücutlarındaki leptin hormonunun artmasıdır. Leptin hormonu, tokluk hissi üretmede ve iştahı düzenlemede rol oynar.
Seviyeler çok yüksekse, vücut tokluk hissini yorumlamakta zorlanacaktır. Sonuç olarak, çok yemiş olmanıza rağmen hala aç hissediyor gibisiniz.
7. Polikistik over sendromu (PCOS)
PCOS, bir kadının yumurtalıklarının işlevini etkileyen bir hormon bozukluğudur.
PCOS'lu birçok kadın, vücut hücrelerinin glikozu düzgün bir şekilde ememediği ve enerjiye dönüştüremediği bir durum olan insülin direnci geliştirir.
İnsülin direnci, sonunda obeziteye yol açan ani kilo alımının nedenlerinden biridir.
Bu kilo alımı genellikle genişlemiş kalça ve belden görülebilir.
8. Sıvı birikmesi
Artan yağ kütlesine ek olarak, kilo alımı sıvı birikimi, yani ödem ile ilişkili olabilir.
Kalp, böbrek veya karaciğer sorunları olan kişiler genellikle bu nedenle kilo alırlar.
Kilo alımınız ödemle ilgiliyse ellerinizde, ayaklarınızda veya karnınızda şişme olabilir.
Peki, başka belirtiler yaşamasanız bile bu belirtileri doktora kontrol etmelisiniz.
9. Yo-yo diyeti
Yanlış beslenme düzeni, örneğin yo-yo diyeti gibi kilo vermek isteyen kişilerde sıklıkla ani kilo alımının nedenidir.
Yo-yo diyeti, diyet sonrası hızlı kilo alma durumunu tanımlamak için kullanılan bir terimdir.
Bunun gibi döngüler daha sonra daha fazla kilo alımına neden olabilir.
Sabit bir kiloyu korumak için sağlıklı ve düzenli bir diyete sahip olmanız ve faydalı besin alımınızı artırmanız gerekir.
Ani kilo alımına neden olabilecek birçok şey vardır. Kök besin ise, diyetinizi geliştirerek üstesinden gelebilirsiniz.
Ancak bu durum bazı hastalıklarla ilgili ise mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
