Sadece anne sütü ile beslenen bebekler genellikle daha az kabız olurlar veya dışkılamaları zordur. Ancak anne sütü dışındaki katı gıdalarla (MPASI) tanıştıktan sonra kabızlık gibi sindirim bozuklukları ortaya çıkabilir. Bu nedenle, bebeğinizin kabız olmaması için yiyecek seçiminde akıllı olmalısınız. Gerçekten de bebeklerde kabızlığa neden olan besinler nelerdir? Hadi, buraya bak.
Yiyecekler çocuklarda kabızlığa neden olabilir
Bebeklerin ortalama olarak tamamen mükemmel olmayan bir sindirim sistemi vardır. Bu nedenle 6 aylık olana kadar sadece anne sütü verilir. Bu yaşı geçtikten sonra, küçük çocuğunuz daha çeşitli tadı olan ve daha yoğun bir dokuya sahip olan diğer yiyecekleri yiyebilir.
Katı gıdalar, büyümeyi destekleyen, açlığı gideren, enerji ve beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olan anne sütünün tamamlayıcısıdır. Bununla birlikte, bebekler bu yiyeceklerle tanıştırıldığında kabızlığa eğilimlidirler.
Bu bebeğin idrar yapmada güçlük çekmesi, sindirim sisteminin uyum sağladığını veya verdiğiniz yiyecek seçimlerinin doğru olmadığının bir işaretidir.
Bebeklerde kabızlığa neden olan yiyeceklerin listesi
Anne sütü ile beslenen yenidoğanlar genellikle günde 4 defadan fazla, formül mama ile beslenen bebekler ise 4 defadan fazla dışkılamazlar. Zamanla, bağırsak hareketlerinin sıklığı, günde en az bir kez azalır.
Bir bebek kabız olduğunda, düzgün bir şekilde dışkılayamaz ve her zaman acı içinde görünür veya her seferinde ağlar. Bu durum, mide ekşimesi ve şişkinlik gibi diğer kabızlık semptomlarının ortaya çıkmasına neden olur. Tabii ki, bu bebeğinizi telaşlandırabilir ve sizi endişelendirebilir.
Bebeklerde kabızlığın nedeninin yemek olduğundan şüpheleniyorsanız, tüketiminden kaçınmalı veya sınırlandırmalısınız. Çocuğunuzda kabızlığı tetikleyebilecek yiyecekler şunları içerir:
1. Pirinç Tahılları
Kaynak: Bu, Bu ve Diğer Şeyler Bebeklerde kabızlığın nedeninin çok fazla katı gıda yemesinden kaynaklanması artık şaşırtıcı değil. Bebeklere sıklıkla verilen katı gıdalardan biri de pirinç gevreğidir. Ne yazık ki, bu gıdalar lif bakımından düşük oldukları için kabızlığa neden olabilir.
Ancak endişelenmenize gerek yok çünkü ikame olarak kullanılabilecek başka yiyecekler de var. Bu yiyecekler daha fazla lif içerdiğinden, reçel ve yulaf ezmesi deneyin.
Gerekirse, kabızlığı önlemeye yardımcı olurken daha lezzetli bir lezzet çeşidi vermek için mısır gevreğine biraz elma veya armut ekleyin.
2. Muz
Muz genellikle anne sütüne eşlik etmek için katı gıda olarak kullanılır, çünkü bu meyve yumuşak dokusunun yanı sıra tatlı bir tada sahiptir ve birçok bebek onu sever. Ne yazık ki muz bazı bebeklerde kabızlığa neden olan besinlerden biridir.
Bununla birlikte, küçük çocuğunuza verilen sarı tenli meyve henüz tam olarak olgunlaşmamışsa, bu büyük olasılıkla geçerlidir.
Evet, bu olgunlaşmamış muz, vücudun sindiremediği bir tür nişasta içerdiğinden kabızlığa neden olabilir. Bu yüzden bebeğinize vereceğiniz muzların tam olarak olgun olduğundan emin olun, evet.
3. Süt ürünleri
Süt, yoğurt, dondurma veya peynir gibi süt ürünleri çok miktarda tüketilirse kabızlığa neden olabilir. Süt ürünlerinin neden bebeklerde kabızlığa neden olan besinler olduğu kesin olarak bilinmemektedir.
Bununla birlikte, çoğu, süt ürünlerindeki yüksek yağ içeriğinin ve düşük lif içeriğinin sindirim sürecini yavaşlatabileceğine ve kabızlığa yol açabileceğine inanmaktadır. Sadece bu değil, sütteki laktoz içeriğinin şişkinliğe veya gaza neden olduğuna inanılıyor.
Bu aynı zamanda formül süt tüketen bebekler için de geçerlidir. Bunun nedeni, eğer bebeğiniz formül süt içiyorsa, yaşadığı kabızlığın nedeninin formül sütündeki protein bileşenlerinden birinden gelme olasılığı vardır.
Tükettiği formüldeki maddelerden birinin kabızlık yaşamasına neden olup olmadığı konusunda bir doktora danışın.
4. Diğer yiyecekler
Bebeğin katı yiyecekleri çiğneyebildiğine karar verildiğinde, örneğin fast food yemek gibi daha çeşitli bir diyetten keyif almıştır.
Kızarmış tavuk, patates kızartması veya tavuk kanadından oluşan yiyecekler bebeklerde kabızlığa neden olabilir. Bunun nedeni, bu yiyeceklerin bol miktarda yağ içermesidir ve çocuğun sindiriminin daha yavaş hareket etmesine neden olarak kabızlığa neden olabilir.
Fast food'da olduğu gibi soda, kek, dondurma ve şekerleme gibi şeker yüklü yiyecekler de kabızlığa neden olur.
Bu nedenle kabızlığı önlemek için çocuklara buharda veya kaynatılarak pişirilmiş yiyecekler vermelisiniz.
Kabızlığı tetiklememeleri için bebekleri beslemek için ipuçları
Yukarıda belirtilen yiyeceklerin bebeklere verilmesi tamamen yasak değildir. Ancak alımı çok önemlidir. Mayo Clinic web sitesinden bildirildiğine göre, bu yiyeceklerin bebeklerde kabızlığa neden olmaması için birkaç ipucu var:
- Yiyecekleri önerilen miktardan fazla vermeyin. Diğer tamamlayıcı gıdalardan lif alımını düşünün.
- Küçük çocuğunuzun aldığı diyet lifini telafi edecek kadar su içtiğinden emin olun.
- Yeni yiyecekleri birer birer tanıtın, hepsini birden değil. 3 veya 5 gün sonra başka bir besine geçersiniz.
Bebeklerde kabızlık oluşmaması için her zaman sebze ve meyve gibi lif açısından zengin bir beslenme düzeni sağladığınızdan emin olun. Bu gıdalardan elde edilen lif, bağırsakların sindirimi için çok daha kolaydır, bu nedenle kabızlığı tetiklemezler.
O zaman küçük çocuğunuza fast food vermeseniz daha iyi olur. Sadece kabızlık değil, şeker, tuz ve yağ oranı yüksek olduğu için bu tür yiyecekler bir bütün olarak vücut için sağlıklı değildir.
Bebeklerde kabızlığın nedeni sadece yemek değil
Bebeklerde kabızlığın nedeni sadece yiyecek seçimlerinden kaynaklanmaz. Bebeğin yeterince sıvı almaması veya yiyecekleri sindirmeyi zorlaştıran bir sağlık sorununun olması gibi diğer tetikleyici faktörlerin bir kombinasyonu da olabilir.
Diyetinizi değiştirdiyseniz ve çocuğunuz hala kabızsa, hemen bir çocuk doktoruna danışın. Doktor, nedeni bulmanın yanı sıra uygun tedaviyi belirlemeye yardımcı olacaktır. Bu tedavi, bebeğin kabızlık semptomlarını hafifletmek için ev ilaçları veya ilaçları içerebilir.
Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?
Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!
