Özür dilemek dilden dile kolay görünüyor, ama aslında yapması zor. Özellikle partnerinizden özür dilemek. Bazen çok yüksek bir ego, önce özür dilemekten gurur duymamıza neden olabilir. Davranışlarınızdan saçma sapan bir şekilde hayal kırıklığına uğramış olabilecek kişinin duygularını bir kenara bırakmak istememe noktasına bile. Sonra son? İkiniz de büyük bir kavgaya girebilirsiniz çünkü ikiniz de taviz vermek istemezsiniz. Aslında, düzgün bir şekilde nasıl özür dileyeceğinizi biliyorsanız, damar çekmenize gerek kalmadan sorunlar çabucak çözülebilir, gerçekten!
Bu, partnerinizden nasıl özür dileyeceğinizdir, böylece çabucak uzlaşabilirsiniz.
1. Hatalarınızı kabul edin
Partnerinizle olan ilişkinizin her zaman sorunsuz bir şekilde yürümesini beklemeyin. Partnerinizi kızdıran hatalar yaptığınız zamanlar vardır. Tersine.
Sonsuz bir şekilde savaşmak yerine, önce özür dilemek ve hatanızı kabul etmek konusunda cömert olmaya çalışın (kavgayı tetikleyen sizin hatanız olmasa bile).
Varsayım şudur, kasıtlı olsun ya da olmasın bir hata yapmaya cesaret ettiğinizde, özür dileme ve hatayı kabul etme cesaretine de sahip olmalısınız. Anlıyorum, değil mi?
2. İçtenlikle üzgünüm
Bu kadar uzun süredir devam eden ama her iki taraf da birbirini anlayamayan bir aşk ilişkisinin anlamı nedir? Özellikle biriniz üzgün ve kızgın olduğunda.
Etrafınızdaki tüm egoyu, utancı ve prestiji bir kenara bırakın, sonra içten bir özür dileyin.
Aşırıya kaçmadan gerçekte ne olduğunu açıklayın. Ayrıca, hiçbir şeyin üzeri kapatılmadan bunun neden olabileceğine dair tam bir neden verin.
Mümkün olduğunca kendinizi savunmamaya çalışın çünkü bunun sadece ikiniz için de sorunun karmaşıklığını artıracağından korkuyorsunuz. Bunun yerine, özür dilemekte ne kadar ciddi olduğunuzu gösterin ve gelecekte tekrarlanmamasını sağlayın.
3. Kendinizi bir ortak olarak konumlandırın
Bazen özür dilemek zordur çünkü sende bir sorun yokmuş gibi hissedersin. Veya başka bir deyişle, her şeyin yolunda olduğunu varsayıyorsunuz. Aslında, partneriniz önce tutumunuz ve eylemlerinizden dolayı hayal kırıklığına uğramış hissediyor.
Bu durumda, kendinizi bir partnerin yerine koymaya çalışın. Partnerinizinki gibi bir durumla karşılaştığınızda hissettiğiniz olasılıkları dikkatlice düşünün.
Örneğin, partneriniz ofisteki iş arkadaşlarınıza çok yakın olduğunuzu düşünüyor ama aslında tam tersini hissediyorsunuz. Size göre, o kişiyle olan yakınlığınız sadece iş arkadaşlarınızla sınırlıdır, başka bir şey değil.
Şimdi, o iş arkadaşınıza yaptığınız tüm davranışlarla kendinizi bir ortak olarak düşünmeye ve konumlandırmaya çalışın. Cevabınız aynı kalacak ve kabul edilecek mi?
4. Duygulara kapılmayın
Yaptığınız hataları içtenlikle kabul etme cesaretini gösterdikten sonra, eşiniz açıklamanızdan tamamen memnun değilse, duygulara kapılmayın.
Üzerine yağ sürülen bir ateş gibi, buna duygularınızla "boğulmayı" da eklerseniz, öfke alevleri gitgide daha fazla yayılacaktır.
Onu özrünüzü kabul etmeye zorlamak yerine, önce kendinizi sakinleştirin. Duygularınızı bastırmak için konuşmaya devam etmeden önce gözlerinizi kapatın ve yavaş bir nefes alın. Duygularınızı yanlış şekilde ifade etmek, ilişkinizi yeni sorunlara sürükleyebilir.
5. Tekrar tekrar özür dilemekten çekinmeyin
Bazen zorlu sorunlardan kaynaklanan hataları "telafi etmek" daha fazla çaba gerektirir. Eşiniz ilk başta özrünüzü görmezden geliyorsa, cesaretiniz kırılmasın.
Özellikle ciddi hatalar için, partnerinizin kalbi eriyene kadar birkaç kez özür dilemekte bir sakınca yoktur. Ama unutmayın, saldırgan ve mızmız görünmeyin. Özürlerinizin her birinin yürekten samimi olduğundan emin olun.
Bu şekilde özür dileme, partnerinizin ne kadar ciddi ve pişman olduğunuzu görmesini sağlayacaktır. Zamanla, güven, ikiniz arasındaki ilişkide yeniden kök salacaktır.
6. Partnerinize biraz zaman verin
Bir süreç gerektiren PDKT'de olduğu gibi affetme de aynıdır. Özür dilediğin anda partnerini seni affetmesi için zorlayamazsın.
Partnerinizi affetmeye zorlamak, duygularını alt üst edebilir ve onları daha da sinirlendirebilir. Elbette bunun olmasını istemezsin, değil mi?
Duruma ve koşullara bakın. Eşiniz önce yalnız kalmak istiyorsa kararına saygı gösterin. Düşünmesi ve sakinleşmesi için ona zaman tanıyın. Uzlaşma isteği belirtileri gösterdiyse, ona tekrar yaklaşabilirsiniz.
