Bel eğitmeni ile beli küçültme olgusu oldukça yaygındır. Bazı şirketler bu ürünün yağ kaybetmenize, bel boyutunu küçültmenize, toksinleri atmanıza ve vücudunuzu daha güzel hale getirmenize yardımcı olduğunu iddia ediyor.
Ancak, bu iddialar gerçekten bilimsel olarak kanıtlanmış mı? Kullanırsanız sağlığa herhangi bir olumsuz etkisi var mı? Denemeye karar vermeden önce, aşağıdaki incelemenin tamamına göz atın.
Bel eğitmenleri nelerdir?
Bel eğitmenleri, 16. yüzyılda belinizi, göbek kalçalarınızı ve sırtınızı kaplayan korselere benzer. Teorik olarak, bir kişi belirli bir süre düzenli olarak bir bel eğitmeni giyerse, vücut ideal bir şekilde şekillendirilecek ve vücut yağını azaltabilecek ve böylece bel boyutunu küçültebilecektir. Sonunda kum saati gibi ideal vücut şekli elde edilmiş olacaktır.
Bel eğitmeninin bel inceltmede etkili olduğu doğru mu?
Bu aleti kullananlar aşırı ter üretimini hissederler. Bu genellikle sonuçta kilo kaybıyla bağlantılı olan yağ kaybı ile ilişkilidir. Aslında harcadığınız ter, yağ ile aynı şey değildir. Vücut yağı kaybı değil, sadece ısı nedeniyle vücut sıvılarını kaybedersiniz.
British Military Fitness (BMF) tarafından yapılan bir anket, 9 kişiden 1'inin bel antrenörü kullanmayı kabul ettiğini ve 1 kişinin daha gelecekte denemek istediğini buldu. BMF operasyon ve eğitim müdürü Garry Kerr, bel eğitmeni kullanımının yalnızca giyildiğinde ince bir vücut yanılsaması verdiğini söyledi. Ancak gece çıkarırsanız yağ geldiği yere geri döner ve vücudunuz eski şekline döner.
Aynı şeyi Dr. Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Caroline Apovian ve Obezite Derneği sözcüsü şunları söyledi: bel eğitmeninin bel ölçüsü, şekli ve görünümü üzerinde kalıcı bir etkisi olmayacaktır. Sen.
Dr. Apovian, bel eğitmeni kullanmanın kadınları daha ince göstereceğini ve böylece özgüvenini artıracağını söyledi. Ne yazık ki, bu yöntemin ona göre karın ve bel çevresindeki yağları yok ederek beli kalıcı olarak küçültebileceğini ve bir model gibi vücudu şekillendirebileceğini iddia ediyor. kanıtlanmamış.
Missouri Columbia Üniversitesi'nde beslenme ve egzersiz fizyolojisi profesörü Stephen Ball, sadece bir bel eğitmeni ile vücut yağını kaybedemeyeceğinizi belirterek bu argümanı pekiştiriyor. Egzersiz ve dengeli bir diyet aslında yağ kaybetmenize yardımcı olabilir. Yani onun için bel eğitmenlerinin beli küçültmesinin mantıklı bir nedeni yok.
Bel eğitmeni kullanırken vücut için yan etkiler
Fayda sağlamak yerine, bazı kanıtlar aslında bel eğitmenlerinin kullanımının vücut üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini göstermektedir, yani:
1. Cilt tahrişi
Bel eğitmeni takmanın en yaygın etkilerinden biri cilt tahrişidir. Cildinize uzun süre yakın bir şey tutmak, ciltte sürtünmeye neden olur, bu da batma ve rahatsızlığa neden olur. Bu aracı kullanırsanız cilt çevresinde kızarıklıklar bulacaksınız. Unutmayın, bunun önemsiz olduğunu düşünmeyin çünkü kalıcı bir kızarıklık enfeksiyona neden olabilir.
2. Mide asidi olan kişilerde ağrıyı artırın
Mide asidi reflüsü nam-ı diğer GÖRH olan ve bel eğitmeni kullanan kişiler, normalden daha yoğun ağrı hissetme riskiyle karşı karşıya kalacaklardır. Asit reflüsü olan kişilerde midenin ortasına bastırarak bel eğitmeni kullanmak sadece ağrıyı arttırmakla kalmaz aynı zamanda yemek borusu duvarlarına baskı uygulayabileceğinden uzun süreli hasarlara da neden olabilir. Ayrıca bu araç, mide ekşimesi ve diğer sindirim bozuklukları geliştirme riskinizi de artırabilir.
3. Nefes almada zorluk
Midenize baskı yapacak bir şey giymek, aleti ayarlamak zorunda kalan iç organları etkileyecektir. Etkilenen organlardan biri diyaframdır. Diyaframı kısıtlayarak, almanız gereken oksijen kaynağını azaltırsınız. Bu durum nefes darlığı, sersemlik ve hatta baygınlık hissetmenize neden olabilir.
4. Morluklar görünüyor
Daha esnek olan geleneksel korselerin aksine, bel eğitmenleri daha sert olma eğilimindedir. Yani uzun süre kullanılırsa sırt gibi vücudun çeşitli yerlerinde morluklar bırakacaktır. Morluklar sadece cilt yüzeyinde değil aynı zamanda kemiklerde de oluşur. Kemik çürüklerinin tedavisi daha zordur ve normal çürüklere göre daha ağrılıdır.
Küçük çocuklarda veya gençlerde bel eğitmenlerinin kullanılması daha tehlikelidir çünkü kemikler henüz tam olarak oluşmadığından yaralanma riski daha fazladır.
5. Kan akışını engeller
Sadece oksijen kaynağını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda bel eğitmenleri kan damarlarındaki kan akışını da azaltabilir. Dr. New York, Amerika Birleşik Devletleri'nde (ABD) bir plastik cerrahi uzmanı olan Andrew Miller, bu durumun devam etmesine izin verilirse kanın pıhtılaşmasına neden olacağını ve kalbinize kan pompalamak için aşırı baskı uygulayacağını söylüyor.
Ayrıca tıkanmış kan akışı da uyuşukluğa neden olabilir. Sinirleriniz kan akışının olmamasından etkilenirse, vücudunuzun belirli bölgelerinde uyuşukluk hissedeceksiniz.
6. Omurgada kalıcı hasara neden olur
Dr. Omurga cerrahı Paul Jeffords, bel eğitmenlerinin kalıcı organ hasarına neden olabileceğini söylüyor. Bir omurga cerrahı olarak, bu aracın omurga kasları ve kemikler, bağlar ve sinirler gibi diğer parçalar üzerinde ciddi etkileri olacağını söyledi.
7. Ruh sağlığını etkiler
Bir bel eğitmeni kullanmak, normalden çok daha ince hissetmenizi sağlayacaktır. Ancak bıraktığınızda yine vücut şeklinizden üzüntü ve memnuniyetsizlik hissedeceksiniz. Bel eğitmenleri yalnızca geçici olarak yanlış umut verir. Bu araca kafayı takar ve büyük umutlar beslerseniz ve işe yaramazsa, sonunda hayal kırıklığına uğrayacak ve kendinizi suçlayacaksınız.
Bu nedenle reklamlara ve yükselen trendlere kolay kolay kanmayın. Trendi denemeye karar vermeden önce, özellikle de vücut sağlığıyla ilgiliyse, mümkün olduğunca çok şey öğrenin.
Ancak, görünüşünüzü desteklemek için arada bir bel eğitmeni kullanmak istiyorsanız, bu sorun değil. Olumsuz etkilere maruz kalmak istemiyorsanız uzun süre kullanmadığınız sürece.
