Uzun, ince ve seksi bir vücut şeklini yücelten bir toplumun ortasında, "ideal" kelimesinden uzak görünenleri küçümsemenin yerleşmiş bir alışkanlık haline gelmesi şaşırtıcı değil. Komşuların RT'nin kilosunun evlendikten sonra daha da doğurgan olduğunu söyleyen annesi hakkında fısıldayarak konuşması ya da en sevdiğiniz idolün sosyal medya hesabına onun biraz daha "tombul" vücudu hakkında sert eleştiriler yazması olsun. Beğenin ya da beğenmeyin, bilinçli ya da bilinçsiz, alay ve alay günlük hayatın bir parçası haline geldi.
"Diyet ne zaman?"
"Neden atıştırmaya devam ediyorsun?"
"Eğer zayıfsan, daha güzel olacaksın, değil mi!"
Bu yorumların çoğu aslında asildir. Bunun gibi yorumların aşırı kilolu veya obez insanların göbek yağını kesmeye başlama motivasyonunu artırabileceğine gerçekten inanıyorlar. Ne yazık ki, tam tersi oldu. Bir dizi çalışma kanıtı, alaycı yağ yorumlarının etkili olmadığını ve hatta ölümcül olabileceğini doğrulamaktadır. Sebep bu.
Şişman yorumlar aslında onları daha fazla yemeye teşvik ediyor
Tech Times'ın bildirdiğine göre, vücut şekilleri hakkında sürekli olarak şişman yorumlar alan aşırı kilolu ve obez kişilerin, olumlu motivasyon ve destek alanlara göre ciddi kilo alma olasılığı daha yüksektir.
Araştırmacılar, bu etkinin, eleştiri aldıktan sonra “koruyucu” gıdalardan elde ettikleri rahatlatıcı ve ruh hali artırıcı faktörlerden kaynaklandığına inanıyorlar. Alay ve alaya tepki olarak karşılaştıkları stres, sağlıksız yiyeceklere olan iştahlarını artırabilir: şeker ve kalorisi yüksek. Kilo ayrımcılığının, bir kişinin halk tarafından alay edilmekten korktukları için fiziksel aktiviteye girme güvenini azalttığı da gösterilmiştir.
AYRICA OKUYUN: Şişmansam Diyabeti Nasıl Önleyebilirim?
Araştırmacı Üniversite Koleji Londra (UCL), bu çalışmada 50 yaş ve üstü yaklaşık 3.000 erkek ve kadını araştırdı. Her denek dört ayrı yılda tartıldı. Ayrıca kilolarından dolayı alabilecekleri alay ve “olumlu” yorumlar da soruldu.
Araştırma boyunca, şişman yorumlara ve sert eleştirilere maruz kalan kişiler, on beş kilograma kadar kilo aldılar ve herhangi bir olumsuz yorum almayanlara göre obez olma olasılıkları altı kat daha fazlaydı. Vücutlarıyla ilgili eleştirileri kabul etmeyenler ortalama sadece 5 kilo vermeyi başardı. Erkekler ve kadınlar benzer düzeyde ağırlık ayrımcılığı bildirdiler.
AYRICA OKUYUN: En Tehlikeli 5 Kilo Verme Diyeti
Araştırmalar, birçok obez insanın, açlık ve iştahı etkileyen hormonların ve beyin kimyasallarının işleyişini bozduğunu ve aşırı yemeye ve kilo almaya yol açtığını gösteriyor. Bu hormon tetiklendiğinde ve ardından vücudu beslemek için gereğinden fazla yemek yediğinde, beyindeki ödül merkezleri uyarılır ve uyuşturucu bağımlılığına benzer yıkıcı kalıplar aydınlanır.
Ancak sonuç her zaman yeme bağımlısı değildir.
Yağlı yorumlar yeme bozuklukları ve depresyon riskini artırır
İnsan vücudu tamamen aynı görünmüyor ve gerçekçi olmayan tek tip bir “ideal” peşinde koşuyor, çünkü çoğu sadece bulimia ve anoreksiya gibi tehlikeli yeme bozukluklarını tetikliyor - şu anda dünya çapında kadınların yüzde 5'inden fazlasını etkiliyor. Bu, erkeklerin bu iki yeme bozukluğundan bağışık olacağı anlamına gelmez, ancak bu insidansı destekleyen veri kanıtları, kesin olarak bilmek için hala çok sınırlıdır.
Daha da üzücü olan, obez insanların genellikle şişman olma algısına karşı toplumun geneliyle aynı tutum ve görüşleri paylaştığı acı gerçektir. NY Times tarafından bildirilen Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Dr. Kimberly Gudzune, obez insanların aslında olumsuz bir öz imaja sahip olduklarını söylüyor. Şişman oldukları için utanırlar ve kendilerini suçlarlar ve obez olan diğer insanlar hakkında da aynı düşüncelere sahiptirler.
“Kendinden nefret etme” diyor Dr. Gudzune, obezitenin “önemli bir özelliği olabilir”. Bu nedenle, ciddi ağırlık ayrımcılığı yaşayanlar arasında ruh sağlığı sorunları daha yaygın hale geliyor; Yale Üniversitesi'ndeki Rudd Gıda Politikası ve Obezite Merkezi'nin yaptığı bir araştırmaya göre, depresyona girme riski neredeyse üç kat daha yüksek.
AYRICA OKUYUN: En Sağlıklı Olarak Kabul Edilen Diyet Akdeniz Diyeti Rehberi
Bu yıkıcı zihin-beden bağlantısını daha fazla araştırmak için Jean Lamont, Ph.D. Shape tarafından bildirildiği gibi, vücutları ideal olmadığı için utanan kadınların aynı zamanda adet görme, terleme ve yemek yeme gibi doğal vücut işlevlerinden de utandıklarını teorize edin. Bu da kadınların özgüvenlerinin azalmasına ve kendilerine bakmayı reddetmelerine neden olarak bu süreçte onları hasta ediyor.
Orada olamayacak kadar şişman olduğunu düşündüğün için güzellik salonuna gitmeyi hiç özledin mi? Yoksa aynada gördüğünüzden nefret ettiğiniz için çılgınca abur cubur mu yiyorsunuz? Temel olarak Lamont, vücudunuzu sevmiyorsanız, onunla ilgilenmek istemeyeceğinizi söylüyor - çoğumuzun ilk elden deneyimlediği üzücü bir durum. Yüksek kortizol seviyeleri, artan kilo ve stres nedeniyle enfeksiyon ve kronik hastalık geliştirme şansı da artar.
Klinik depresyon mevcut olduğunda intihar daha büyük ve ölümcül bir risktir; Yaklaşık 2500 katılımcıyla yapılan bir çalışma, “çok obez” olarak kabul edilen çalışma deneklerinin intihar davranışı sergileme olasılığının 21 kat daha fazla olduğunu bildirdi. 12 kez daha sık intihar girişiminde bulunmuşlardı.
Obezite bir hastalıktır, sadece ihmal değil
Araştırmacılar, obeziteyi önlemeye yönelik sağlık kampanyalarının toplumda dönen damgayı gerçekten bulandırabileceği halk tarafından da sıklıkla gözden kaçırılıyor. Bu halka açık reklamlar, gerçekten kim olursa olsun, gizli bir mesaj taşır. inatçı denemek - diyet ve düzenli egzersiz ile - anında kilo verebilir.
AYRICA OKUYUN: 6 Tür Obezite: Hangisisiniz?
Yetişkinler olarak, fazla kilolu ve obez olan insanlar genellikle çeşitli kilo verme programlarını denemekte zorlanırlar. Bu, eğer gerçekten denerlerse, büyük miktarda kilo verme isteğinin obez insanların gücünde olduğuna dair tutum ve görüşleri sürdüren dindar bir toplum kavramı tarafından körüklenir.
Psikoterapist ve yazar Judith Matz, "Bu kamuoyu, obez olmanın kendi hatası olduğunu ve kilonun bir irade meselesi olduğunu ima ediyor" diyor. Ne yazık ki obezite o kadar basit değil. Güven Bana. Keşke zayıf olabilseler, tüm kararlılıkları ve iradeleriyle, yapacaklardı. Kesinlikle şişman olmak istemiyorlar. Obezite uzmanları, obez çocukların iyileşmeye her iki yönde de inatla direndiğini söylüyor.
AYRICA OKUYUN: Kilo Vermek Vücut Yağını Kaybetmek Değildir
Columbia Üniversitesi'nde obezite araştırmacısı olan Dr Michael Rosenbaum, obezitenin bir hastalık olduğu fikrinin çoğu insan tarafından iyi anlaşılmadığını açıklıyor. Obezite, düşündüğünüzden daha karmaşık bir tıbbi durumdur. Kilo verdikten sonra iyileştiğiniz fikri yanlıştır. Obezite büyümeye devam eden bir hastalıktır. Bu nedenle, şişman yorumlar yalnızca günah keçisi yapılmış sağlıksız davranışları tetikleyecektir: "yalnızca yemek yiyin", suçluluk, utanç ve umutsuzluk.
Başkalarının vücut şekilleri hakkında pervasızca yorum yapmaktan ve nefret yaymaktan vazgeçmenin zamanı geldi. Kilo verme hedeflerine ulaşmak için çok etkisiz olduğunun kanıtlanmasının yanı sıra, yağ yorumları aslında bir bütün olarak vücudun sağlığını daha da kötüleştirebilir. Yarardan çok zarar verecek alaycı ve pasif agresif bir yaklaşımda ısrar etmek yerine, sağlıklı ve formda olmanın daha iyi olduğu temelinde yaşam tarzı değişikliklerini teşvik edin - bedeniniz veya bedeniniz ne olursa olsun.
