Kadın kot pantolonunun arka kısmındaki detaya odaklanan ve modelin bel kısmında kalçasının hemen üzerinde bir çift küçük girinti bulunan bir reklam gördünüz mü? Aynı eğri erkeklerde de bulunabilir.
Bu girintilere popo veya popo gamzeleri denir ve fiziksel bir kusur veya yetersiz beslenme belirtisi değildir.
Kalça gamzeleri nasıl oluşur?
Kalça çukurları, kalıtsal fiziksel özelliklerden biridir. Bu iki çukur size kendi DNA'nızın veya genetik mutasyon kodunuzun bir parçası olarak aktarılır - özel bir sağlık riski oluşturmazlar. Eğer sizde varsa, ebeveynlerinizden, kardeşlerinizden veya diğer yakın akrabalarınızdan birinin de sizinkine benzer bir çift gamzeye sahip olması şaşırtıcı değildir.
Kalça çukuru, omurganın kalça kemiğiyle birleştiği kalçaya yakın beldeki kesin konumu nedeniyle bu şekilde adlandırılmıştır. Omurganın her iki yanında, o bölgedeki kasların bükülmesini sağlayan iki boşluk vardır. Kalça ve omurganın iki eklemi sırtınızda çukur oluşumuna neden olur.
Bu gamze çiftinin çeşitli takma adları vardır, örneğin Venüs gamzeleri, Venüs gamzeleri, Venüs gamzeleri, sakral gamzeler veya Pilonidal gamzeler. Gamzelerin kendileri, kişinin özel kas tanımı ve vücut yağ oranıyla da ilgili olan kemik yapısı tarafından oluşturulur. Altta yatan çok fazla kas yoksa, bir çift gamze ile sonuçlanan girinti oluşabilir. Aynı şey, yanaklar, çene veya gülümserken göz altı gibi vücudun çeşitli bölgelerinde gamzeler oluşturma sürecinin altında da yatar (yüz kırışıklıkları değil!).
Popo gamzeleri daha iyi bir orgazm deneyimiyle bağlantılıdır
Popo gamzelerinin kadınların orgazma daha hızlı ve daha iyi ulaşmasını kolaylaştırdığı düşünülmektedir, çünkü bu gamze çifti iyi kan dolaşımını kolaylaştırabilir ve pelvik bölge çevresinde bulunur. Bu nedenle, doruk daha kolay olacaktır.
Bununla birlikte, şimdiye kadar, kalça gamzeleri ile yatakta artan performans arasında bir ilişki olduğuna dair raporlar hala vakalardan anekdot niteliğinde kanıtlardır. Bu teoriyi destekleyebilecek hiçbir bilimsel araştırma yoktur.
Kendi popo gamzemizi yapabilir miyiz?
Ne yazık ki, genlerinizde yoksa, kalça gamzeleri alma şansınız zayıftır çünkü bu gamzeler mutasyona uğramış bir genetik koddur.
Ek olarak, gamzelerin yerleşimi de çoğu insanın popo gamzesine sahipken diğerlerinin olmamasında rol oynar. Popo gamzesi iki pelvik kemiğin birleştiği yerdedir ve o bölgede kas yoktur. Yani, ne kadar sıkı çalışırsanız çalışın ve zayıflayın, soy ağacınızda popo gamzesi geçmişi yoksa, gamzeler vücudunuzda görünmez.
Öte yandan, ailenizde gamze öyküsü varsa ancak sizde yoksa, bunun nedeni aşırı vücut yağı olabilir. Düzenli egzersiz ve ardından kilo verme çabaları ile bu sorunu çözebilirsiniz.
Çoğu durumda, yaşlanma ve kilo kaybı, gamze derinliğinin daha belirgin görünmesini sağlayabilir. Bazı durumlarda, diyet ve egzersiz bu "güzellik izlerinin" solmasına neden olabilir. Derinin altında kas inşa etmek, epidermisin üst tabakasının altındaki destek sistemini güçlendirerek pürüzsüz, eşit bir cilt sağlar; ancak, kemik yapınız belirgin ve belirgin gamzeler oluşturuyorsa, yaşam tarzı değişiklikleri gamzeleri sonsuza kadar ortadan kaldırmaz.
İlginç bir gerçek: Bazı insanlar bu eşsiz gamzeleri sadece kilo alarak elde edebilirler. Uzmanlar, bu grup bireylerin zayıf olarak sınıflandırılabileceğinden şüpheleniyorlar. Etopal'den raporlama, bir çalışma Amerikan Egzersiz Konseyi vücudun ortalama olarak erkeklerde %22, kadınlarda ise %32 yağa ihtiyacı olduğunu göstermektedir. Bu rakam, popo gamzelerinizin daha belirgin görünmesini istiyorsanız, hedeflemeniz gereken tam düşük vücut yağ standardıdır. Not: Düşük vücut yağına sahip olmak, anoreksik veya yetersiz beslenmiş olduğunuz anlamına gelmez.
AYRICA OKUYUN:
- Vücut Esnekliğini Elde Etmek İçin 10 Spor Hareketi
- Egzersizden Önce ve Sonra Yiyebileceğiniz En İyi Yiyecekler
- Kötü Duruş Nedeniyle 4 Sağlık Sorunu
