Kadınlardaki baş ağrılarının çoğunun hormonlardan kaynaklandığını biliyor muydunuz? Bu, net bir neden olmaksızın belirli zamanlarda sıklıkla baş ağrısı hatta migren hisseden birçok kadının sorusuna cevap verebilir. Fakat bu hormonal baş ağrılarına tam olarak ne sebep olur ve neden kadınlarda bu kadar yaygındır?
Kadınlarda hormonal baş ağrılarının ana tetikleyicisi
1. Adet
Ulusal Migren Merkezi uzmanlarına göre, düzenli olarak migren yaşayan kadınların yarısından fazlası adet öncesi veya sırasında daha şiddetli migrenler yaşayacaktır.
Bu uzmanlar, migrenlerin genellikle adet döneminizden önceki iki gün ile adet döneminizin ilk üç günü arasında ortaya çıktığını buldular. Bu, şu anda östrojen seviyelerinin azalmasından kaynaklanır. Menstrüasyon sırasındaki aslında hormonal baş ağrıları olan migrenler, adet görmediğiniz diğer zamanlardaki migrenlerden genellikle daha şiddetlidir ve hatta iki veya üç gün üst üste ortaya çıkabilir.
2. Kombine doğum kontrol hapları
Bazı kadınlar, doğum kontrol hapları aldıktan sonra baş ağrılarının düzeldiğini ve diğer raporlar, östrojen seviyeleri düştüğünde doğum kontrol hapı "tatilinde" baş ağrısı ataklarının daha sık hale geldiğini söylüyor.
3. Menopoz
Hormonal baş ağrıları genellikle menopoza yaklaştıkça daha da kötüleşir. Bunun nedeni, hormonal döngülerinizin bozulmaya başlaması ve sıklıkla inip çıkmasıdır.
4. Hamilelik
Hormonal baş ağrıları genellikle hamileliğin ilk haftalarında ortaya çıkar, ancak ilk üç aylık dönemden sonra iyileşir veya hatta tamamen kaybolur. Merak etmeyin bu hormonal baş ağrısı bebeğe zarar vermez.
Baş ağrımın hormonlardan kaynaklandığını nasıl anlarım?
Hormonal baş ağrılarını tespit etmenin en iyi yolu baş ağrılarınızı günlüğe kaydetmektir. Migren atağı geçirdiğiniz her anı takviminize işaretleyin ve regl olduğunuz günleri de işaretleyin. Bu migren ataklarının her zaman menstrüasyon öncesi ve sırasında gelip gelmediğini görmek için bu kaydı üç ay boyunca saklayın. Eğer öyleyse, baş ağrısına büyük olasılıkla hormonlar neden oluyor.
Menstrüasyon sırasında hormonal baş ağrılarının ortaya çıkması nasıl önlenir?
Notlar aldıktan ve her adet döneminde hormonal baş ağrılarınız olduğunu keşfettikten sonra, adet döneminiz boyunca migrenlerin size çarpmasını önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
- Daha küçük porsiyonlarla daha sık yiyin. Kan şekerinizin düşmesini önlemek için öğün aralarında sağlıklı atıştırmalıklar yemeyi de unutmayın. Uzun süre yemek yememek baş ağrısı krizini tetikleyebilir. Ayrıca kahvaltıyı da atlamayın.
- Uyku programınızı düzenli tutun. Çok az uyumayı, çok uzun süre uyumaktan kaçının.
- Stresten uzak durun. Rahatlamak ve stresten uzaklaşmak için sevdiğiniz şeyi yapın.
Hormonlara bağlı baş ağrılarını tedavi etmek için tedavi
Bu ilaçlardan bazılarını hormonal baş ağrılarını tedavi etmek ve tedavi etmek için kullanabilirsiniz, böylece tekrar ortaya çıkmazlar.
1. Östrojen tedavisi
Adet döngünüz düzenliyse adet döneminden önce ve adetinizin ilk iki gününde östrojen ekleyerek adet sırasında migren önlenebilir. Bu, genellikle cilde uygulanan bir jel veya yapıştırılan bir yama şeklinde, doktor tarafından reçete edilen bir östrojen takviyesi ile yapılabilir. Baş ağrısını tetikleme riskinden korkulduğu için tablet şeklinde hormon tedavisinden kaçının.
2. Migren Karşıtı İlaçlar
Bu ilaç genellikle adet görmeden önce alınır. Hormon içermez, ancak baş ağrısı gelişimini durdurabilir. Bu ilaçlar genellikle bir triptan ve mefenamik asit içerir.
3. Sürekli doğum kontrol hapları
Doğum kontrol hapları alıyorsanız ve hap almanıza gerek olmayan "izin günleri" varsa, doktorunuzdan sürekli doğum kontrol hapı ile değiştirmesini isteyin. hapı almamak.
