Futsal kalecisi, rakibin şutundan kaleyi korumakla görevlidir. Futsal kalecisi savunmaya ek olarak, hücumun yaratılmasına da yardımcı olabilir. karşı atak ölümcül. Bu sefer futsal kalecilerinin becerilerini ve temel tekniklerini geliştirmek ve onları sahada daha güvenilir kılmak için yapabileceğiniz bazı yönergeler var.
Hakim olunması gereken temel futsal kaleci tekniği
İster futbolda ister futsalda, kalecilerin rolü genellikle hafife alınır çünkü takımın gol atma stratejisine her zaman aktif olarak katılmazlar. Aslında Manuel Neuer kalibresinde bir kaleci olmak için kolay olmayan bir yolculuğa çıkmanız gerekiyor.
Kaleciler, çevikliklerini ve doğru şekilde düşmeyi öğretmezlerse kolayca yaralanabilen piyonlardır. Ayrıca kaleci, kaleyi tüm yetenekleriyle rakip takımın saldırılarına karşı korumaktan da sorumludur.
Pekala, ustalaşmanız gereken kaleci veya kaleci pozisyonu için bazı temel futsal teknikleri şunları içerir.
1. Refleks egzersizleri
Hızlı reflekslere sahip olmak, bir futsal kalecisinin sahip olması gereken önemli ipuçlarından biridir. Zayıf refleksler, yüzemezken suya atlamak gibidir. Bununla birlikte, düzenli uygulama ile refleksleri eğitebilir ve keskinleştirebilirsiniz.
Futsal kaleci reflekslerini geliştirmenin ipuçlarından biri, iki forvet (A ve B) takımınızın sırayla topa vurarak hedefinize ulaşmasını sağlayın. A oyuncusundan ceza kutusunun dış yarım dairesinden topu atmasını ve B oyuncusundan penaltı noktasından topa vurmasını isteyin. Oyuncu B, sırtı A oyuncusuna dönük olacak şekilde diz çökmelidir.
A oyuncusundan teknikle topa vurmasını isteyin yarı vole B oyuncusuna doğru. Oyuncu B, topu engellemek için ellerini kullanmalıdır. Bir kaleci olarak göreviniz, gol yememek için topun yönündeki değişikliklere mümkün olduğunca çabuk tepki vermektir. Bu egzersiz tekniğini, her biri altı atıştan oluşan 3-5 set tekrar için gerçekleştirin.
Bu futsal kaleci antrenmanı, yön değiştiren şutları tahmin etme ve tepki verme yeteneğinizi geliştirir, böylece hızlı bir şekilde yön değiştirmeye ve oyun sırasında zaman kazanmaya hazır olursunuz.
2. Tüm köşeleri koruyun
İyi bir futsal kalecisi olmak için kalenin her köşesini korumak için temel teknikleri bilmeniz gerekir. Bu, rakibiniz bölgenize ne kadar yaklaşırsa, ağı bulmasının o kadar zor olacağı anlamına gelir.
Rakip bir oyuncu engelsiz olarak size doğru koşarsa, kale çizgisinde durmayın. Rakibiniz topu 10 metre uzaklıktan ceza sahasına attığında, siz de topu yakalamaya veya vurmaya çalışmalısınız. Başka bir seçenek, takımınızın topu kazanmasını veya atmasını bekleyin.
Cesaretlerine meydan okumak için onlara doğru hızlı koşabilirsiniz. Ama aynı zamanda topu yakalamak için yere atlamayın. Kurnaz bir rakip, gardınızı indirmenizi ve bu tür dikkatsizliğe başvurmanızı bekleyecek ve topu sizden ayırmasını kolaylaştıracaktır. Kullanabileceğiniz iyi bir strateji, rakibinizin ilk hamlesini yapmasını ve ardından hemen yapmasını beklemektir. dalış topu kavramak için.
Antrenman sırasında iki küçük küçük kapı yapın. koni her tarafınızda. iki kişiye sor forvet top stoğu ile bu geçici gollerin her birinin 5 metre önünde durmak. Ardından koçunuzdan iki kişi arasında durmasını isteyin. forvet ve topu kaleye atmak istediği oyuncuya işaret edin.
Topun nerede ve nerede vurulduğunu takip ederek mümkün olduğunca çabuk tepki veriyorsunuz. Ancak koç fikrini değiştirebilir ve doğrudan sunucu bunun yerine diğerleri, sizi hızlı bir şekilde yön değiştirmeye zorlar.
yapmak için dalmanız gerekebilir kaydetmek , topa mümkün olduğunca vurun veya ellerinizle savuşturun. Bu egzersiz tekniğini her bir sette 8 atış ile 3-5 set tekrar için gerçekleştirin.
3. Topu bloke edin
Topu bloke etmek, bloke etmek veya savuşturmak, takımınızın kazanıp kazanmadığını belirlemede önemli bir rol oynar. Four Four Two'nun aktardığına göre Swansea City'nin futbol akademisindeki kaleciler baş antrenörü Andrew Sparkes, bir kalecinin rakibin şutundan kaleyi kurtarmak için çevikliğe, tepki hızına ve çevikliğe ihtiyacı olduğunu söyledi.
A oyuncusunu iki topla kalenin 5 metre önüne konumlandırın, ardından B oyuncusundan kalenin önünde durmasını isteyin imza (en yakın direğe 6 metre) 1 top ile. A oyuncusundan, yakalayabilmeniz için topu alçaktan vurmasını isteyin.
Ardından, tüm gücüyle orta veya yüksek bir atış yapacak olan A oyuncusunun bir sonraki atışına hazırlanmak için hemen ayağa kalkmalısınız. Üçüncü top daha sonra B oyuncusu tarafından imza A oyuncusuna, böylece A oyuncusu yapabilir kaleye ateş etmek . Bir futsal kalecisi olarak işiniz, değişikliklere mümkün olduğunca çabuk tepki vermektir. akış bu top.
4. Düşürmek
Futsal kalecinin dikkat etmeniz gereken temel tekniklerinden biri de drop becerileridir. Doğru tekniği uygulayarak, egzersiz yaparken yaralanma olasılığını kesinlikle en aza indirecektir.
Hala ceza sahası içinde olan topu kalenin 5 metre önüne yerleştirerek atış becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Bundan sonra ellerinizi uzaktaki direğe koyun, yana doğru iki adım atın ve topa doğru inin. Bu sizi topa karşı hücum pozisyonuna sokacak ve düzgün bir şekilde düşmeyi öğrenecektir.
Bu hareket konusunda rahat olduğunuzda, atlamanız için daha fazla top ve çeşitli başka top tasarrufları ekleyin. Bir taraf rahat olduğunda, diğerine geçin ve kendinizi diğer tarafa bırakın.
5. Topu yakala
Topu doğru ve güvenli bir şekilde yakalamak, topun sekip elinizden kaymasını önleyecektir. Bu elbette rakibin tekrar hücum etmesi, hatta gol atması için altın bir fırsat olabilir.
Bir futsal kalecisi için yakalama çalışması yapmak için bir oyuncudan topu size doğru atmasını isteyin. Ardından, el pozisyonunun her zaman topu doğru şekilde yakalamaya hazır olması için el pozisyonunun "W" harfine benzediğinden emin olun.
Yakalandıktan sonra, topu göğsünüze sarılma pozisyonunda yerleştirin. Yatay atışlar için, kollarınızı düşürmek için daha aktif olmanız ve ardından topa geri dönmek için onları göğsünüze doğru çekmeniz gerekir.
6. Topu atmak
Bir futsal kalecisi topu tutma pozisyonunda kontra ataklara da katkıda bulunabilir veya karşı atak gol atmak için. Futsal kalecisi, topu atma tekniğini uygularken, topun takım arkadaşları tarafından başarılı olması ve rakip takımın almasına izin vermemesi için doğru şekilde yapmalıdır.
Kaleci, topu atmadan önce, atış yönünü belirlemek için takım arkadaşlarının ve rakip oyuncuların pozisyonlarına dikkat etmelidir. Mesafeye bağlı olarak en az dört çeşit top atma tekniği vardır. Alt atış ( rulo ) Topu yuvarlayarak kaleye yakın olan bir takım arkadaşınıza verebilirsiniz.
Cirit atarken ( cirit atma ) ve yan top atışları ( silah atmak ) oyun alanının ortasında bulunan takım arkadaşlarını geçmek için kullanılabilir. Bu iki teknik arasındaki fark, cirit atışının aşağı doğru hareket etmesi ve doğrudan oyuncunun ayaklarına gitmesi, yan atışın düz olması ve oyuncunun göğsünden dizine kadar nişan almasıdır.
Son olarak, top üstü ( el üstü atmak ) Doğrudan düşmanın kale alanına geçmek için yapabilirsiniz. Ancak bu atma tekniği, diğer üç top atma tekniğinden daha düşük doğruluğa sahip olma eğilimindedir.
Sadece yukarıdaki temel futsal kaleci tekniklerini değil, bu nadiren yapılsa da, tekmeleme ve pas verme gibi diğer oyun tekniklerini de öğrenmelisiniz.
Futsal kalecisi, topa ve rakip oyunculara en fazla temas eden pozisyondur. Bu nedenle, kendinizi futsal kaleci ekipmanı gibi korumanız önemlidir. Dizlik , diz ve dirsek pedi , ve parmak bandı yaralanma riskini önlemek için.
