Hindistan cevizi sütünün metabolizmayı başlatmak ve kalp sağlığını korumak gibi bir takım faydaları vardır. Hindistan cevizi sütünün ayrıca mide asidi reflü bozukluklarının (GERD) üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek faydaları olduğuna inanılmaktadır. Yok canım?
Hindistan cevizi sütü mide asidi reflünün üstesinden gelebilir
Hindistan cevizi sütünün mide asidi reflü (GÖRH) tedavisindeki faydalarını öğrenmeden önce, mide asidi reflü nedir bilirseniz iyi olur.
GERD yaşarken, midedeki mide asidi yemek borusuna yükselecek ve potansiyel olarak göğsünüzde yanma hissi hissettiğiniz bir mide ekşimesi durumuna neden olacaktır.
Bu durum, mükemmel bir şekilde açılıp kapanması gereken yemek borusu organ kapağının görevini yapamaması durumunda ortaya çıkar. Yani kapanması gerektiğinde bu kapakçık gerçekten açılarak midedeki asidin yemek borusuna yükselmesi için bir açıklık oluşturur.
GÖRH özellikle obez, sigara içme alışkanlığı olan, egzersiz yapmayan ve astım ilaçları, antihistaminikler ve antidepresanlar gibi bazı ilaçları kullanan kişilerde savunmasızdır.
Bu durumun üstesinden gelmek için seçebileceğiniz bir çözüm var, yani hindistan cevizi sütü. Hindistan cevizi suyunun aksine hindistan cevizi sütü, olgun hindistan cevizi etinin suyundan gelen bir sıvıdır. Bu sıvı süt gibi beyazdır.
Birkaç çalışma, hindistancevizi sütünün mide asidini nötralize etmeye yardımcı olabilecek faydalarının kabul edildiğini bildirmektedir. Asit reflüyü rahatlatmak istiyorsanız, hindistan cevizi sütü inek sütü yerine içilebilir.
Bitkisel İçeriklerden Yaşam Tarzı Değişikliklerine Doğal GÖRH Tıbbı
Hindistan cevizi sütünde daha az yağ
İnek sütünün rahatlattığı düşünülse de göğüste ağrılı yanma hissi geçici olarak, içindeki yağ içeriği mide organlarını daha fazla asit üretmeye teşvik etme potansiyeline sahiptir.
Sorun şu ki, midede çok fazla asit neden olabilir göğüste ağrılı yanma hissi veya asit reflü.
Bu nedenle inek sütü yerine hindistan cevizi sütünün faydalarını en üst düzeye çıkarmak daha iyidir. Çünkü hindistan cevizi sütündeki yağ içeriği inek sütündekinden daha düşüktür. Bu nedenle hindistan cevizi sütü, asit reflüsü olan kişilerin tüketmesi için inek sütünden daha güvenlidir.
Mide asidini nötralize etmek için hindistan cevizi sütü içeriği
Bitkisel sütte olduğu gibi, hindistan cevizi sütü tüketim için inek sütünden daha iyi bir alternatif olarak kabul edilir. Bunun nedeni, içinde bulunan ve GÖRH'nin üstesinden gelmede fayda sağlama potansiyeline sahip olan besin içeriğinden kaynaklanmaktadır.
Mide asidi rahatsızlıklarının giderilmesinde fayda sağlayan hindistan cevizi sütünün içeriklerinden biri de magnezyumdur. Bir bardak hindistan cevizi sütü yaklaşık 104 miligram (mg) magnezyum içerir.
Hindistan cevizi sütünde bulunan içerik genellikle mide asidi reflüsünün üstesinden gelmek için faydaları olan çeşitli reçetesiz satılan ilaçlarda da bulunur. Örneğin, antasitler H2 reseptörleri, ve proton pompa inhibitörleri.
Antasitlerdeki magnezyum içeriği genellikle asidi nötralize edebilen ve GÖRH semptomlarını azaltabilen hidroksit veya karbonat ile birleştirilir. Bu arada içeriği Proton pompa inhibitörü midede asit üretim miktarını azaltabilir.
Antasitler, Mide Asit Yükselişlerini Rahatlatmak İçin Etkili İlaçların Gözden Geçirilmesi
Bu nedenle mide asidini nötralize etmek istiyorsanız düzenli olarak hindistan cevizi sütü tüketebilirsiniz. Bunun nedeni, hindistan cevizi sütündeki magnezyum içeriğinin de mide asidi rahatsızlıklarını azaltmada fayda sağladığına inanılıyor.
Bununla birlikte, hindistancevizi sütü hala çok fazla kalori ve yağ içerir ve hindistancevizi sütü aşırı tüketilirse kilo alımı ve kan yağının artması gibi yan etkileri olabilir.
Ayrıca sindirim sorunu yaşayanlarınız için aşırı tüketim de ishal ve kabızlık (kabızlık) şikayetlerine neden olabilir.
