Menstrüasyon mitleri çok eski zamanlardan beri sıklıkla duyulmuştur. Şimdiye kadar Endonezya'daki birçok kadın bu efsanelere inanıyor. Ancak, hepsi doğru mu? Haydi, gerçeği buradan öğrenin!
Doğruluğu kanıtlanmayan adet mitleri
1. Adetin vücudun kendini temizleme yöntemi olduğu varsayımı
Adet kanına genellikle "kirli kan" denir, bu nedenle menstrüasyon vücudun her ay kendini "temizlemesi" için bir yol olarak kabul edilir.
İlk bakışta, bu ifade çok bilimseldir, ancak Penn Medicine Princeton'dan kadın doğum ve jinekolog Maria Sophocles'e göre, teoride bakıldığında bu varsayım yanlıştır.
Menstrüasyon, bir embriyonun gelişine hazırlık olarak uterus astarının büyüdüğü uterusun aylık rutininin sonunu işaret eder.
Eğer embriyo yoksa bu doku kanla dökülecektir. Buna menstrüasyon denir.
2. Soğuk su içme efsanesi adet görmeyi geciktirir
Pek çok insan adet sırasında soğuk içecekler tüketmenin aylık konuğun gelişini geciktireceğine, çünkü adet kanının "soğuk" olacağına ve rahim duvarının sertleşeceğine inanır.
Aslında soğuk içeceklerin bir kişinin adetinin pürüzsüzlüğüne veya gecikmesine herhangi bir etkisi yoktur.
Bunun nedeni adet görmenin kadın üreme sistemiyle, içme ve yemenin ise sindirim sistemiyle ilgili olmasıdır.
Sindirim sistemi ve üreme sistemi ayrı kanallara sahiptir. Dolayısıyla tıbben, içtiğiniz suyun soğukluğunun kanı pıhtılaştırabileceği ve adet düzensizliğine neden olabileceği doğru değildir.
Temelde bir kişinin adetini pürüzsüzleştirmeyen üç neden olduğunu unutmayın, yani:
- rahim astarı ile ilgili sorunlar,
- yumurtalıklardan hormonal problemler, bu nedenle menstrüasyon yok ve
- stres, aşırı egzersiz vb. gibi hormonal olmayan problemler.
3. Efsane, adet sırasında saçınızı yıkamanın yasak olduğudur.
Soğuk içmenin yasak olmasının yanı sıra, adetle ilgili bir başka efsane de adet sırasında saçınızı yıkamamanız gerektiğidir. Saçınızı yıkamak isteseniz bile ılık su kullanmak soğuk sudan daha iyidir.
Efsane, adet görüyorsanız, kafa derisinin gözeneklerinin tamamen açık olacağı ve baş ağrısına yatkın olduğunuz inancı nedeniyle dolaşır.
Aslında adetin kişinin saçını yıkaması gerekip gerekmediği ile ilgisi yoktur. Adet döneminde kadınların baş ağrısı gibi rahatsız edici şeyler hissedeceği yadsınamaz.
Bununla birlikte, bu baş ağrıları, şampuanlamadan kaynaklanmayan adet öncesi sendrom (PMS) ile ilgilidir.
Şampuanlama aslında vücudun organlarının temizliğini korumak için gereklidir. Saçlarınız temizse ve güzel kokuyorsa kesinlikle daha rahat ve özgüvenlisinizdir, değil mi?
4. İçme sodası adet görmeyi hızlandırır
Bu adet efsanesi temelde adet sırasında soğuk su içmenin yasaklanmasıyla aynıdır.
Bu nedenle, soda içme efsanesi, şimdiye kadar adet görmeyi kolaylaştırabilir, bilimsel olarak kanıtlanamaz.
Tükettiğiniz yiyecek ve içecek, adetinizin daha hızlı veya daha yavaş olmasını etkilemez.
Bunun nedeni, temelde kişinin tükettiği yiyecek ve içeceklerin mideye ve bağırsaklara girmesidir.
Menstrüasyon rahim veya üreme sisteminde meydana gelirken. Yani mide ile üreme yolu arasında yapacak bir şey yoktur.
5. Adet döngüsü efsanesi 28 gün olmalıdır
Her şeyden önce, her kadının adet döngüsünün her zaman aynı olmadığını anlamak önemlidir. Bu nedenle, tüm kadınların adet döngüsü 28 günlük değildir.
Bu nedenle, adet döngünüz 28 günden daha kısa veya daha uzun ise endişelenmenize gerek yok.
Bunun nedeni, kadınların adet döngülerinin 21-35 gün arasında değişmesidir. Bu, örneğin kilo kaybı, üstlenilen faaliyetler, stres, ilaç tedavisi ve diğerleri gibi çeşitli şeylerden etkilenir.
Sadece bu değil, yaşla birlikte bazı kadınların adet döngüsü değişecek ve çeşitli adet bozuklukları yaşayabilir.
6. Adet sırasında yüzememe
Adet sırasında, bir kişi yüzmemeyi seçebilir. Havuz suyunun renginin kırmızıya dönebileceğinden korkmaya ek olarak, çoğu kişi havuzdaki suyun basıncının adet döngüsünü durdurabileceğine inanır.
Aslında yüzme, adet gören birine bir şey yapmaz.
Genellikle bir rahatsızlık hissi nedeniyle yüzmemeyi seçen biri. Ancak, üzerinde fazla durulması gereken büyük bir sorun değildir.
Havuz suyunun adet kanının sızması nedeniyle kırmızıya dönmesini önlemek için yüzmek istediğinizde tampon veya adet kabı kullanabilirsiniz.
Başka bir çözüm, adet kanının fazla olmadığı bir yüzme zamanı seçin.
7. Adet sırasında ilaç alamama
Birçoğu adet sırasında ilaç almanın adet kanının tıkanmasına ve kısırlığa neden olabileceğini düşünüyor.
Aslında, bir kadın bazı ilaçları alabilir. Örneğin adet sancısı çok rahatsız edici bir aktivite ise ağrı kesici.
Buna ek olarak, adet sırasında kendinizi zayıf hissederseniz kan artırıcı takviyeler almanıza izin verilir.
Adet gören kadınlar, kan basıncını kontrol eden ilaçlar ve diğerleri gibi düzenli olarak aldıkları ilaçları da almaya devam edebilirler.
8. Mitler adet sırasında egzersiz yapmamalıdır
Bazı insanlar ayrıca adet gören kadınların egzersiz yapmaması gerektiğini düşünüyor. Bunun nedeni, adet sırasında egzersiz yapmanın kadınları zayıflatabilmesidir.
Yürüme, jimnastik, yoga ve bisiklete binme gibi hafif egzersizler aslında midedeki krampları rahatlatmak için tavsiye edilir.
Başlatma İran Hemşirelik ve Ebelik Araştırmaları Dergisi Düzenli olarak aerobik egzersiz yapmak, karın ağrısı gibi PMS semptomlarının tedavisine yardımcı olabilir.
Ancak dikkat etmeniz gereken ağırlık kaldırmak, basketbol oynamak ve benzeri yorucu sporlardan kaçınmaktır.
Ayrıca yorgun ve susuz kalmamak için yeterince su içtiğinizden ve uzun süre egzersiz yapmadığınızdan emin olun.
9. Adet sırasında cinsel ilişkiye girmek yasaktır
Birçok insan adet sırasında seks yapmanın tabu, iğrenç ve hatta kirli olduğunu düşünür.
Hatta bazı uzmanlara göre adet döneminde seksin faydalarından biri de mide kramplarını hafifletmeye yardımcı olmasıdır.
Bunun nedeni, cinsel uyarılma ve orgazmın, mide kramplarını daha iyi hale getirebilen kas kasılması ve salınımını içermesidir. Sadece bu değil, adet kanı da doğal bir kayganlaştırıcı olabilir.
Yine de, menstrüasyon sırasında seks yapmanın önce eşinizle tartışılması gerektiğini anlamak önemlidir.
Çünkü herkesin cinsel tercihleri ve ihtiyaçları farklıdır. Siz ve eşiniz, adet döneminiz boyunca seks yapma fikri konusunda rahatsanız, o zaman bunun için gidin.
Bununla birlikte, enfeksiyon kapma veya zührevi hastalık bulaştırma riskini azaltmak için menstrüasyon sırasında güvenli seks yapmak önemlidir.
10. Menstrüel senkronizasyon efsanesi
adet senkronizasyonu olarak da adlandırılır McClintock etkisi uluslararası dünyada oldukça iyi bilinen adet mitlerinden biridir.
Başlatma İnsan Üreme Dergisi Oxford'dan, adet senkronizasyonu, bir kadın diğer kadınlarla yoğun bir şekilde etkileşime girdiğinde, adet dönemlerinin aynı olma eğiliminde olduğu varsayımıdır.
Bu durum genellikle anneler ve kızları, kız kardeşler veya kolej veya okuldaki oda arkadaşları tarafından yaşanır.
Dergiden birkaç kadının bu olayı yaşadığını iddia ettiği açıklandı. Ancak kadınların adet dönemleri ile etkileşimleri arasında bir ilişki olduğunu kanıtlayan hiçbir bilimsel gerçek yoktur.
11. Dolunay kadınlarda adet görmeyi tetikleyebilir
Gökbilimcilere göre, dolunay veya Süper Ay ayın dünyaya en yakın olduğu durum. Bu yüzden normalden daha büyük ve daha parlak görünüyor.
Antik Yunanistan'dan beri toplum bu fenomeni sıklıkla dişi üreme ile ilişkilendirmiştir. Onlar bunu düşünür Süper Ay kadınların adet görmesine ve doğurganlığın artmasına neden olabilir.
Shin-Ichiro Mastumoto Biyolojik ve Tıbbi Ritim Araştırmaları Dergisi İstatistiksel olarak, doğum oranının bu dönemde yaklaşık %2 ila %3 arttığını gösterdi. Süper Ay olmak.
Ichiro, bunun ayın parıltısından ve artan yerçekimi kuvvetinden etkilenebileceğine dikkat çekiyor. Süper Ay.
Ancak, tarafından yayınlanan bir çalışma Bilim İlerlemesi bunu yalanla. C. Helfrich-Förster bunun sadece bir tesadüf olduğunu belirtti.
Aslında, ay ışığının ve yerçekiminin dişi üremesi üzerinde doğrudan bir etkisi olduğu bulunamadı. Yani, bu sadece inanmamanız gereken bir adet efsanesidir.
O halde bundan böyle, henüz netlik kazanmayan adet mitlerinden etkilenmeyin!
