Birbirine aşık, hatta bir partneri olan bu kadar çok insan görünce, elbette herkesin aşık olmanın güzelliğini hissetmesi gerektiğini düşüneceksiniz. Ne yazık ki, filofobiden muzdarip insanlar için durum böyle değil. Bu kişilerden bazıları karşı cinse ilgi duymak yerine aşık olmaktan korkar ve aşk dünyası hakkında endişe duyar. Nasıl olur?
Bazı insanlar neden aşık olmaktan korkar?
Aşk genellikle güzel bir şey olarak tanımlanır ve bir anda duyguları silip süpürebilir. Ancak, bir filofobi tarafından yanıtlanırsa ifade farklı olabilir. Evet, filofobi, bir başkasıyla duygusal bir bağ kurmanın imkansız olduğu düşünülse bile, bir kişinin aşık olmaktan korktuğu bir fobi türüdür.
Aşkla ilgili belirli korkularınız veya endişeleriniz olması aslında doğaldır. Bir notla, bu hala normal sınırlar içindedir, böylece daha sonra tekrar aşık olmanıza ve başkalarıyla ilişki kurmanıza engel olmaz.
Ancak aşık olmaktan korkan insanlar tam tersini hissederler. Hissedilen korku mantıksız olma eğilimindedir, hatta acı çeken kişide aşk tohumları büyüdüğünde güçlü duygusal kargaşaya neden olabilir.
Maryland House Detox'un Amerika Birleşik Devletleri direktörü Scott Dehorty, bu aşık olma korkusunun altında yatan birkaç şey var, örneğin geçmiş aşk deneyimlerinden dolayı travma veya yaralanma yaşadınız, dedi.
Ebeveynlerin boşanması, her iki ebeveynin de kavga etmesine tanık olmak ve daha önce aile içi şiddete tanık olmak ya da bunu yaşamak da aşık olma korkusu ya da filofobi duygularını tetikleyebilir.
Bu nedenle, bu fobisi olan insanlar genellikle diğer insanlarla daha ciddi taahhütlerde bulunma konusunda isteksizdir. Çünkü her zaman başarısız ilişkilerle ilgili olumsuz düşüncelerin gölgesinde kalacaklardır.
Bu filofobiden kaynaklanan belirtiler nelerdir?
Filofobisi olan her kişi, yaşadıkları korku düzeyine bağlı olarak farklı semptomlara sahiptir. Genel olarak, birinin aşık olmaktan korktuğunun işaretleri şunlardır:
- Mantıksız bir aşk korkusu var
- Çoğu zaman karşı cinsle temastan kaçınır.
- Diğer insanlara ilgi duymaya başladığınızda paniklemek ve terlemek kolaydır.
- Düzensiz kalp atışı
- sakince nefes almak zor
- Ani mide bulantısı
- Yorucu aktiviteler yaptıktan sonra sanki aşırı terleme
Aşık olmayı düşündüklerinde duygusal ve fiziksel tepkiler söz konusu olduğunda bir dizi filofobi belirtisi ortaya çıkar. Nadiren değil, filofobisi olan insanlar genellikle ne hissettiklerinin farkındadır, ancak kendi duygularını kontrol edemezler.
Filofobi tedavi edilebilir mi?
Filofobi biraz garip ve korkutucu görünebilir, ancak endişelenmeyin çünkü bu fobi aslında doğru tedavi ile tedavi edilebilir. Fobinizin şiddetine göre ayarlanacak çeşitli tedavi türleri vardır.
1. Terapi
Yaşanan durum travmatik olarak sınıflandırılırsa, rutin terapi ve bir terapistle danışma, bu aşık olma korkusu fobisinin üstesinden gelmeye az çok yardımcı olabilir.
Örneğin bilişsel ve davranışsal terapi (BDT), yaşanan fobi hakkında olumsuz düşüncelerin değiştirilmesiyle yapılır. Ayrıca fobinin ana nedeninin ne olduğunu önceden anladığınızdan emin olun.
2. İlaç tüketimi
Bazı durumlarda, fobiniz başka psikiyatrik sorunları içeriyorsa, doktorunuz antidepresanlar reçete edebilir. Bu ilaçlar genellikle semptomları hafifletmek ve filofobisi olan kişilerin faaliyetlerinde kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlamak için tasarlanmıştır.
3. Yaşam tarzı değişiklikleri
Düzenli egzersiz, nefes alma teknikleri ve yavaş gevşeme gibi sağlıklı bir yaşam tarzının uygulanması, aşık olma korkusu fobisini iyileştirmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir.
