Birkaç bin yıl, çeyrek yaşam krizi yaşadıklarını kabul etmiyor. Aslında çeyrek yaşam krizi, kişinin geleceğiyle ilgili kaygı duyduğu bir evredir. Çoğu, sonraki yılların beklendiği gibi gitmeyeceğinden korkuyor. Eh, bu fenomen Y kuşağı arasında çok yaygındır, yani 20-30 yaş aralığı. Bu çeyrek yaşam krizinin bir kişinin hayatında çeşitli etkileri olabilir, bu nasıl olabilir?
Çeyrek yaşam krizi nedir?
Daha önce de tartışıldığı gibi, çeyrek yaşam krizi, bir kişinin endişeli, şüpheli, huzursuz ve yaşam hedefleri konusunda kafası karışık olduğu bir dönemdir. Sadece hedefler değil, iş, romantizm, diğer insanlarla ilişkiler, finans gibi geleceği ve yaşam kalitesi hakkında şüpheleri olan kişilerde de bu durum ortaya çıkar.
Bu kriz çok sık olarak 20-30 yaşına girmeye başladığınızda ortaya çıkar. Ancak bu krizle 18 yaşında karşılaşan insanlar var. Ancak, bu vakalar çok nadir olduğu için, bu çeyrek asırlık yaş krizi genellikle binyıllar arasında meydana gelir.
Çeyrek yaşam krizinin erken belirtilerini tanıyın
Çeyrek asırlık bir krizden geçtiğinizi gösteren belirtiler ilk başta önemsiz görünebilir ve sık sık ortaya çıkabilir. Ancak, buna alışmayın. Aşağıdaki işaretlerle karşılaşıp karşılaşmadığınızı dikkatlice görebiliyor musunuz?
Ek olarak, bunu hayatınızda meydana gelen problemlerle ilişkilendirebilirsiniz.
1. Hayatı sorgulamaya başlayın
Hayatınızla ilgili sık sık ortaya çıkan sorular, genellikle hafife alınan erken belirtilerden biridir çünkü bazen bu aşama olması doğaldır. Bu nedenle, kendinizi sık sık sorguladıysanız, çeyrek asırlık bir krizle karşı karşıya olabilirsiniz.
Kafanızda ortaya çıkan çeşitli sorular, hayattaki gerçek amacınız nedir veya şu ana kadar hangi başarıları elde ettiniz?
2. Sadece 'yerinde yürümek' hissi
Her zaman herhangi bir durumda kapana kısılmış hissediyor musunuz? Yoksa harcadığınız çabalara rağmen hayatın beklentilerinize göre gitmediğini mi düşünüyorsunuz? Belki de çeyrek yaşam krizi yaşadığınızın bir işaretidir.
3. Motivasyon eksikliği
İş veya sadece bir hobi yapmak gibi herhangi bir aktivitede motivasyonsuz hissediyorsanız, çeyrek yaşam krizi yaşıyor olabilirsiniz.
4. Konfor alanınızdan çıkıp çıkmama konusunda kafanız karıştı
Aynı işten sıkıldınız ama konfor alanınızdan çıkmaktan mı korkuyorsunuz? Bu örnek, bu krizle karşı karşıya kaldığınızda ortaya çıkabilecek işaretlerden biridir.
Şu anda yaptığınız iş sizi çok rahatlatıyor ama ilerlemiyor. Her şeye sıfırdan başlamanın zor olacağını düşünüyorsunuz, bu nedenle bu durum konfor alanınızdan çıkmaktan korkmanıza neden oluyor.
5. Elde edilen başarılardan memnun değil
O işte kalmayı seçtikten sonra, yalnızca zaten bildiğiniz şeyleri yapıyor ve daha az başarılı oluyorsunuz. Elde edilen başarılardan mutsuz hissetmek de çeyrek yaşam krizinin ortaya çıkmasının bir belirtisidir.
6. 'Sallanmış' hissetmek
Aşk ve finans açısından kendini savurgan hissetmek, çeyrek yaşam krizi meydana geldiğinde de bir sorundur.
Doğru partneri seçip seçmediğinizden şüphe duymanın aynı zamanda çeyrek yaşam krizi yaşadığınızın bir işareti olduğu ortaya çıktı. Gerçekte verilmeyen kararların sonuçları üzerinde sık sık sorgulayıcı ve kendinden şüphe eden bir etkiye sahip olursunuz.
Ayrıca, dengesiz finansal durum da çeyrek hayat krizini etkiledi. Harcamalar gelirden daha fazladır, bu nedenle gelecek için tasarruf yoktur.
7. Çevredeki ortamın baskısı
Çoğu zaman, aileniz veya çevreniz tarafından geleceğinizle ilgili baskı hissetmek de çeyrek yaşam krizi aşamasına girmenize neden olabilir. Bu aşama, ailenizin sık sık hayatı yaşama yeteneğinizi sorması nedeniyle ortaya çıkar.
Bu çeyrek yaşam krizinin belirtileri, toplumda meydana gelen birçok şeyin belirtilerinden bazıları. Bununla birlikte, yukarıdaki semptomları yaşayan herkes çeyrek yaşam kriziyle karşı karşıya değildir.
Örneğin sık sık iş değiştiren kişilerin bu krizi yaşadığı söylenemez. Tüm bunların arkasındaki neden, şirketin işten çıkarmalar yapması veya ofisten ev arasındaki mesafenin oldukça uzak olması nedeniyle taşınma olabilir.
Çevredeki çevre nedeniyle çeyrek yaşam krizi ortaya çıkabilir
Çeyrek ömür krizi, öz talebin yanı sıra çevresel faktörlere bağlı olarak da ortaya çıkan bir olgudur.
Örneğin, gerçekleştiremediğiniz birçok hedefiniz var ve aileniz genellikle sonuçlarınızı başkalarıyla karşılaştırıyor. Bu, kendinden şüphe duymaya, endişeye ve gerçeğe dayalı karar vermede zorlanmaya yol açabilir.
İş, romantizm veya diğer problemler nedeniyle stres yaşayan insanlar da nadiren değil, aynı zamanda çeyrek yaşam krizine neden olur. Ancak durum gerçekten böyleyse, gerçekten bu krizle karşı karşıya olduğunuzu gösteren işaretler aramalısınız.
Ayrıca bu çeyrek asırlık krizin ortaya çıkmasını tetikleyebilecek çeşitli alışkanlıklar da var.
- Sosyal medyayı sık sık oyna kendilerini başkalarıyla karşılaştırmayı seven bir kişinin zihniyetini etkiler.
- oynandı oyunlar zamanı unutmak üretken olmayan faaliyetlere dahil edilir. Ancak, eğer bir kişiyseniz, bu farklı bir hikaye. profesyonel oyuncu .
- Sık sık şikayet et , ancak şikayet edilen sorunu çözmek için hiçbir şey yapmadı.
- Kendini diğerlerinden kapat , böylece ilişkilendirmenizi daraltır ve mevcut bağlantılardan çeşitli fırsatları görmenizi zorlaştırır.
Çeyrek yaşam kriziyle yüzleşmek için kalitenizi artırın
Yaşam kalitenizi ve kimliğinizi sorgulayan bu kriz aslında hayatınızı olumsuz etkileyebilir. Bu, performansı ve yaşam zevkini etkileyebilir, bu nedenle hareketsiz durmamalı ve şüpheden hemen kalkmalısınız.
Örneğin çeyrek yaşam krizine girmeye başladığınızda birlikteliğinizden uzaklaşacak ve arkadaşlıklarınızı sınırlayacaksınız.
Bu nedenle, çeyrek yaşam krizi nedeniyle hayatınızı daha üretken ve olumlu hale getirmek için, bu aşamayla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı yollar burada.
1. Kendinizi tanıyın.
Kendini bilmelisin. Gelecekte ne yapmak istiyorsun, güçlü ve zayıf yönlerin. Onu bir değerlendirme materyali ve aynı zamanda hayatı yaşamak için bir motivasyon haline getirin. Bu, yaşam amacınızın ne olduğunu bilmeniz için yapılır.
2. Kendinizi geri tutmayın
Şüpheleriniz ve sorunlarınız varsa, bunları başkalarıyla paylaşmaya veya paylaşmaya çalışın. Sorunlarınızı dinleyen insanların bir çıkış yolu olabilir ve sizi tek bir yerde kalmaktan alıkoyabilir.
Bu nedenle, sosyal bir varlık olarak, sorunlarınıza çözüm bulmak için zaman zaman başkalarının yardımına da ihtiyaç duyarsınız.
3. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın.
Çeyrek yaşam krizinin özelliklerinden biri, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanın zevkidir. Elbette hiç bitmeyeceğini çok iyi biliyorsun. Büyümek için kendinize odaklanmak, alışkanlığı azaltmak için iyi bir adımdır.
4. Bir yaşam planı yapın
Çok uzakta olmak zorunda değil, sadece önümüzdeki 5 yıl içinde olmak istediğiniz yerde olmak ve her şeyi başarmış olmak için yapmanız gereken plan bu. Ayrıca bu 5 yılda hayallerinize nasıl ulaşacağınızı iyi düşünün.
Ayrıca önümüzdeki birkaç yıl içinde finansal planlar yapılarak çeyrek ömür kriziyle de karşı karşıya kalınabilir. Bu, gelecek için birikim yapmanız ve daha iyi bir yaşam organize etmeniz içindir.
5. Yeni bir hobi bulun.
Kendinizi verimsiz hissediyorsanız ve böyle hissediyorsanız, yeni bir hobi bulmaya çalışın. Üretken faaliyetler ve becerilerinizi geliştirmek sizi çok daha iyi bir insan yapabilir.
6. Eylem
Sessiz olma. Hayallerini toplamalısın, beklemek işleri iyiye götürmez. Aktiviteyi yapmaya başladığınızda nasıl yapacağınızı öğrenin ve kendinize inanın.
Ayrıca çeyrek yaşam krizinin hayatınızı etkilememesi için hayallerinize sorunsuz bir şekilde ulaşmak için olumlu bir tavır alır.
Çeyrek yaşam krizi, Y kuşağı için çok yaygın bir olgudur. Çeşitli nedenlerin kendilerinden ve çevreden kaynaklandığı ortaya çıktı. Bu nedenle, onunla başa çıkmak için olumlu bir tutum alır.
