Bazı kadınlar, ister ilk çocuklarına, ister ikinci çocuklarına, vb. olsun, 35 yaşına geldiklerinde hamilelik yaşarlar. 35 yaşında hamile olan tüm kadınlar, özellikle ilk çocuğuna hamile olanlar, çocuklarının sağlıklı doğmasını ve büyümesini gerçekten istemelidir.
Ancak 35 yaş üstü hamileliğin çeşitli riskleri olduğunu biliyor muydunuz?
35 yaş üstü gebelik riski
35 yaşın üzerinde hamilelik elde etmek zor olabilir. 35 yaş üstü kadınların sahip olduğu yumurta veya yumurta hücreleri, gençliğinde olduğu kadar verimli olmayabilir. Ayrıca kadınların yumurta sayısı sınırlıdır, bu nedenle kadınların yumurta sayısı yaşla birlikte azalmaktadır. 35 yaşını doldurmuş ve hamile iseniz 35 yaş üstü gebeliklerin yaşının altındakilere göre daha fazla risk taşıdığı düşünülerek korunması gereken bir hediyedir.
35 yaş üstü hamile kadınların yaşayabileceği risklerden bazıları şunlardır:
1. Gestasyonel diyabet
35 yaş üstü hamile kadınların gebelik hormonlarının etkisi nedeniyle gestasyonel diyabet geliştirme riski daha yüksektir. Bu nedenle, sağlıklı gıda alımı yoluyla kanınızdaki şeker seviyesini kontrol etmelisiniz. Hastalığın kötüleşmemesi için spor yapmaya devam etmeyi unutmayın. Bazı durumlar ilaç almanızı gerektirebilir. Tedavi edilmeyen gestasyonel diyabet, bebeğin büyümesine neden olabilir ve doğum sürecini zorlaştırabilir.
2. Gestasyonel hipertansiyon hastalığı
35 yaşın üzerindeki hamile kadınlar da gestasyonel hipertansiyona (hamilelik sırasında yüksek tansiyon) yatkındır. Gestasyonel hipertansiyon, plasentaya kan akışını azaltabilir. Hamileliğinizi her zaman düzenli olarak doktorunuza kontrol edin. Doktor her zaman kan basıncınızı ve ayrıca fetüsün büyümesini ve gelişimini izleyecektir.
Tansiyonu kontrol etmek, sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak yüksek tansiyonun kötüleşmesini önleyebilir. Durum kötüleşirse, komplikasyonları önlemek için reçeteli ilaç almanız veya bebeğinizi erken doğurmanız gerekebilir.
3. Erken doğum ve düşük doğum ağırlıklı bebekler
35 yaş ve üzeri gebelik, prematüre bebek doğurma riski altındadır. Tıbbi bir durumdan, ikizlerden veya başka sorunlardan kaynaklanabilir. 35 yaşın üzerindeki kadınların, özellikle gebelik doğurganlık tedavisi yardımıyla meydana gelmişse, ikiz veya daha fazla çocuk sahibi olma şansı daha yüksektir. Prematüre (37. gebelik haftasından önce) doğan bebekler genellikle düşük doğum ağırlığına (LBW) sahiptir. Bunun nedeni, bebeğin büyüme ve gelişiminin doğumda mükemmel olmamasıdır. Çok küçük doğan bebekler, bebeğin daha sonraki yaşlarda sağlık sorunları yaşama riskini artırabilir.
4. Bebek doğar Sezar
Daha büyük yaşta veya 35 yaşın üzerinde hamilelik, annenin hamilelik sırasında hastalığın komplikasyonlarından muzdarip olma riskini artırır, bu nedenle bebeğin sezaryen ile doğması gerekir.. Bebeğin ameliyatla doğmasına neden olan durumlardan biri Sezar Plasentanın serviksi (serviks) bloke ettiği bir durum olan plasenta previadır.
5. Kromozomal anormallikler
35 yaşında veya daha büyük yaşta hamile olan kadınlardan doğan bebekler, Down sendromu gibi kromozomal anormalliklerin neden olduğu hastalıklara yakalanma riskini artırabilir. Anne hamileyken ne kadar büyükse, bebekte Down sendromu olma olasılığı o kadar fazladır.
6. Düşük veya doğumda ölüm
Bunların her ikisi de annedeki tıbbi bir durumdan veya bebekteki kromozomal bir anormallikten kaynaklanabilir. Bu risk, 35 yaş üzerinde anne yaşı arttıkça artmaktadır. Bunun olmasını önlemek için, özellikle hamileliğin son haftalarında hamileliğinizi düzenli olarak kontrol etmelisiniz.
35 yaş üstü gebeliklerde oluşabilecek riskler nasıl en aza indirilir?
Bu risklerin bir kısmı, hamilelik sırasında anne ve fetüsün sağlığına her zaman dikkat edilerek hamile kadınlar tarafından en aza indirilebilir. Hamileliğinizin durumunu öğrenmek için her zaman hamileliğinizi kontrol etmelisiniz. Aşağıda hamileliğinizi korumanın yolları bulunmaktadır.
1. Hamileliğinizi düzenli olarak kontrol edin
Gebeliğinizi düzenli olarak en az 3 kez doktora kontrol etmenizi öneririz. Bu, sizin ve fetüsünüzün durumunu belirlemeyi ve hamilelik sırasında hastalık riskini önlemeyi veya azaltmayı amaçlar. Hamile kalmadan önce vücut durumunuzu kontrol etmeye başlamanız daha da iyidir.
2. Hamilelik sırasında tedavi hakkında doktorunuza danışın
Hamilelik sırasında hastalıktan korunmak, prematüre doğumları ve düşük doğum ağırlıklı bebekleri önlemek için ne yapmanız gerektiğini ve hangi tedavileri almanız gerektiğini bilmelisiniz. Bebek doğmadan önce kromozomal anormallik riskini belirlemek için kan testleri gerekebilir.
3. Yiyecek alımınıza dikkat edin
Hamile kadınların kendileri ve fetüsü için ihtiyaç duyduğu birçok besine ihtiyacı vardır. Çok çeşitli yiyecekler yemek, vücudun beslenme ihtiyaçlarını karşılamanıza yardımcı olur. Folik asit ve kalsiyum gibi önemli besinler küçük porsiyonlarda daha sık tüketilmelidir. Pirinç, mısır, patates ve ekmekten karbonhidrat alabilirsiniz; balık, avokado, yeşil sebzeler ve bitkisel yağlardan elde edilen iyi yağ kaynakları; et, tavuk, balık, tofu, tempeh protein kaynakları; yanı sıra sebze ve meyvelerden vitamin ve mineral kaynağı.
4. Kilo alımını kontrol edin
Ne kadar kilo almanız gerektiğini doktorunuza danışın. Hamile kalmadan önce ne kadar fazla kilo aldıysanız, hamileyken o kadar az kilo almanız gerekecek. Tersine, hamile kalmadan önce ne kadar az kilo aldıysanız, hamilelik sırasında o kadar fazla kilo almanız gerekecektir. Hamilelik sırasında yeterli kilo alımı, hamile kadınların gestasyonel diyabet ve gestasyonel hipertansiyon geliştirme riskini azaltabilir.
5. Düzenli egzersiz
Düzenli egzersiz kilonuzu kontrol etmenize, vücudunuzu daha sağlıklı hale getirmenize ve ayrıca stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, emek sürecini kolayca geçirmenize de yardımcı olabilir. Hamileler için egzersiz dersi alabilir veya size ve bebeğinize yük olmayan hareketlerle evde kendiniz yapabilirsiniz. Herhangi bir egzersiz yapmadan önce doktorunuza danışın.
6. Stresten kaçının
35 yaş üstü hamile kadınlar genellikle anne karnındaki bebeğin sağlığı konusunda biraz endişe duyarlar, hatta düşük yapma korkusu yaşarlar. Doktorunuzla ve çevrenizdekilerle, örneğin kocanız, akrabanız veya arkadaşınızla nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmak en iyisidir. Bu zihninizdeki yükü azaltabilir.
7. Sigara dumanı ve alkollü içeceklerden uzak durun
Sigara dumanı hamile kadınlarda ve LBW bebeklerde hastalık riskini artırabilirken, alkollü içki içmek bebeklerin fiziksel ve zihinsel gecikme yaşama riskini artırabilir.
