Güllere aşina olmayan var mı? Latince adı olan çiçekler, sonsuz aşkın simgesi olmasının yanı sıra Rosa Damascena İyileştirici özelliklerinden dolayı belirli sağlık sorunlarını tedavi etmek için genellikle uçucu bir yağa da ekstrakte edilir. Gül yağının sağlığa faydaları nelerdir?
Gül yağının sağlık için sayısız faydası
1. Stresi azaltır
Gül yağının hafife alınmaması gereken faydalarından biri de stres atmadır.
2009 yılında yapılan bir araştırma, aromaterapi olarak gül yağı kullanımının stresi azalttığı ve diğer aromaterapi türlerinden daha hızlı bir şekilde rahatlama ve sakinlik hissi yarattığı sonucuna varmıştır.
Gül yağı aromasının solunmasının da nefes almayı düzenlemeye yardımcı olduğu ve kan basıncının plasebo veya boş ilaç kullanılarak test edilen kişilere kıyasla daha stabil olduğu bildiriliyor.
2. Uykuyu daha sesli hale getirin
2001 yılında Klinik Uygulamalarda Tamamlayıcı Tedaviler dergisinde yayınlanan küçük bir çalışma, gül yağının potansiyel olarak daha iyi uyumanıza yardımcı olabileceğini gösterdi.
Bu rapor, 60 kişiden art arda 3 gece boyunca düzenli olarak gül aromaterapi yağı buharını soluması istendikten sonra sonuçlandırılmıştır. Sonuç olarak, uyku kalitesini iyileştirdiler.
3. PMS ağrısını rahatlatın
Lavanta, tarçın ve karanfil yağı ile karıştırıldığında, PMS'li kadınların karnına masaj yapmak için gül yağı kullanılabilir.
2013'te Tamamlayıcı Temelli Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp'ta yayınlanan bir çalışmada, bilim adamları, adet döneminden önce yedi gün boyunca karınlarına rutin olarak gül yağı karışımı ile masaj yapan kadınların daha az PMS ağrısı (hem yoğunluk hem de süre) yaşadıklarını buldular. diğer yağları kullanarak masaj yapan kadınlarla.
Gül yağı kullanmadan önce buna dikkat edin.
Gül yağının sağlığa faydaları cezbedicidir. Ancak kullanırken dikkatli olmalısınız. Gül yağını doğrudan cilde uygulayarak kullanmayın. Gül yağı da göze veya buruna sürülmemelidir.
Genellikle gül yağı, zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi esansiyel bir çözücü yağ ile seyreltilerek kullanılır. Bu, oluşabilecek alerjik yan etki riskini azaltmayı amaçlar.
Gül yağını kullanmanın bir başka yolu da onu solumaktır. Ilık su dolu bir leğene biraz gül yağı damlatabilir ve buharı içinize çekebilir veya bir makine kullanabilirsiniz. difüzör yağı odaya dağılan buhara dönüştürmek için.
Gül yağını kullanmadan önce kulağın arkasındaki veya elin arkasındaki cilde biraz yağ sürerek test etmeniz iyi bir fikirdir. Bundan sonra 24 saat içinde bekleyin ve herhangi bir alerjik reaksiyon olup olmadığına bakın. Örneğin, cilt kaşınır ve kızarır ve hatta tahriş olur. Tahriş veya kaşıntı görülürse gül yağı kullanmamalısınız.
Hamile ve emzikli kadınlar ve çocuklar gül yağı veya herhangi bir yağ kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır.
