Tuzlu bir tada sahip olan tuz, yiyeceklerde lezzet arttırıcı olarak bilinir. Ama aslında tuz, kanda depolanan besinlerin bir parçasıdır. Çok fazla olmamakla birlikte ölçülü olarak ihtiyaç duyulmasına rağmen, kandaki tuz seviyesi çok düşük olan bir kişi çeşitli vücut fonksiyonları bozuklukları yaşayacak ve ciddi durumlarda ölüme neden olabilir.
Neden tuza ihtiyacımız var?
Sodyum tuzu (Na) bir elektrolit olmasının yanı sıra çoğunlukla (%85) kan ve lenf sıvısında bulunan bir mineraldir. Vücut tuzu alımı genellikle sofra tuzu kullanılarak pişirilen yiyeceklerden ve içeren diğer ürünlerden elde edilir. karbonat.
Kandaki sodyum, vücudun su seviyelerine ve elektrolit dengesine yardımcı olmak için yararlıdır. Ancak sodyum dengesi, tuzun depolanma süresini ve ter yoluyla tuzun atılımını düzenleyen adrenal bezlerin performansından da etkilenir.
Kandaki sodyumun azalması, birkaç faktörden etkilenir; bunlardan biri böbreküstü bezlerinin işlevinin bozulması ve ayrıca kalp yetmezliği ve yetersiz beslenme gibi kandaki sodyumun çok düşük olmasına neden olan veya hiponatremi olarak bilinen çeşitli bozukluklardır.
Kandaki ne kadar tuz çok düşük kabul edilir?
Doktor kan testi yaparak hiponatremi yani kandaki tuz (sodyum) seviyesinin çok düşük olup olmadığını kontrol edecektir. Bu, normalde 135 – 145 mmol/L arasında değişen serum sodyum konsantrasyonunu belirlemeye yöneliktir. Bir kişinin kanında bu sınırın altında bir tuz seviyesi varsa hiponatremi olduğu söylenir.
Hiponatreminin şiddeti de kandaki sodyum konsantrasyonuna göre yeniden sınıflandırılır:
- Hafif : 130 – 134 mmol/L
- Orta: 125 – 129 mmol/L
- Ciddi: <125 mmol/L
Çok düşük tuzun nedenleri
Hiponatremi, diğer hastalıkların bir semptomu olduğu kadar bir bozukluktur. Azalmış sodyumun neden olduğu hiponatremi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç şey tarafından tetiklenebilir:
- Kusma ve ishal sırasında sıvı ve sodyum deşarjı
- İdrar ve ter ile daha fazla sodyumun atılmasına neden olan antidepresanlar ve ağrı kesiciler alın.
- İdrar söktürücü ilaçlar alın
- Çok fazla su tüketmek çok az sodyum konsantrasyonuna neden olur
- dehidrasyon
- Ecstasy tüketimi
Hiponatremiye neden olan bazı tıbbi durumlar veya hastalıklar şunları içerir:
- Tiroid bozuklukları veya hipotiroidizm
- Adrenal bez bozuklukları, özellikle Addison hastalığında
- Kalp hastalığı, özellikle sıvı birikmesine neden olan konjestif kalp yetmezliği
- Su atılımının işlevini engelleyen böbrek bozuklukları
- Susuzluğa ve aşırı içmeye neden olan birincil polidipsi
- Tip bir diyabet
- Tümör ve kanser gelişimi
- Karaciğer sirozu
Hiponatreminin belirtileri ve etkileri
Hiponatremi yaşayan bireyler, kandaki sodyum seviyelerindeki düşüş yavaş gerçekleşirse ve ciddi sınırlara yaklaşmazsa, önemli semptomlar veya rahatsızlıklar yaşamayabilir. Hiponatreminin gelişimi yavaş olabilir veya birkaç gün sürebilir ve aşağıdakiler gibi bazı hafif semptomlara neden olabilir:
- Zayıf hissetmek
- Kas yorgunluğu, özellikle kas gücü ile çalışırken
- Baş ağrısı
- Ani kas krampları ve ağrı
- Karışıklık ve düşünme zorluğu yaşamak
- İştah kaybı
- Mide bulantısı ve kusma
- Duygusal
Akut hiponatremi ciddi bir durumdur çünkü kan sodyumundaki düşüş çok hızlı gerçekleşir veya yaklaşık 48 saat sürer. Bu olduğunda, beyin sıvı ve tuz seviyelerini düzenlemekte zorlanacak ve aynı zamanda beyin sodyum kaybeder. Beyne akan kandaki düşük sodyum seviyeleri, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç ciddi komplikasyona neden olur:
- Bilinç kaybı, halüsinasyonlar veya koma
- Beyin büyümesi ve kafa içi basınç nedeniyle beyin hasarı
- Ölüm
Hiponatremi nasıl önlenir?
Bireyde tuz ve su dengesi korunurken öncelikle hiponatremiye neden olan ana hastalığın varlığı ele alınmalıdır. Bu, aşağıdaki önlemlerden bir veya daha fazlasını yaparak yapılabilir:
- Su tüketimini düzenleyin – Sodyum konsantrasyonu test sonuçları kısa sürede çok fazla su tüketimini önleyerek hafif hiponatremi gösteriyorsa gereklidir.
- Diüretik ilaçların dozunun ayarlanması – sıvı çıkışını düzenlemek ve sodyum konsantrasyonunu dengelemek için gereklidir.
- İntravenöz sıvı uygulaması – Kusma ve ishal gibi nedenlerle susuz kalan kişilerde kaybedilen tuz ve sıvıların yerine konulmasını amaçlar.
- Sodyum yeniden eğitim ilacı - idrar yoluyla fazla sıvının atılmasını teşvik eden ancak yine de vücutta sodyum tuzları depolayan bir ilaç türüdür.
- Diyaliz – böbrekler normal şekilde çalışamıyorsa yapılan diyaliz tedavisi olarak da bilinir, bu nedenle kişinin bu yöntemle fazla sıvıyı atması gerekir.
Ek olarak, hiponatremiyi önlemek için yeterli sıvıların korunması da yapılmalıdır. Bu, egzersizden önce ve sonra yeterince su içerek yapılabilir, böylece çok susamazsınız ve çok fazla su içebilirsiniz. Elektrolit içeceklerin tüketimi, optimal tuz konsantrasyonunu ve vücut sıvısı seviyelerini eski haline getirmek için de bir seçenek olabilir.
