İktidarsızlık veya erektil disfonksiyon, bir erkeğin cinsel aktivite sırasında ereksiyon olamamasına veya ereksiyonu sürdürememesine neden olur. İktidarsızlık, herhangi bir etnik kökenden, her yaştan ve herhangi bir zamanda çeşitli nedenlerle erkeği etkileyebilir. Health Line'dan bildirildiğine göre, 40-70 yaş arasındaki erkeklerin yaklaşık yüzde 50'sinin yaşamları boyunca en az bir erektil disfonksiyon semptomu yaşadığı tahmin edilmektedir. Yatakta uzun süre seks yapmamak, evin uyumunu gerebilir. Nedeni, her iki tarafın da diğerinden bu kadar memnun olmaması. Bu, kocalarının iktidarsızlığın üstesinden gelmesine yardımcı olmak için eşlerin yapması gereken şeydir.
Erkeklerin iktidarsızlık yaşamasına ne sebep olur?
Partnerinizin sizi artık çekici bulmaması veya artık size karşı tutkulu olmaması nedeniyle iktidarsızlığın ortaya çıktığını düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, bu cinsel sorunlar, yatak odası dışındaki iş veya ev sorunlarından kaynaklanan stres ve kaygıdan, bir kocanın bilgisi dışında sahip olabileceği klinik depresyondan kaynaklanabilir.
Psikolojik faktörlerin yanı sıra, iktidarsızlığa genellikle fiziksel bir şey neden olabilir. Örneğin:
- Kalp hastalığı - Kalbi ve kan pompalama yeteneğini etkileyen durumlar iktidarsızlığa neden olabilir. Penise yeterli kan akışı olmadan, bir kişi ereksiyon sağlayamaz.
- Arterlerin sertleşmesi (ateroskleroz)
- Yüksek kolestorol
- Yüksek tansiyon (hipertansiyon)
- böbrek hastalığı
- Venöz sızıntı — ereksiyon sağlamak için kanın bir süre peniste akması ve depolanması gerekir. Kan kalbe çok hızlı geri akarsa, ereksiyon yavaş olacaktır. Yaralanma veya hastalık buna neden olabilir
- Şeker hastalığı
- obezite
- Bisiklet
Diğer faktörler inme, sigara, alkol ve uyuşturucuları içerir. Yaygın olarak erektil disfonksiyona neden olan ilaçlar (özellikle yaşlı erkeklerde) örneğin diüretikler, antihipertansifler, fibratlar, antipsikotikler, antidepresanlar (Xanax veya Valium), kodein, kortikosteroidler, H2-antagonistleri (mide ülseri ilaçları), antikonvülsanlar (epileptik ilaçlar), antihistaminikler ( alerji ilaçları), anti-androjenler (erkek cinsiyet hormonu baskılayıcılar), sitotoksikler (kemoterapötik ilaçlar), SSRI'lar, sentetik hormonlar, beta blokerler ve alfa blokerler. Yasadışı uyuşturucuların bağımlılığı ve kötüye kullanılması da bu cinsel soruna neden olabilir.
O halde bir kadın, kocasının iktidarsızlığı yenmesine yardım etmek için ne yapabilir?
1. Önce iktidarsızlık hakkında bilgi edinin
Erektil disfonksiyon hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi edinmek ve araştırmak iyi bir fikirdir. Ne kadar çok bilirseniz, partnerinize o kadar kolay yardım edebilirsiniz. Ancak o zaman iktidarsızlığı tedavi etmek için yaşam tarzı değişiklikleri ve tıbbi tedavi planları hakkında konuşabilirsiniz.
2. Onu özel olarak konuşmaya davet edin
Hayal kırıklığına uğramak ve üzülmek, partnerinizin yataktan memnuniyetinizi de etkileyen bazı sağlık sorunları olduğunu öğrendiğinizde doğal bir tepkidir. Ama bunun kalbinizde gömülü kalmasına izin vermeyin. Kocanızın karşılaştığı cinsel sorunlar sonucunda nasıl hissettiğiniz konusunda ona güvenebilirsiniz.
Ayrıca partnerinize iktidarsızlığın erkekliğini yansıtan bir şey olmadığını da söyleyin. Erkek partnerinizin, bunun aşk duygularınızı değiştirmeyeceğini anlamasını sağlayın.
3. Doktora gitmeyi teklif edin
İktidarsızlığının üstesinden gelmek için eşinize danışmayı ve bir doktora görünmeyi teklif etmeye çalışın. Doktor, partnerinizin iktidarsızlık sorunlarının nedenini belirledikten sonra, onun sağlık bakımının iyi gittiğinden emin olmanızı ve cesaretlendirmenizin zamanı geldi. Bununla birlikte, siz ve eşiniz erektil disfonksiyonun ilişkinizi kötüleştirdiğini düşünüyorsanız, yardım için evlilik danışmanlığına danışabilir ve konuşabilirsiniz.
4. Rahatlamaya çalışın ve birlikte rahatlatıcı zaman geçirin
Tedavinin sonuçlarını beklerken, eşinizin nihayet ne kadar "ayakta kalmayı" başardığına odaklanmamaya çalışın. Bunun yerine, birlikte geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarın. İkinizin de rahatlamasına yardımcı olabilecek nefes egzersizleri yaparken de yapabilirsiniz.Masaj teknikleri ayrıca dokunma yoluyla size basit bir zevk ve rahatlama getirebilir. Ne kadar rahat olursanız, tatmin edici ve stressiz bir cinsel deneyim için o kadar iyi hazırlanırsınız.
5. Sağlıksız bir yaşam tarzını azaltmaya yardımcı olmaya çalışın
Bazı yaşam tarzları iktidarsızlığı kötüleştirebilecek faktörlerden biri olabilir. Bu nedenle, örneğin sigarayı bırakmak, aşırı alkol almaktan kaçınmak ve esrar, kokain, eroin ve amfetamin gibi yasa dışı uyuşturuculardan kaçınmak gibi eşinizin daha sağlıklı ve daha iyi bir yaşam sürmesine yardımcı olmaya çalışın.
