Islak rüyalar, bir kişi rüyalar yoluyla cinsel uyarı aldıktan sonra uyurken boşaldığında ortaya çıkar. Peki ya oruçluyken ıslak bir rüya görürseniz? Oruçluyken ıslak rüyaları önlemenin bir yolu var mı?
Yukarıdaki soruları cevaplamadan önce neden ıslak rüya görebileceğinizi anlamak önemlidir.
Islak rüyalara ne sebep olur?
Oruçluyken ıslak rüyaları önleyip önleyemeyeceğinizi cevaplamadan önce, bu fenomeni neden deneyimleyebileceğinizi bilmeniz gerekir.
Islak rüyalar, ergenlik döneminde erkek vücudunda meydana gelen testosteron hormonunun artmasından kaynaklanır. Vücudunuz testosteron ürettiğinde, ereksiyon halindeki bir penisi boşaltarak sperm salgılayabilirsiniz.
Bir erkek hala testosteron hormonunu ürettiği sürece, vücut, siz uyurken bile boşalma yoluyla salınabilen meni üretmeye devam edecektir. Bu, hem genç erkek hem de erkeklerin ergenlikten çıktıktan sonra bile hala ıslak rüyalar görebileceği anlamına gelir.
Uykunun REM (hızlı göz hareketi) evresinde erkeklerin sertleşmesi normaldir. Beynin REM uykusu sırasında kapatılan belirli bölümleri vardır, bu nedenle uykudayken beyin penisin hareketlerini "görmezden gelir".
Normalde gün boyunca beyin, ereksiyonun sadece ihtiyaç duyulduğunda gerçekleşmesini sağlamak için penisi kontrol edebilirken, REM uykusu sırasında penis istediğini yapmakta özgürdür. Bu uyku döneminde erotik rüyalar görürseniz, sertleşme ve boşalma yaşayabilirsiniz.
Oruçluyken ıslak rüyaları önlemenin bir yolu var mı?
Aşağıdaki basit yollardan bazıları, oruç tutarken ıslak rüyaları önlemenize yardımcı olabilir.
1. Fantezi ve gerçek arasında ayrım yapın
İstenmeyen zamanlarda erotik rüyaları önlemek için gündüz aktivitelerinizde daha içe dönük olmanız gerekir. Çevrenizde neler olup bittiği konusunda daha dikkatli olun. Rüya ile gerçek arasındaki farkı görebilmelisiniz. Düşlediğiniz atmosferdeki farkı fark ettiğiniz anda uyanma arzunuzu vurgulayın.
Bunu, uyanıkken başka bir zamanda, örneğin sağ elinizin iki parmağıyla sol kolunuzu çimdiklediğinizi hayal ederek yapabilirsiniz. Parmaklarınızın sol kolunuzun derisinden geçtiğini hayal edene kadar basmaya devam edin. Bir rüyada bu olabilir, ama tamamen bilinçli bir durumda, elbette imkansız çünkü acı çekiyorsun, değil mi?
Pekala, kendinizi eğitmeye bir kez alıştıktan sonra, aynısını yapmak için hayalinizdeki versiyonu "baştan çıkarabilirsiniz". Aradaki fark, şimdi belki parmağınız avuç içine girebilir, çünkü bir rüyada hiçbir şey imkansız değildir.
Hayal ettiğinizde, kendinizin kurgusal bir versiyonu onu gerçek olarak kabul eder. Sadece uyandığında bir şeylerin garip olduğunu fark ettin. Kendinizi daha bilinçli olmak için eğitmeye çalışarak, yavaş yavaş bu öz-farkındalık rüya görürken bilinçaltınıza girecek ve "Bu gerçek değil, ben rüya görüyorum!" Farkına varmanızı sağlayacaktır.
Bu, rüyadaki çevre hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanızı sağlar. Daha odaklı hale gelirsiniz ve gerçekte kim olduğunuza, nerede olduğunuza ve ne yapmak istediğinize dair gerçek bir fikre sahip olursunuz - uyumaya ya da sadece uyanmaya. Oruçlu iken de ıslak rüyaları önlemek mümkündür.
2. Uyumadan önce sevgilinizi düşünmeyin
Rüyalar genellikle, bilinçaltınızın gerçekten istediğiniz bir şeyi tezahür ettiği bir dileği yerine getirme rüyanızı temsil eder. Bu nedenle, oruçluyken ıslak rüyalar görmemek için mümkün olduğunca güpegündüz sevgilinizi veya en sevdiğiniz sanatçıyı düşünmekten kaçının.
Enerjinizi biri hakkında düşünmeye ne kadar çok odaklarsanız, o kişinin rüyalarınızda görünmesi o kadar olasıdır. Partneriniz veya aşık olduğunuz kişi, milyonlarca farklı olası rüya senaryosunda görünebilir. Islak rüyanızda göz ardı etmeyin.
Bazen hayatımızdaki bir olay, beyindeki nöronları anımsamak veya hayal etmek için tetikleyebilen eski anıları tetikleyebilir. İlk randevunuzu veya ilk gecenizi hatırlamak gibi eski hatıralar aniden zihninizde tazelenirse, beyninizin o kısmını rüyalarınızda bilinçaltında aktive etmiş olma ihtimaliniz yüksektir.
3. Yatmadan önce meditasyon
Özellikle bu oruç ayında ıslak rüyaları önlemek için erotik rüyalar da dahil olmak üzere hayal etmek istediklerinizi organize etmeye çalışmak istiyorsanız, net bir zihinle yatağa gitmek önemlidir. Sağlıklı bir zihniyeti teşvik etmek için düzenli meditasyonla başlayabilirsiniz.
Günün ortasında sakin bir zamanda bir kez meditasyon yapın ve yatmadan yarım saat önce tekrar yapın. Bu meditasyon yöntemi, kendinizi, gün içinde yaptıklarınızı yansıtmanız ve yatmadan önce kendinizi sakinleştirmeniz için size bolca zaman tanır.
Nasıl hayal ettiğiniz de dahil olmak üzere hayatınızın her alanına yansıyabileceğinden, zihinsel refah herkes için bir öncelik olmalıdır.
Ama rüyalar kontrol edilemez
Şimdiye kadar, bir kişinin rüyalarının hikayesini düzenleyebilecek veya belirli rüyaların ne zaman gerçekleşeceğini tahmin edebilecek bilimsel olarak kanıtlanmış bir yol yoktur. Rüyalar, mantıklı düşünme yeteneğinden yoksun, bilinçsiz bir durumdayken meydana gelir.
Aslında oruçluyken ya da değilken ıslak rüyaları kontrol etmek ya da durdurmak için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Diğer rüyalarınızda olduğu gibi, erotik rüyalar da önceden kontrol edemez veya engelleyemezsiniz. Dün gece gördüğün rüyayı bile hatırlamayabilirsin. Anlaşılması gereken şey, ıslak rüyalar, vücudun uyku sırasındaki normal tepkisinin doğal bir parçasıdır.
