Boşalma genellikle uyarıldığınızın ve hatta orgazmın olduğunun bir işaretidir. Ancak bazı erkekler için sperm uyarılmadığında bile sızabilir. Asıl sıkıntı oruç sırasında meninin aniden çıkmasıdır. Nasıl çözeceksin?
Özellikle oruçluyken neden aniden meni gelir?
Bazı durumlarda şeker hastalığı sonucu sinir problemlerine veya prostat şişmesi gibi testislerin hemen arkasındaki meni üreten organ olan prostatla ilgili bazı problemlere bağlı olarak meni sızıntısı meydana gelir.
Penis yaralanması ve yaşlılık, bazı ilaçların reçetesi gibi bazen suçlu olabilir. Heyecan, kaygı, panik ve stres gibi duygusal tepkiler, uyarılma olmaksızın boşalmayı tetikleyebilir.
Bunu aşmak için öncelikle semen sızıntınızın sebebini araştırın.
Spontan boşalma diyabet veya prostat sorunları gibi belirli bir fiziksel durumdan kaynaklanıyorsa, altta yatan durumu tedavi etmek çok yardımcı olacaktır. Doktorunuz durumunuz için en iyi tedavi seçeneklerini önerebilir.
Oruçluyken meninin dışarı çıkmasını önlemenin püf noktaları
Sorun belirli bir fiziksel durum veya hastalıktan kaynaklanmıyorsa, oruçluyken meninin dışarı çıkmasını önlemek için evde yapılması kolay olan aşağıdaki yolları deneyebilirsiniz.
1. Derin bir nefes alın
Olumsuz duygular beynin sempatik sinir sistemini bozabilir ve bu da penisin çalışmasını etkileyebilir. Endişeli, panik veya stresli olduğunuzda sempatik sinir sisteminiz hiperaktif hale gelir.
Buna karşılık, aşırı aktif bir beyin, beyin aktivitesini azaltmak için penise derhal meni salgılamasını emreder. Bunun nedeni, meni çıktıktan sonra, hormonların salınımı nedeniyle vücut ve beyin daha sakin ve rahat olabilir.
Derin nefes alma teknikleri, oruç sırasındaki stres nedeniyle meninin sızmasını önlemenin oldukça etkili bir yolu olabilir. Bunu yapmanın kolay bir yolu, önce oturmak veya uzanmak için sessiz ve rahat bir yer bulmaktır.
Burnunuzdan yavaşça derin bir nefes alın. Nefesinizi birkaç saniye tutun, ağzınızdan (veya daha rahat hissediyorsanız burnunuzdan) yavaşça nefes verin. Daha rahat hissedene kadar birkaç dakika tekrarlayın.
Derin nefes alma, kas gevşetme ve meditasyon zihninizi temizleyebilir ve stres karşısında sizi sakinleştirebilir. Ayrıca bu teknik, konsantrasyonunuzu ve bir sonraki iş performansınızı geliştirmek için etkilidir.
2. Sakinleştirici bir atmosfer hayal edin
Strese veya endişeye kapıldığınızda, bir an için gözlerinizi kapatın ve masmavi deniz suyunu veya esinti eşliğinde geniş yeşil alanları hayal edin.
Bu işe yaramazsa, biraz temiz hava almak ve mavi gökyüzüne karşı yeşillikleri görmek için bir süre dışarı çıkmayı deneyin.
Renk psikolojisi, mavi rengin sinirlere sakinlik ve rahatlama hissi getirebileceğini kanıtlıyor. Mavi ayrıca istikrar, güvenlik ve umut izlenimi verir.
Bu arada yeşil, sakinleştirici ve rahatlatıcı bir renk olarak kabul edilir. Yeşil renk genellikle doğa ve sağlıklı bir çevre ile bağlantılıdır.
Yeşil ayrıca uyumu, dengeyi ve huzuru simgelemektedir. Hakim yeşil çevre, gözler ve zihin üzerinde sağlıklı bir etkiye sahip olacaktır.
3. Olumlu önerilerde bulunun
Stres ve kaygı, onunla birlikte giden hareketlerinize ve düşünce kalıplarınıza yansıyarak olumsuz hale gelebilir. Ancak, kendinize olumlu öneriler veya sözler aşılamaya çalışın.
Motive edici kelimeleri tekrarlayın: “Rahatla, bunu kesinlikle yapabilirim!”
Bu yöntem oruçluyken meninin dışarı çıkmasını engellemek için biraz büyükannenin çişini tutmak istiyorsan, bir taş tutuyormuş gibi yumruklarını sık ve zihnini daha sıkı tutmaya odakla diyen tavsiyesine benziyor.
Bunu söylemek, zihninizi "işemek istemekten" hayali taşı sıkmak için elinizden gelenin en iyisini yapmaya değiştirecektir.
4. Diğer aktiviteleri bulun
Kendinizi endişeli hissetmeseydiniz ne yapardınız diye sorun.
Örneğin, bir iş görüşmesine gidiyorsanız, sözünü tutmak için evde kalın. Doğru belgelerin yanınızda olduğundan emin olun ve işleri kolaylaştırmak için görüşme seansını zihninizde uygulayın.
Sinemaya gitmek istiyorsan kararını ver ve git. Yanınızda yeterince paranız olduğundan emin olun ve trafiğe takılmadan hedeflerinize en iyi nasıl ulaşacağınızı düşünün.
Endişeli hissettiğinizde yapabileceğiniz en kötü şey, boş boş oturmak ve bu olumsuz duygularda boğulmaktır. Stresinizi azaltmak için yapmanız gerekenleri yapın.
Büyük bir kaygı yaşıyor olsanız bile, yaşam çarkının dönmeye devam ettiğine ve sorunlarınızı çözmeniz gerektiğine ve çözebileceğinize dair güveni geliştirin.
Özünde, oruçluyken meninin dışarı çıkmasını önlemek için endişe duyduğunuzda başka aktiviteler arayın.
