Genel olarak, yaşlandıkça iştahınız azalır. Bu, eksik dişler, yutma güçlüğü, genellikle yaşlılara saldıran diğer sindirim sorunları nedeniyle oluşur. Bu nedenle şu anda yaşlıların besin alımını sürdürmeye yardımcı olduğu söylenen birçok özel süt bulunmaktadır. Peki yaşlılar sadece yemek istemedikleri zaman süt içebilir mi?
Süt içebilirsin, ama yemek yerine geçme
Ağır yiyecekler yemekle karşılaştırıldığında, yaşlılar süt içmeye daha fazla ilgi gösterebilir. Bunun nedeni, sütün çiğnenmesine veya ısırılmasına gerek olmamasıdır. Yaşlıların sadece bitene kadar içmesi gerekir. Bu kadar kolay süt nasıl içilir, yemek yemekte zorlanan yaşlılar için kesinlikle bir seçimdir.
Ancak hiç yemek yemeden süt içmeye devam ederseniz yaşlıların besin alımının gerektiği gibi karşılanmayacağından korkarsınız. Bunun nedeni, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besinlerin sütte bulunmamasıdır.
Yaşlıların süt içmesine izin verilir, ancak bu, yemek yemekte zorlanan yaşlılara sadece süt verildiği anlamına gelmez. Süt gerçekten de vücut sağlığı için faydalıdır. Örneğin süt, kemik sağlığı için kalsiyum, bağışıklık sistemini desteklemek için D vitamini ihtiyacını karşılamaya hizmet eder.
Süt ayrıca yaşlılarda osteoporozun önlenmesine de yardımcı olabilir, çünkü kalsiyum eksikliği yaşlıların kemik kaybına neden olan bu hastalığı geliştirmesine neden olabilir. Bu nedenle süt gerçekten yaşlılar için faydalıdır ve her gün tüketilebilir.
Ancak yemek yemekte zorluk çeken yaşlıların diğer beslenme ihtiyaçları ne olacak? Süt tüm besin türlerini karşılayamayabilir, ancak yaşlıların vücuttaki besin seviyelerini dengeleyebilecek diğer yiyecekleri yemelerine yardımcı olmak için süt kullanılabilir.
Sütü yemek yemede güçlük çeken yaşlılara yardımcı olmak için 'aşçı' olarak kullanmak, yaşlıları yemeğe davet etmede ipuçları olarak da kullanılabilir. Örneğin, diğer öğünlere eşlik etmek için sabah, öğleden sonra ve akşam süt verin. Önce diğer yiyecekleri vererek etrafından dolaşın. Yaşlılara yemek bittiğinde süt içebileceklerini söyleyin.
Peki, yaşlılara süt sağlamaktan başka, beslenme güçlüğü çeken yaşlıların beslenme ihtiyaçlarının karşılanmasına yardımcı olmak için neler yapılabilir?
Yemek yemekte zorluk çeken yaşlıların beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olacak 4 yol
İnsanlar yaşlandıkça, yaşlıların yemek yemeyi reddetmek için sayısız nedeni vardır. Ancak bu, yemesi zor olan yaşlı insanlarla başa çıkamayacağınız anlamına gelmez. Aşağıdaki gibi takip edebileceğiniz bazı ipuçları vardır.
1. Nedeni bulun
Yaşlıların yemek yeme güçlüğü sorununu aşmanın en etkili yollarından biri, yaşlıların yemek yeme güçlüğünün altında yatan nedenlerin neler olduğunu bulmaktır. Çünkü sebep kendisinden kaynaklanmayabilir.
Örneğin, kişinin iştahını kaybetmesine neden olabilecek bazı ilaçlar vardır. Ayrıca yaşlı bir kişinin çiğneme sırasında ağrı hissetmesini sağlayan protezler de vardır.
Yaşlıların yemek yemede zorluk çekmesine neyin sebep olduğunu bilerek, onları yemeğe davet etmek için doğru çözümü bulabilirsiniz.
2. Yiyecekleri beslenme ihtiyaçlarına göre hazırlayın
Yaşlılar için ihtiyaç duyulan tüm besin maddelerini karşılayabilecek çeşitli yiyecekler sağlayın. Yaşlılarda kas gücünü korumak için iyi proteinden başlayarak. Bunun yerine peynir, yoğurt, fıstık ezmeli tost veya ton balığı gibi çiğnenmesi kolay yiyecekler sağlayın.
Ayrıca, meyve ve sebze de sağlar. Bunun nedeni, her iki tür gıdanın da lif, vitamin ve mineral bakımından zengin olmasıdır. Bu besin maddelerinin alımı hastalıkları önlemek için çok önemlidir. Baktığınız yaşlılar yemeklerini çiğneyemedikleri için yemek yemekte zorlanıyorlarsa, yemelerini kolaylaştırmak için onlara meyve ve sebze yardımında bulunun. olarak değiştirebilirsiniz tatlılar, veya daha kolay çiğnemek için sebzeleri kaynatın.
3. Yaşlı yiyecek seçimlerine öncelik verin
Yemek yemekte güçlük çeken yaşlılar, sevdikleri yiyeceklere daha kolay 'yaklaşacaklar'. Ek olarak, yaşlılar küçük miktarlarda yemek yemeyi severler. Yaşlıların yemek konusunda belirli bir tercihi varsa, en azından yaşlıların dikkatini çekecek yiyecekler sağlayın.
Örneğin, yaşlılar süt içmeyi seviyorsa, yaşlılar her yemek istediğinde süt verin. Bu, iştahını artırabilir ve ondan diğer yiyecekleri bitirmesini istemesini kolaylaştırabilir.
4. İyi bir şekilde yaklaşın
Yaşlılar daha duyarlı olma eğilimindedir. Bu nedenle, yardım etmek veya onu yemeğe davet etmek istiyorsanız iradenizi zorlamayın. Durumu daha da kötüleştirebileceğinden yiyecekler hakkında tartışmaktan kaçının. Yemek yemekte zorluk çeken yaşlılar iyileşebilir somurtmak ve hiç yememeyi reddedebilir.
Bunun olmaması için yaşlılara iyi bir şekilde yardım edin. Örneğin, kibar sözler ve özenli bir tutum kullanın. Ayrıca arkadaşlarınızı evinize davet edebilirsiniz, çünkü yaşlılar arkadaşlarıyla birlikteyken yemek yemek için daha heyecanlı olacaktır.
