Çiftler işte meşgul ve aileleriyle vakit geçirmekte zorlanıyorlar mı? Bu durum gerçekten can sıkıcıdır çünkü siz ve eşiniz ve onunla çocuk arasındaki yakınlık azalır. Ancak sakin olun. Yoğun bir iş ortağıyla, bunu yaparken duygusallaşmanıza gerek kalmadan başa çıkmanın birkaç yolu vardır.
Meşgul bir iş ortağıyla nasıl başa çıkılır?
Anlaşılması gereken şey, eşinizin sizin ve ailenizin de dahil olduğu ailenin ihtiyaçları için çalıştığıdır. Ancak çalışma düzeniniz sağlıksızsa, örneğin sık sık fazla mesai yapıyor ve sabah erkenden çocuklarınızı göremeyecek duruma gelene kadar çıkıyorsanız, hemen harekete geçmeniz gerekiyor.
Duygusuz bir partnerle rahat bir sohbet edin
Evlilik ilişkinizi sağlıklı tutmanın ipuçlarından biri, partnerinizle duygusuz bir şekilde sohbet etmek için zaman ayırmaktır.
Verywellmind'den yola çıkarak, zihin hala karışık ve duygusalken tartışmaya davet edilmek çok yorucu. Sorunları çözmek yerine yeni sorunlar ortaya çıkabilir ve çocuklar üzerinde kötü bir etkisi olabilir.
Eşiniz eve yeni geldiğinde sohbet edebilir ve sıcak çay hazırlayabilir, böylece eşiniz daha rahatlayabilir. Konuşmaya bugün nasıl olduğunu ve nasıl olduğunu sorarak başlayın. Öğle yemeği yiyin veya ofiste ne gibi heyecan verici şeyler olduğunu sorun.
Ortam eridikten sonra, çalışmakla çok meşgul olan ve çocuklarla nadiren oynayan kişi hakkında sorular sormaya başlayabilirsiniz. Partnerinizin duygularının kışkırtılmaması için rahat bir ses tonu kullanmaya devam edin.
havalandırmak için zaman ayırmak
Partnerinizle sohbet ettikten sonra, yoğun bir iş ortağıyla başa çıkmanın bir sonraki adımı hikayelere zaman ayırmaktır. Focus on family'e göre çocuklar bir gelişim dönemine girerken, birlikte oynayabilecekleri ve hikayeler anlatabilecekleri bir baba figürünün varlığına ihtiyaç duyarlar.
Çocuğunuzun eşinizle oynaması için zaman ayırabilirsiniz, örneğin hafta sonları veya her gece çocuk yatmadan önce. Çocukların kendilerini geliştirmeleri için kaliteli zamana ve aynı miktarda zamana ihtiyaçları vardır.
Eşiniz sürekli işte meşgulse, alışkanlıklarının, aralarındaki yakınlığın olmaması nedeniyle çocuğun gelişimine müdahale edebileceğini anlayın.
Birlikte yapabileceğiniz aktiviteler oluşturun
Partnerinizi küçük çocuğunuzla birlikte yapılabilecek aktivitelere davet edin. Örneğin, parkta salıncakta sallanmak, bir yapboz yapmak veya saklambaç yapmak. Birlikte gülmek, eşiniz işte meşgulse çocukları daha yakınlaştırabilir ve bir an için unutabilir.
Çocuklarla oynadıktan sonra, partnerinizle ilişkinizin daha da yakın olması için partnerinizle çıkmaktan asla zarar gelmez. Sadece birlikte bir film izlemek veya ondan seks yapmasını istemek, çiftlerin işten stres atmasına yardımcı olabilir.
Bir aile psikoloğuna danışmalı mıyım?
Meşgul bir iş arkadaşı sorunu çözülmediyse ve daha da karmaşıklaşıyorsa, bir aile psikoloğuna veya evlilik ilişkileri alanında uzman birine danışmaktan asla zarar gelmez. Bir psikoloğa danışmak, siz ve eşiniz arasında bir tartışma alanı açabilir, ardından iyi sonuçlar almak için bir psikolog tarafından aracılık edilebilir.
Tartışma oturumunda, iş yoğunluğu açısından karşılıklı olarak üzerinde anlaşılan sınırlar hakkında konuşmak çok önemlidir. Örneğin, çocuklarla oynarken eve iş getirmeyin veya telefonu açmayın. Bu, yoğun iş ortaklarıyla başa çıkmanın bir yolu olabilir.
