Sağlıklı yaşam

Nevresim nasıl yıkanır ve sağlık için önemi |

Temiz ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını (PHBS) uygularken, rutin olarak yatak çarşaflarını değiştirmek kaçırılmaması gereken bir şeydir. Ancak sadece değiştirilmesi değil, yatak çarşaflarının da doğru ve düzgün bir şekilde yıkanması gerekir. Bunun arkasındaki nedeni biliyor musunuz? Nevresimler normal çamaşırlar gibi temizlenemez mi? Nevresim yıkamanın önemini ve nasıl doğru şekilde yapılacağını öğrenmek için aşağıdaki incelemenin tamamını okuyun, evet!

Çarşaflarınızı neden düzenli olarak yıkamalısınız?

Hala yatak çarşaflarını doğru şekilde yıkamanın önemini anlamayanlar var.

Aslında temiz çarşaflar sadece uyku konforunu artırmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığı tehdit eden çeşitli risklerden de sizi korur.

Nadiren temizlenen nevresimlerin tehlikeleri nelerdir bilmek ister misiniz? İşte açıklama.

1. Yatakta asla “yalnız” uyumazsınız

Yatak, evde en çok zaman geçirdiğiniz yerlerden biridir. Uyumaya ek olarak, yatarken de sık sık rahatlayabilirsiniz.

Peki, yatağında hiç "yalnız" olmadığınızın farkında mısınız?

En temiz görünen çarşaflar bile çıplak gözle görülemeyecek kadar toz, akar, tahtakurusu, bakteri ve mantar yuvası olabilir.

Alerjisi, astımı veya egzaması olan kişilerde bu kirli çarşaflar semptomların tekrarını tetikleyebilir.

Bu kirli çarşaflar, kişinin cilt folikülündeki bir yaranın neden olduğu bakteriyel bir enfeksiyon olan folikülit geliştirme riskini de artırabilir.

Nevresimlerinizi nadiren doğru şekilde yıkadığınızı hayal edin. Çarşaflarınızda kalan mikroplar uzun vadede sağlığınızı kesinlikle olumsuz etkileyecektir.

2. Yatakta ölü deri hücreleri birikir

Toz ve mikroorganizmaların yanı sıra nevresimlerdeki kirlerin de kendi vücudunuzdan gelebileceğini fark etmeyebilirsiniz.

Cleveland Clinic web sitesine göre, ortalama bir insan vücudundan 1.5 gram keratinosit, yani ölü deri hücreleri atar.

Soru şu ki, bu ölü deri hücreleri nerede birikecek? Evet, cevap kendi yatağınız.

Peki, ölü deri hücrelerinin yatakta birikmesinin tehlikeleri nelerdir? Görünüşe göre ölü deri hücreleri, toz akarları için tercih edilen yiyeceklerdir.

Bu pireler özellikle nadiren temizlenen çarşaf altları gibi nemli yerleri severler.

Gece uyurken kolayca terleyen insanlardansanız, bu nemli vücut durumu aynı zamanda tahtakurularının gelişmesi için rahat bir yerdir.

Nevresimlerinizi doğru şekilde yıkamazsanız, yatağınıza konan pireler cilt tahrişini ve alerjik reaksiyonları tetikleyebilir.

3. Yeni nevresimler de aynı derecede tehlikelidir

Yeni alınan nevresimlerin temizliğinin garantili olduğunu düşünebilirsiniz. Aslında, ona hangi fabrika kimyasallarının eklendiğini bilmiyorsunuz.

Made Safe sayfasından başlayarak, buruşmaz olarak etiketlenen sayfalar genellikle formaldehit eklenerek üretilir. Bu kimyasallar genellikle bir şeyi korumak için kullanılır.

Ancak tabakalara eklenen formaldehit, kumaş liflerinin yıkamadan sonra kırışmasını ve lekelerin kumaş liflerine daha derine batmasını önlemek için faydalıdır.

Ekleme işlemi, yaklaşık 150 santigrat derece sıcaklıkta kumaş liflerinin üzerine formaldehit gazı püskürtülerek gerçekleştirilir. Bu işlem, yeni tabakalarda formaldehit kalıntısı bırakabilir.

Kalıntıyı azaltmanın en iyi yolu olarak, kullanmadan önce yeni çarşafları yıkamanız gerekir.

Yıkanmazsa formaldehite maruz kalmak hassas cilde sahip kişilerde tahrişe neden olabilir.

Bazı durumlarda, yeni nevresimlerdeki kimyasal kalıntılar öksürük ve hırıltı gibi solunum sorunlarına bile neden olabilir.

Ayrıca formaldehit, büyük miktarlarda veya uzun süre maruz kaldığında kanserojen olan (kanseri tetikleyebilen) bir kimyasal madde olarak da sınıflandırılır.

Yatak çarşafları nasıl düzgün yıkanır

İnatçı kir ve tozdan arınmak için takip edebileceğiniz yatak çarşaflarını nasıl yıkayacağınız aşağıda açıklanmıştır.

  1. Yaprakları önce birkaç saat boyunca en az 60 santigrat derece ılık suda bekletin.
  2. Bunları farklı renklerde battaniye veya yastık kılıfı ile ayırın ve yeterli deterjanla çamaşır makinesine koyun.
  3. Ardından, artık köpük olmadan temiz olana kadar tabakaları durulayın.
  4. Küf kokmaması ve kumaş liflerinde küf ve bakteri üremesini önlemek için güneşte kurutun.
  5. Kuruduktan sonra tabakaları çıkarın ve kuru ve temiz bir yerde saklayın.

Nevresimler ne sıklıkla yıkanmalıdır?

Aslında nevresimlerinizi ne zaman yıkamanız gerektiğine dair belirli bir kural yoktur. Çarşafların durumuna göre haftada bir veya daha fazla yıkayabilirsiniz.

Çarşaflar kirli ve lekeli görünüyorsa, bir gün önce kullanılmış olsa bile hemen yıkamalısınız.

Öte yandan, geceleri çok terliyorsanız, haftada bir defadan fazla yıkamanız gerekecektir.

Bunlar evde uygulayabileceğiniz yatak çarşaflarını yıkamanın bazı yolları. Yaylı yatağı temizlemeyi ve battaniyeni yıkamayı da unutma, tamam mı!

Kişisel hijyeni ve çevreyi, özellikle yatak takımını koruyarak, kesinlikle daha dinlendirici bir uyku hissedecek ve hastalık riskinden kaçınacaksınız.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found