Büyüme ve gelişmeyi etkileyen iki şey vardır, bunlar çevresel faktörler ve kalıtım faktörleridir. Elbette çevresel faktörler iyileştirilebilecek faktörlerdir. Bu arada, kalıtım artık değiştirilemez. Kalıtımla ilgili olarak sıklıkla düşünülen bir şey boydur. Genellikle kısa boylu ebeveynlerin kısa çocukları olur ve bunun tersi de geçerlidir. Ancak, kalıtımın bir çocuğun boyu üzerindeki etkisi ne kadar büyük?
Kalıtımın çocukların boyuna etkisi
Kalıtım, bir kişinin boyunda çok önemli bir rol oynar. Tufts Üniversitesi'nden Chao-Qiang Lai'ye göre, Scientific American'ın bildirdiğine göre, bireyler arasındaki boy farkının yaklaşık %60-80'i genetik faktörler tarafından belirlenirken, %20-40'ı çevresel faktörlerden, özellikle beslenmeden etkileniyor.
Bu, Dubois'in araştırmasının sonuçlarından biraz farklıdır, ve diğerleri 2012'de. Çalışma, kalıtımın bir kişinin doğumdaki boyunu düşük bir miktarda etkilediğini gösterdi (kadınlarda sadece yaklaşık %4.8-7.9). Bununla birlikte, yaşla birlikte, kalıtımın boy üzerindeki etkisi artacak ve azalan çevresel faktörlerin yerini alacaktır.
Buna karşılık, doğumda çevresel faktörlerin etkisi çok büyüktü (kadınlarda yaklaşık %74,2-87.3). Bu, destekleyici çevresel koşulların çocukların daha iyi büyümesine ve gelişmesine yardımcı olabileceğini kanıtlıyor. Yaşamın ilk günlerinde kalıtım, çocuğun boyunda sadece küçük bir rol oynar.
Bu nedenle, iyi çevresel faktörler, yaşamın ilk günlerinde kötü kalıtımı düzeltebilir. Bu arada, çocuk büyüdüğünde, kalıtım çevresel faktörlerden daha etkilidir. Bir çocuğun yaşamının ilk iki yılının, çocukların optimal büyüme ve gelişimini desteklemede kritik dönemler olması şaşırtıcı değildir.
Çevresel faktörler kalıtımın etkilerini artırabilir
Çocuğun ebeveynlerinden daha uzun olması daha iyi olur. Bununla birlikte, bazı çocukların boyları ebeveynlerinden daha kısa olabilir. Eh, çevresel faktörlerin - özellikle beslenmenin - burada bir rol oynadığı ortaya çıktı.
İyi çevresel faktörler, özellikle bir çocuğun yaşamının ilk günlerinde, çocuğun genetik potansiyelini (kalıtımını) en üst düzeye çıkarabilir. Böylece çocuklar genetik potansiyellerine göre optimal boylarına ulaşabilirler. Unutmayın, boy yıllar içinde birikir. Bu nedenle, çocukluktaki boy yetişkin boyunu etkileyebilir.
Ne tür bir ortam boy uzamasını destekleyebilir?
Yeterli beslenmeye ek olarak, boy uzamasını en üst düzeye çıkarmanın en iyi yolu düzenli egzersiz yapmak, yeterince uyumak ve her zaman sağlığınıza dikkat etmektir.
Beslenme ihtiyaçları düzgün bir şekilde karşılanır, özellikle kalsiyum, kemik büyümesine yardımcı olabilir, böylece kemikler daha uzun büyür. İyi beslenme, sağlığın korunmasına da yardımcı olabilir, böylece kolayca hasta olmazsınız. Özellikle bebeklik ve çocukluk döneminde sık görülen hastalıklar, büyüme ve gelişmeyi engelleyebilir ve bu nedenle optimal şekilde yürümez.
İyi uyku ve düzenli egzersiz de boy uzamasına yardımcı olabilir. Nasıl? Uyku ve egzersiz sırasında vücut daha fazla büyüme hormonu salgılar. Bu şekilde, bu yükseklik büyümesini en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olabilir.
Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?
Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!
