Her ilişkinin iniş ve çıkışları vardır. Bunun nedeni, ilişkilerin sadece tatlı şeylerle ilgili olmamasıdır, aynı zamanda ilişkinizi zayıf kılan çok fazla sürtüşmenin olduğu zamanlar da vardır. Örneğin, daha sonra bir kavgayı tetikleyen bir yanlış anlama veya uzun süreli bir şüphe vardır. Sonuç olarak, siz ve eşiniz birbirinizden kaçınmayı seçiyorsunuz.
Fiziksel olarak uzak olmak sizi kesinlikle huzursuz ve kararsız yapar. Aslında, partnerinizle olan anlaşmazlıkları çözmek, mesafe yaratmak zorunda değil, biliyorsunuz. Bunun yerine, siz ve eşiniz, olumsuz düşünceleri önlemek ve size ve eşinize karşı açıklığı teşvik etmek için birbirinize yaklaşmalısınız. Peki, büyük bir kavgadan sonra partnerinizle samimi olmaya nasıl geri dönersiniz? Hadi, aşağıdaki incelemeyi okumaya devam edin.
Kızgın olduğunuzda eşinizle samimi olmaya nasıl geri dönebilirsiniz?
1. Sorunları birlikte çözmek için bir taahhütte bulunun
Duygularınızın zirvesindeyken, ya siz ya da eşiniz bu sorunun çözülüp çözülemeyeceği konusunda genellikle karamsar hissedebilirsiniz. Sorunu birlikte çözmek için partnerinizle bir taahhütte bulunun.
Sorun tamamen çözülene kadar yerinde kalma konusunda bir anlaşma yapın. Bir karar üzerinde anlaştıktan sonra, daha sonra pişman olmamak için sizin ve eşinizin verilen karardan memnun olduğunuzdan emin olun.
2. İlişkiyi fiziksel olarak kapatın
Sorunu azaltmanın bir yolu, örneğin sarılarak veya seks yaparak fiziksel temas kurmaktır. Çoğu erkek için seks, erkek ve kadın partneri arasında yakın bir bağlantı oluşturabileceğinden, kızgınlık duygularını giderebilir. Kadınlara gelince, sadece sarılmak kaotik bir kalbi sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
İkiniz aynı duygusal pozisyonda olmasanız da, en azından bu fiziksel bağlantı yardımcı olabilir. Hatta bazı evlilik danışmanları, başı dertte olan çiftler için günde en az bir kez seks yapmayı bile tavsiye ediyor.
3. Kalpten kalbe konuşun
Duygular köpürdüğünde, eşinizin başıboş konuşmalarını dinlemek için kendinizi boğulmuş hissedebilirsiniz. Bunun nedeni, sadece hissettiğiniz duygulara odaklandığınız için partnerinizin ne hissettiğini dinlemekten 'istenmeyen' hale gelmenizdir.
Pekala, partnerinizi dinlemeye ve kalpten kalbe konuşmaya çalışın. Çünkü bu, sizin ve eşinizin birbirinize açılıp birbirinizin duygularını anlamasının bir yolu olabilir. Böylece sorunlar daha hızlı çözülebilir.
Ancak, kalpten kalbe konuşamıyorsanız, konuşmaya başlamak için birbirinize baskı yapmaktan kaçının. Yeni sorunları daha fazla tetiklememek için açıklığın kendiliğinden ortaya çıkmasına izin verin. Bu şekilde, siz ve eşiniz birbirinizi daha iyi anlayacak ve böylece yakınlığı artıracaksınız.
4. Birbirinizin doğasını ve karakterini anlayın
Duygusal durumunuzda, partnerinizi her zaman kötü biri olarak ve istediğinizin karşısında göreceksiniz. Pekala, burası sizin ve eşinizin birbirinizin yol ve doğasındaki farklılıklarını anlamanız gereken yer, siz veya eşiniz sorunları doğrudan konuşarak çözen türden biri misiniz? Yoksa çeşitli mülahazalar hakkında düşündükleri için ilk önce daha mı fazla kendilerini kısıtlamaktadırlar?
Bu, bir anlayış ve empati duygusu geliştirmek için önemlidir. Çünkü bir ilişkiye empati kurmak, öfkenin doğal bir panzehiri olabilir ve kaygıyı azaltabilir. Böylece siz ve eşiniz sorunları çözmek için daha sakin olabilirsiniz.
5. Kendi sonuçlarınızı çıkarmayın
Kendi başına sonuç çıkarma alışkanlığı bazen durumu daha da kötüleştiren yanlış anlamaları tetikler. Aslında, düşündüğünüzün eşinizin hissettikleriyle aynı olması gerekmez. Çünkü belki de sadece egodur.
Uyumlu ve mutlu bir ilişkiyi yeniden kurmak istiyorsanız, bunun eşinizin her zaman ikiniz için de en iyisini istemesinden kaynaklandığını varsayın.
Şimdilik 'en iyi' kelimesine katılmayabilirsiniz, ancak olumlu düşünmek birbirinizin kalbini yumuşatabilir. Ayrıca, siz ve eşiniz, koşulları suçlamadan birlikte bir çözüm bulmak için birlikte oturabilirsiniz.
6. Birlikte yaşamanın her zaman aynı olması gerektiği anlamına gelmediğini anlayın
Siz ve eşiniz birbirinizi sevseniz bile, sizin ve eşinizin farklı geçmişlere ve yaşam yolculuklarına sahip olduğunuzu unutmayın. İkinizin de ne kadar ortak noktası olursa olsun, istekler ve ihtiyaçlar çoğu zaman aynı değildir.
Benzer şekilde, bir kavga sırasında siz ve eşiniz farklı arzularınız olabilir. Bu nedenle, siz ve eşiniz sorunu çözmek için birbirinizden ödün vermelisiniz. Bu, sizi ve partnerinizi birbirinize yakınlaşmaya ve sorunu yavaşça çözmeye çalışmanıza neden olabilir.
7. Birbirine karşılıklı saygı
Yüz yüze görüşemeseniz bile birbirinize nasıl saygı duyuyorsunuz? Pekala, bunu, sizin ve partnerinizin bu noktaya gelmek için ne kadar fedakarlık yaptığınızı hatırlayarak yapabilirsiniz. Bunun nedeni, karşılıklı saygının, ilişkileri geliştirmek için tekrar birlikte çalışmak için alan yaratabilmesidir. Bu sorunun önceki fedakarlıklarınızı kazanmasına izin vermeyeceğinizi düşüneceksiniz.
8. İlişkinize bir mola verin
Bütün problemler bir sohbette veya bir gün, bir hafta veya daha fazla sürede çözülemez. Arada bir geriye bakmanız ve sizin ve eşinizin şu ana kadar neler yaşadığını değerlendirmeniz gerekir.
Birbirinize boş alan vermek için bir süre ara verin. Duygularınızı düşünün, partnerinizden ne duyduğunuzu düşünün ve tartışmaya devam etmeden önce uygun bir çözüm düşünün.
Şu ana kadar birçok fırtına atlattığınızı tekrar hatırlayın ve bu, fırtınayı iyi atlattığınızı kanıtlamak için yeterlidir. Peki, bu problem için tabii ki siz de güzelce çözebilirsiniz, değil mi?
