Gülmek sadece düzeltmez mod ve beni mutlu et. Bazı bilim adamları, gülmenin sağlık ve diğer şeyler için sayısız fayda sağladığına inanıyor ve buluyor. Kahkaha hakkında bilmeniz gereken bazı gerçekler nelerdir? Hadi, aşağıdaki incelemeye bakın.
Kahkaha hakkında çeşitli gerçekler, sadece vücut için sağlıklı değil
1. Aslında gülmek ille de şakalar olduğu için değil
Maryland Üniversitesi'nden bir psikolog olan Robert Provine, insanların arkadaşlarıyla hoş bir şekilde konuştuklarında, atılan şakalar olduğu için değil, gerçekten güldükleri teorisini buldu. Robert ayrıca başkalarıyla birlikteyken bir şeye gülme olasılığımızın yalnız olduğumuz zamana göre 30 kat daha fazla olduğunu söylüyor.
Robert, alışveriş merkezindeki insanların konuşmalarını gözlemleyerek araştırma yaptı. Alışveriş merkezindeki 1.200 kişinin kahkahalarından sadece yüzde 10'unun komik bir şaka olduğu için üretildiği ortaya çıktı. Gerisi günlük insanların konuşmalarında kahkahalar.
Kahkaha, birbirleriyle veya gruplar halinde bağları güçlendirmek için de yararlıdır. Evet, insanlar çoğu zaman muhatapların her zaman komik olmayabilecek sözlerine ve yorumlarına gülerler. Kahkaha, sadece bir tepki değil, bir iletişim biçimi de olabilir.
2. Birlikte gülen çiftlerin genellikle daha kalıcı bir ilişkisi olur
California Berkeley Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Robert Levinson, çiftleri araştırdı ve laboratuvarına davet etti. Her partnerden partneri hakkında kendisini üzen bir şeyi tartışmasını ister.
Sonuçlar, gülerken ve gülümserken tartışan çiftlerin daha iyi duygular hissedebildiğini gösterdi. Daha sonra çift gülerek romantik ilişkilerinde daha yüksek düzeyde bir tatmin hissetti ve daha kalıcı bir ilişki kurdu.
3. Kahkaha “bulaşıcıdır”
İnsanların güldüğünü gördüğünüzde, bazen gülmekten ya da gülümsemekten kendinizi alamadığınızı hissedersiniz. Neyin komik olduğunu bilmeseniz bile, sadece diğer insanların güldüğünü görmek sizi eğlendirebilir. Bunun nedeni, beynin diğer insanların yüzlerindeki kasların yaptığı aktiviteyi izlemesidir.
University College London'da bir sinirbilimci olan Sophie Scott, araştırmasında bir gerçeği buldu. Birisi güldüğünde, beyninizin premotor korteks adı verilen kısmı, tıpkı gülen biri gibi otomatik olarak yüzünüzdeki kasları hareket ettirir. Bunun nedeni, beyninizin, siz farkında olmasanız bile, aynı ifadeyi taklit ederek diğer insanların kahkahalarına tepki verebilmesidir. Bu yüzden nadiren değil, başkalarının güldüğünü gördüğünüzde siz de güleceksiniz.
4. Kahkaha kalori yakabilir
Gülmenin kalori yaktığını hiç duydunuz mu? Evet, 10-15 dakika gülerek vücudunuzdan sadece 40 kalori yakabilirsiniz, biliyorsunuz. Vanderbilt Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmaya göre gülmek, kalp atış hızında artışa ve daha fazla oksijen kullanımına neden oluyor. Tüm bu fiziksel reaksiyonlar elbette enerji gerektirir, bu nedenle vücut, hareketsiz olduğunuzdan daha fazla kalori yakar.
5. Kahkaha vücut için sağlıklı olabilir
Çalışma üstüne çalışma, kahkahanın sağlığa faydalarını göstermiştir. Örneğin, Loma Linda Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, kahkahaların 60'lı ve 70'li yaşlardaki yetişkinlerde hafızayı iyileştirebileceğini gösterdi.
Ayrıca, Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden araştırmacılar, komedi filmleri izlemenin kan damarı işlevini iyileştirebileceğini ve beyne giden kan akışını artırabileceğini de buldular. Bu kesinlikle kardiyovasküler sisteminizi (kalp ve kan damarları) besler. Kahkahalarla ilgili diğer gerçekler de gülmenin bağışıklığı güçlendirmede, kan şekeri düzeylerini düzenlemede ve uyku düzenini iyileştirmede gerçekten faydalı olduğunu gösteriyor.
