Yetersiz beslenme, bir kişinin ihtiyaçlarına göre yeterli besin almaması durumudur. Peki, nasıl çözülür? İçerideki kişinin yetersiz beslendiğini nasıl anlarsınız? Aşağıdaki açıklamaya bakın.
Yetişkinlerin yetersiz beslendiğinin belirtileri nelerdir?
- İştahsızlık veya yemeğe ilgi duymama
- Tükenmişlik
- İnce
- kolayca kırgın
- konsantre olmak zor
- Her zaman soğuk hissetmek
- Yağ kaybı, kas kütlesi (kilo kaybı)
- Daha sık hasta olun ve daha uzun süre iyileşin
- Depresyon
- Sürekli yorgunluk
Daha şiddetli koşullarda, nefes darlığı, solgun yüz, çok kuru cilt, kuru saç ve kolay dökülen
Yetişkinler neden yetersiz besleniyor?
Bir kişinin yetersiz beslenme yaşamasına neden olabilecek birçok şey vardır. Diğerleri arasında:
- Uzun vadede çok az gıda alımı.
- Yemek yeme yeteneğini etkileyen psikolojik bir bozukluğun varlığı (örn. anoreksiya nervoza).
- Kanser hastalarında kemoterapinin yan etkisi veya yeme yeteneğini etkileyebilecek sindirim sorunları gibi sağlık sorunlarının varlığı.
Yetişkinlerde yetersiz beslenme ile nasıl başa çıkılır?
Temel olarak, yetersiz beslenme tedavisi bir kişiden diğerine değişecektir. Bunların hepsi yaşanan ciddiyete bağlıdır ve eşlik eden hastalıklar (komplikasyonlar) da ortaya çıkar.
Beslenme uzmanları genellikle her kişi için çok özel bir tedavi planı sunacaktır.
Diyet değişiklikleri beslenme uzmanları tarafından sağlanan en önemli müdahale veya çözümdür. Yetersiz besleniyorsanız, diyetinizdeki besleyici gıdaların miktarını artırmanız veya belirli takviyeleri kullanmanız istenecektir.
Dikkat etmeniz gereken bazı diyet değişiklikleri vardır:
- Kalori içeren ve besleyici olan eksiksiz bir diyet yapın, sadece kalorisi yüksek değil.
- Az ama sık yiyin.
- Öğünler arasında atıştırmalıklar yiyin.
- Kalori içeren içecekler için.
Durumunuz ağız yoluyla (ağız yoluyla) beslenme ihtiyaçlarını karşılayamıyorsa, size şunlar verilebilir:
- Besinleri doğrudan sindirim sistemine girmek için bir kanal olarak küçük tüp. Bu aynı zamanda süreç olarak da bilinir. nazogastrik tüp. Bu tüp mideye veya bağırsaklara yerleştirilebilir.
- Besinleri ve sıvıları doğrudan damara vermek için infüzyon.
Özel bir program verildikten sonra genellikle yapılır. izleme kilosunun ve yemek yeme yeteneğinin ilerlemesini tekrar görmek için. Düzenli izleme, kalori ve besin alımının doğru veya yanlış olduğundan emin olmaya yardımcı olabilir.
