6-8 Aylık Bebekler İçin Besleyici ve Basit MPASI Tarifleri

Küçük çocuğunuz zaten 6 aylık mı? Bu onun tamamlayıcı gıdaları (MPASI) tanıtma aşamasına girme zamanıdır. Bebeğinizin yemek menüsü konusunda kafanız karışmaması için 6-8 aylık bebekler için deneyebileceğiniz tamamlayıcı yemek tarifi burada.

6-8 aylık bebekler için MPASI tarifleri

Endonezya Pediatri Derneği (IDAI), küçük çocuğunuzun yemeye hazır olduğunu gösteren çeşitli işaretler olduğunu söyledi. Bir bebeğin yemeye hazır olduğuna dair çeşitli işaretler, örneğin:

• bebeğin kafası dik
• yardımla oturabilir ve
• ilgileniyor ve yemek için ulaşmaya çalışıyor.

6 aylıkken bebeğin kalori ihtiyacı artar ve tamamlayıcı gıda alımına ihtiyaç duyar.

Endonezya Pediatri Derneği'nin (IDAI) resmi web sitesinden alıntılanan 6-8 aylık bebeklerin günde 600 kaloriye ihtiyacı vardır.

Detaylar anne sütünden elde edilen 400 kalori ve tamamlayıcı gıdalardan (MPASI) 200 kalori daha.

Anne sütü için tamamlayıcı gıdalar yapmak kesinlikle zor bir iştir çünkü annelerin dokuya da dikkat etmesi gerekir.

İşleri kolaylaştırmak için, burada 6-8 aylık bebekler için pratik ama yine de besin açısından zengin tamamlayıcı gıdalar için bir dizi tarif var.

1. Dory balıklı yulaf lapası

Bu MPASI menü tarifi 6, 7 ve 8 aylık bebeklere verilebilir. Çünkü o yaşta, küçük çocuğunuzun yemeğinin dokusu hala yulaf lapası gibi pürüzsüzdür.

İşte annemin denemesi için dory balıklı yulaf lapası tarifi:

İçindekiler:

• 1 dilim dory balığı
• 3 yemek kaşığı pirinç
• 3 küçük parça soğan
• 5 adet havuç
• Zencefil tadı
• Kereviz
• 200 ml su

Nasıl yapılır:

1. Pirinç 200 ml su ile haşlanır.
2. Pirinç dokusu biraz yumuşak olana kadar karıştırın.
3. Havuç, dory balığı ve iri doğranmış soğanı ekleyin.
4. Balığın içindeki balık kokusundan kurtulmak için zencefili ekleyin.
5. Tüm malzemeler eşit şekilde karışana kadar karıştırın.
6. Kereviz ekleyin.
7. Bebeğinizin diline uygun bir kıvam alana kadar karıştırın.
8. Hafifçe ısınana kadar bekletin, sonra süzün.
9. Sıcakken servis yapın.

Bebeklere balık verilmesi alerjik reaksiyonu tetikleyebilir. Bebeğin cildi kaşınırsa, ciltte kırmızı döküntüler veya kurdeşen olursa hemen doktoru arayın.

2. Tavuk karaciğeri lapası

Tavuk ciğeri 6-8 aylık bebekler için tamamlayıcı gıda menüsünde yer alan besleyici bir besindir. Endonezya Gıda Bileşimi Verilerine göre 100 gram tavuk ciğeri şunları içerir:

• Demir: 15.8 mg
• Protein: 27.4 gram
• Yağ: 16.1 gram

Daha fazla ayrıntı için, 6-8 aylık bebekler için tamamlayıcı bir menü olarak tavuk ciğer lapası tarifi:

İçindekiler:

• Bir avuç beyaz pirinç
• 1 parça tavuk ciğeri
• 10 kırmızı fasulye
• 4 küçük parça havuç
• Peynir
• Hindistancevizi yağı
• 400 ml su

Nasıl yapılır:

1. Tüm malzemeleri kaynamış su ile yıkayın.
2. Tüm malzemeleri içine koyun yavaş pişirici peynir ve hindistancevizi yağı hariç.
3. Her şey batana kadar su ekleyin.
4. Suyu azalana ve pişene kadar 2 saat pişirin.
5. Bir karıştırıcıya aktarın, ardından ezin.
6. Pürüzsüz olana kadar süzün.
7. Peyniri ekleyin ve birleştirilene kadar karıştırın.

Bu tarifi 3 öğün yemek için kullanabilirsiniz. Anne, her biri 2-3 yemek kaşığı olmak üzere 3 kaba bölünebilir.

Buzdolabında saklayın ve içini ısıtın pirinç pişirici ne zaman yemeli Yemeye hazır olduğunuzda, bir çay kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin.

Bebeklerin vücutlarına kalori eklemek için yağa ihtiyaçları vardır. Bunun için anneler yemeklerine hindistancevizi yağı ekleyebilirler.

3. Mor tatlı patates lapası

Tatlı patatesler, küçük çocuğunuzun menüsünün değişmesi için pirinç yerine kullanılabilen karbonhidratlar içerir. Mor tatlı patatesleri bütün halinde bulmakta zorlanıyorsanız, un kullanabilirsiniz.

100 gram mor tatlı patates unu 84 gram karbonhidrat ve 354 kalori içerir.

Nasıl yapılır, bir de kolay, işte mor tatlı patateslerden 7 aylık bebekler için tamamlayıcı yiyecekler için bir tarif:

İçindekiler:

• 3 yemek kaşığı mor tatlı patates unu
• 1 muz ezilmiş
• 1 su bardağı maden suyu
• 1 parça peynir

Nasıl yapılır:

1. Mor tatlı patates ununu hiç kabarcık kalmayana kadar suyla eritin.
2. Ocağı kısık ateşte açın.
3. Yapışmaz bir kaseyi ısıtın ve ardından mor tatlı patates karışımını ekleyin.
4. Karıştırılan hamur koyulaşana kadar pişirilir.
5. Muzları ekleyip tekrar karıştırın.
6. Bir kaseye dökün, tadına peynir ekleyin.

6 aylık bebekler için bu MPASI tarifi, ana öğünler arasında bir ara olarak kullanılabilir.

4. Dana kaburga lapası

7-8 aylık bebekler için etin yanı sıra dana kaburga da tamamlayıcı gıdalar için tarifteki malzemelerden biri olarak verilebilir.

Sığır kaburgaları, çok fazla yağ içeren kısımları içerir. Temel olarak, bebeklerin enerji rezervleri olarak yetişkinlerden daha fazla yağa ihtiyacı vardır.

İşte 6 aylıktan itibaren bebeğin tamamlayıcı yemek menüsü için bir dana kaburga lapası tarifi:

İçindekiler:

• 3 küçük doğranmış patates.
• Yeterince dana kaburga
• 4 adet edamame
• 4 adet havuç
• 500 ml su
• Hindistan cevizi yağı gerektiği kadar

Nasıl yapılır:

1. Tüm malzemeleri kaynamış su ile yıkayın.
2. Dana kaburga ekleyin ve su ekleyin.
3. Sığır kaburgalarını yumuşayana kadar pişirin.
4. Patates, havuç ve edamame ekleyin.
5. Her şey pişene kadar pişirin.
6. Pürüzsüz olana kadar karıştır.

Bir pişirmede anne bu menüyü kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için 3'e bölebilir. Hava geçirmez bir kapta saklayın, ardından soğutun.

Küçük çocuğunuzun diyetine yağ eklemek için bir çay kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin.

5. Avokado Peynir Kreması

Bebekler için ara öğünler çok önemlidir. Bunun nedeni, bebeklerin mideleri küçük olduğu için daha çabuk acıkırlar.

Yaklaşık 100 gram avokado, bebekler için iyi olan 10 gram yağ içerir. Yağı azaltması gereken yetişkinlerin aksine, bebeklerin aslında bir enerji rezervi olarak çok fazla yağa ihtiyacı vardır.

Deneyebileceğiniz işlenmiş avokado menülerinden biri de avokado. krem peynir , işte tarif:

İçindekiler:

• 1 orta boy avokado (püre haline getirilmiş)
• 4 bisküvi
• 60 ml UHT süt
• 2 yemek kaşığı rendelenmiş peynir
• suda eritilmiş bir çay kaşığı mısır nişastası
• 1 yemek kaşığı eritilmiş margarin

Nasıl yapılır:

1. Bisküvileri pürüzsüz olana kadar ezin.
2. Eritilmiş margarin ile karıştırın ve ilk kat olarak düzenleyin.
3. NS krem peynir, formül süt, peynir ve mısır nişastası solüsyonunu karıştırın ve koyulaşana kadar pişirin.
4. Kalınlaştıktan sonra ikinci kat olarak bir kaseye dökün.
5. Üçüncü katman olarak ezilmiş avokadoyu ekleyin.

Anneler bu ara öğünü ana öğünler arasındaki boşluğu doldurabilecek bir besin olarak verebilirler.

6. Karides çorbası

Anne küçüğüne çorbalı yemek vermek isterse çorba bir seçenek olabilir. Çorbanın içi değişiyor, denenebilecek bir şey karides.

Karidesteki yağ, bebek gelişimi için iyi bir doymamış yağ kaynağıdır.

İşte 6, 7, 8 aylık bebekler için tamamlayıcı yemek menüsü karides çorbası tarifi:

İçindekiler:

• 5 adet orta boy karides
• 4 adet havuç
• 2 adet brokoli
• 1 diş kırmızı ve beyaz soğan
• Bir tutam tuz
• Hindistancevizi yağı

Nasıl yapılır:

1. Karidesleri temizleyin ve başlarını ve kabuklarını çıkarın.
2. Havuçları ve brokoliyi küçük parçalar halinde kesin.
3. Soğanı ve beyazı püre haline getirin veya rendeleyin, ardından karıştırarak kızartın.
4. Karidesleri ekleyip baharatlarla birlikte soteleyin.
5. Su, brokoli, havuç ve tuzu ekleyin.
6. Pişmiş ezin, doğrayın veya blender (dokuya göre ayarlayın).
7. Yulaf lapası ile karıştırın.
8. Karıştırarak kavurduğunuz sosu ilave edin.

6 aylık bebekler için ebeveynler yukarıdaki MPASI tarifini küçük miktarlarda tanıtabilir. Örneğin, çok yumuşak bir dokuya sahip yetişkinlerden sadece 2-3 yemek kaşığı.

Ayrıca bebek 7-8 aylık yaşa girdiğinde genellikle MPASI menüsüne alışır.

Filtre püresi ile yemeğin dokusunu biraz daha yoğun hale getirmeyi deneyebilirsiniz. Yavaşça yapın ve küçük çocuğunuzun dokuyu hissetmesine izin verin.

7. Bıldırcın yumurtası tavuk

Bebeğiniz yemek yemekte zorlanıyorsa, garnitürleri ve yulaf lapasını ayırarak çeşitli yiyecekler yapabilirsiniz.

6-8 aylık bebekler için tamamlayıcı yemek menülerinden biri de bıldırcın yumurtalı tavuktur.

Tavuk ve bıldırcın yumurtası, kanda oksijen taşımak için hemoglobin üretiminde rol oynayan yüksek protein içerir.

Bu yulaf lapasında tavuk ve bıldırcın yumurtasının yanı sıra yeşil fasulye de bulunur. Yeşil fasulyenin faydaları bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir.

Daha fazla ayrıntı, işte tam tarif:

İçindekiler:

• 2 yemek kaşığı pirinç
• Tatmak için yeşil fasulye
• 2 parça tavuk
• 2 bıldırcın yumurtası
• 2 hardal yeşili
• 1 zerdeçal parmak
• 1 defne yaprağı
• 1 adet rendelenmiş kırmızı ve beyaz soğan
• Margarin

Nasıl yapılır:

1. Pirinci ve yeşil fasulyeyi yıkayın ve 150 ml su ekleyin, 2 saat pişirin. .
2. Kızartmak için margarini ekleyin.
3. Soğan, beyaz, defne yaprağı, zerdeçal, haşlanmış tavuk ekleyin.
4. Kokusu çıkınca yeteri kadar su ekleyin.
5. Kaynayınca üzerine çırpılmış bıldırcın yumurtasını dökün.
6. Bundan sonra hardal yeşillikleri ekleyin.
7. Suyu çekene kadar bekleyin, ocağı kapatın.

Dokuyu, hala çok pürüzsüz veya biraz pürüzlü olsun, bebeğinizin yeteneğine göre ayarlayabilirsiniz.

6 aylık bebekler için tamamlayıcı gıdalar için çeşitli tarifler verirken ana öğün arasında anne sütü veya formül süt vermeyi unutmayın.

Bu, küçük çocuğunuzun sıvı ihtiyaçlarını karşılamak için kullanışlıdır.

Super Complete MPASI kitabında alıntılanan, küçük çocuğunuzun sıvı ihtiyacı bebeğin yaşı ve kilosuna göre hesaplanır, yani:

• İlk 0-3 ay: 150 ml x bebeğin ağırlığı
• 3-6 ay: 125 ml x bebeğin ağırlığı
• 6-12 ay: 110 ml x bebeğin ağırlığı

Örneğin 6 aylık bir bebek 8 kilo olduğundan hesap 125 ml x 8 kg = 1000 ml olur. 6 aylık bir bebeğin bir günlük sıvı ihtiyacı 1000 ml veya 1 litreye eşdeğerdir.

MPASI bebekler için ilginç bir aşamadır çünkü yiyeceklerin tadını ve dokusunu tanımayı öğrenirler.

Bebeğinizin yemek tükürmesi mümkündür, ancak bu normaldir çünkü hala yeni tatlara ve dokulara uyum sağlamaktadır. Bunun için bebeğe yemek yedirirken sabır anahtardır anne.

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!