Kendinizi yalnız hissettiğinizde veya bir arkadaşa ihtiyaç duyduğunuzda, bir evcil hayvan en iyi arkadaşınız olabilir. Bazen evcil hayvanlar bile aile üyeleri gibidir. Gerçekten de hayvan yetiştirmenin zevk için olduğu kadar sağlığa da faydaları vardır. Bu nedenle, bir evcil hayvanın ölümü çok üzücü olabilir. Ancak yine de sevgili evcil hayvanınızın ölümüyle iyi başa çıkabilmelisiniz. Nasıl? Cevabı burada görün.
Bir evcil hayvanın ölümü neden bu kadar üzücü olabilir?
Evcil hayvan besleyen birçok insan için bu hayvanlar sadece kedi veya köpek değil, ailenin bir parçası, arkadaşlar, neşe getiren ve hayattaki neşe kaynağıdır.
Evcil hayvanlar günlük aktivitelerinize renk katabilir, sizi aktif tutabilir, her an size yardımcı olabilir ve size eşlik edebilir. Bu nedenle, sevilen bir evcil hayvan öldüğünde, bu kadar kaybolmuş hissetmek doğaldır.
Herkes üzüntüye farklı tepki verirken, yaşadığınız üzüntü seviyesi yaşınız ve kişiliğiniz, evcil hayvanınızın yaşı ve evcil hayvanınızın ölüm nedeni gibi faktörlere bağlı olacaktır.
Genel olarak, evcil hayvanınız hayatınız için ne kadar önemliyse, hissedeceğiniz acı o kadar yoğun olur.
Evcil hayvanınızın hayatınızda oynadığı rol, yaşadığınız acıyı da etkileyebilir. Örneğin, yalnız yaşıyorsanız ve evcil hayvanınız evde tek arkadaşınızsa, evcil hayvanınızın ölümüyle yüzleşmek zor olabilir. Hele ki hayvanı küçük yaştan itibaren tutarsanız üzüntüsü elbette derinleşecektir.
Ancak, kaybınızın koşulları ne olursa olsun, kederin size özel olduğunu unutmayın. Böylece hislerinizden utanmanıza ya da yas tutmaya değer olmadığını hissetmenize gerek yok. Evcil hayvan ölümü, evcil hayvan sahibi olmanın kaçınılmaz bir parçası olsa da, acıyla başa çıkmanın, kederle yüzleşmenin ve zamanı geldiğinde belki de kalbinizi yeni bir evcil hayvan sahibi olmaya açmanın birçok sağlıklı yolu vardır.
Bir evcil hayvanın ölümünün üzüntüsüyle barışmak için ipuçları
Hüzün birçok şekilde olabilir. Bazı insanlar daha sık ağlar ve bazılarının yalnız kalmak için biraz zamana ihtiyacı olabilir. Gizlice üzüntü de öfkeye dönüşebilir. Yine de, evcil hayvanınızın ölümüyle sakin bir şekilde başa çıkmalısınız ve buna katlanmak zorunda değilsiniz.
İşte size yardımcı olabilecek bir evcil hayvan ölümüyle başa çıkmak için bazı adımlar.
1. Kayıp duygularını tanımak ve kabul etmek
Bu adım, üzüntünün kendisiyle başa çıkabilmeniz için önemlidir. Bir evcil hayvanı kaybetmenin ne kadar acı verici olabileceğini kendinize karşı dürüst olun. Çünkü bazı kimseler, ölen kişinin "sadece" bir hayvan olduğu için üzülmeye gerek olmadığını düşünerek kayıplarını örtbas etmeye çalışırlar.
Böyle düşünmek sizi daha da kötü hissettirir çünkü kalbinizin derinliklerinde evcil hayvanınızın hayatınızda özel bir yeri vardır.
2. Dikkati kayıp duygusundan uzaklaştırın
Meşgul kalarak ve her zamanki günlük aktivitelerinizi yaparak evcil hayvanınızın ölümünün anısından uzaklaşın. Bu şekilde üzüntü uzun sürmez ve zamanla evcil hayvanınızın gittiği gerçeğine alışabilirsiniz.
3. Evcil hayvanlarla anları yakalayın
Evcil hayvanınız hakkında bir hikaye veya şiir yazabilir, resim çizebilir veya şarkı yazabilirsiniz. Veya evcil hayvanınızın cenazesini planlayın. Bazı insanlar evcil hayvan hatıralarında bir hayvan barınağına bağış yapmayı, hatta gönüllü olmayı seçer. Tüm bu fikirler, iyi ve mutlu anıları korumanıza yardımcı olabilir.
4. Bir terapistle danışma
Evcil hayvanınız ölüm anında başka ciddi sorunlar da yaşıyorsa, yas bunaltıcı olabilir. Örneğin, bir ebeveyn boşanma davasıyla karşı karşıya kalırken bir evcil hayvanınızı kaybettiniz. Bu nedenle, ortaya çıkan duygusal kargaşayı kontrol etmenize yardımcı olması için bir terapiste veya psikoloğa danışmaktan asla zarar gelmez.
5. Yeni bir hayvan yetiştirmeyi planlayın
Evcil hayvanınızı asla unutmayacaksınız. Ancak zamanla bu hüzünlü his azalacaktır. Zamanı geldiğinde yeni bir hayvan yetiştirmeyi planlayabilirsiniz.
