İnsanlar havasız üç dakika yaşayabilir. Aşırı uç ortamlarda, örneğin, bir kar fırtınası sırasında Everest Dağı'nda hiçbir yerin ortasında sıkışıp kalıyorsunuz, barınak olmadan hayatta kalmak için üç saatiniz var. Peki, insanlar hiç yiyip içmezlerse ne kadar süre hayatta kalabilirler?
Yiyeceksiz yaşam süresi, vücut ağırlığı, genetik çeşitlilik, diğer sağlık sorunları ve en önemlisi dehidrasyonun varlığı veya yokluğu gibi bir dizi faktörden büyük ölçüde etkilenir. 74 yaşında ve biraz fazla kilolu olan Mahatma Gandhi, Hindistan'ın bağımsızlığını protesto etmek için 21 günlük bir açlık grevinden sağ çıkmayı başardı (ancak birkaç yudum su içti). Dünya tarihinde belgelenen diğer açlık grevleri, 46 saatten 70 güne kadar değişen hayatta kalma oranları rekoru kırdı.
İnsanların yemek yemeden ne kadar yaşayabileceğini belirleyen birçok faktör olmasına rağmen, vücudumuz yiyecek hazır olmadığında enerjiyi korumamıza yardımcı olan bazı metabolik süreçlerden geçer. Temel olarak, vücut besin aramak için zaman satın alıyor. Bu kabaca kronolojidir.
Hiç yemediğinizde veya içmediğinizde vücudunuza ne olur?
Son yemekten 6 saat sonra
Bu, çoğu insanda hemen hemen her gün olur. Yemek yeriz ve sonra tekrar yemeden önce genellikle birkaç saatlik bir duraklama olur.
Yemekten sonra vücut, ana enerji kaynağı olan ve kan dolaşımına emilen glikozu üretmek için yiyecekleri sindirir. 6 saat yemeden içmeden yürüdükten sonra vücut, vücudun yağ rezervlerini glikoza dönüştürmek için parçalamaya ve kan dolaşımı yoluyla hücre ve dokulara yayılmaya başlayacağız. Üretilen enerjinin yaklaşık %25'i sadece beyniniz için, kalanı ise kaslar ve kırmızı kan hücreleri için kullanılır. Vücudun glikoz rezervleri size 24-48 saat boyunca enerji sağlayabilir. Bu aşamada yemeden içmeden yaptığınız aktivitenin süresi arttıkça beynin bilişsel işlevi azalmaya başlayacaktır.
AYRICA OKUYUN: 'Hangry': Acıktığınızda Neden Kızarsınız?
3 gün hiç yemek yememek
Yemeksiz geçen 3 günden sonra yağ depoları kaybolur ancak beynin çalışması için hala glikoza ihtiyacı vardır. sadece sen değil 😊 her zaman, ancak vücudunuz da bir ketozis durumuna girecek. Vücut, gıdalardan enerjiye dönüştürmek için yeterli glikoza sahip olmadığında, yağ yakar ve daha sonra yağ asitlerine parçalanır. Ancak beyniniz enerji kaynağı olarak yalnızca bu yağ asitlerinden işlev göremez, dolayısıyla bu normal beyin işlevi bozulur.
Bu aşamada çift görme ve halüsinasyonlar görmeye başlayacaksınız. “Açık” kalabilmek için beyin, vücudunuzda kalan depolanmış glikozu, özellikle karaciğerde son damlasına kadar kullanmaya devam edecektir. Bu, beyin için enerjinin yaklaşık yüzde 30'unu sağlayacaktır. Bu, açlık sırasında vücudun önemli bir adaptif tepkisidir.
3 gün sonra hayatta kalmak için suya ihtiyacınız olacak yoksa bu dünyadaki son gününüz.
Üç günden fazla yemek yemeyin
Dördüncü gün, beyniniz enerjisinin neredeyse yüzde 70'ini ketoz sürecinden alacaktır. 3 gün sonra karaciğerdeki yedek yakıt tükenecektir. Hayatta kalmak için sadece su ile vücudumuz esasen kendi kendini besler - otofaji olarak bilinir.
Otofaji, vücuttaki tüm vücut sistemleri için yakıt olarak kullanılacak proteinlerin parçalanması işlemidir. Parçalanan protein, vücudun en protein içeren dokularından biri olan kas dokusunun parçalanmasından gelir. İlginç bir şekilde, vücut, son enerji kaynağını korumak için süreç tekrar yavaşlamadan önceki ilk 72 saat içinde en fazla proteini kaybedecektir. Bununla birlikte, beyniniz sadece vücudun proteinini yiyerek hayatta kalabilecek olsa da, kaslarınız yavaş yavaş kaybolacaktır.
AYRICA OKUYUN: Dikkatli Beslenmenin Önemi, Dikkatli Yemek
3 hafta yemek yemedikten sonra
3 hafta yemek yemedikten sonra, vücut yakıta dönüştürmek için protein kaynakları aramaya devam eder. Kas bir kez kaybedildiğinde, geriye kalan tek enerji kaynağı, vücudun ikinci en büyük protein deposu olan dokular ve organlardır. Doku ve organ proteinlerini parçalayarak, susuz kalmanıza veya enerji için kullanmak için bol miktarda yağ deponuz olup olmamasına bağlı olarak üç haftaya, hatta 70 güne kadar dayanabilirsiniz.
Ancak bir noktada vitamin ve mineral eksikliğinden dolayı bağışıklık sisteminiz kapanmaya başlayacaktır. Vitamin veya mineral kaynağı olmadan, bağışıklık sisteminin "ölümü" ile birlikte, adet ve libido gibi "gereksiz" bedensel işlevler de tamamen duracaktır.
AYRICA OKUYUN: Sağlıklı Bir Karaciğer İçin İhtiyacınız Olan 5 Vitamin
Genellikle açlığın geç aşamalarında iki hastalık ortaya çıkabilir: marasmus ve kwashiorkor. Marasmus, kas kütlesi kaybı ve ödem veya şişkinlik ile karakterize, yetersiz beslenme ve enerji eksikliğinin şiddetli bir şeklidir. Kwashiorkor, gelişmekte olan ülkelerde yetersiz protein alımından kaynaklanan yetersiz beslenmenin en yaygın şeklidir ve ayrıca yorgunluk, ödem ve azalmış kas kütlesi ile karakterizedir.
Bir mucize eseri aşırı açlıktan hastalanmazsanız, vücudunuz yavaş yavaş bitkisel bir duruma düşer - bir insan olarak biyolojik işlevleri hala iyi çalışıyor, ancak beyniniz genellikle artık çalışmıyor - bunu ölüm takip ediyor. .
Hayır, bu kanıtlamak için denemeniz gerektiği anlamına gelmez.
