Hiç aynada kusurlu hissettiniz mi? Bu yaygın bir duygu. Bunun üstesinden gelmek için, bir zayıflığı uygulayarak avantaja çevirebilirsiniz. vücut pozitifliği. Bu da ne vücut pozitifliği? Aşağıdaki incelemelere göz atın.
Ne anlama geldiğini bilin vücut pozitifliği
vücut pozitifliği herkesin olumlu bir beden imajına sahip olma hakkı olduğunu ifade eder. Aslında her ne kadar toplum beden ve görünüş konusunda çok farklı standartlara sahip olsa da. Bu, başkaları onun vücudunu kusurlu olarak görse bile, herkesin vücudunu kabul etmesinin normal olduğu anlamına gelir.
Ayrıca, ne demek istediğini anlarsanız vücut pozitifliği, şekil, boyut ve fiziksel yeteneğinizdeki değişikliklere rağmen bedeninizi de kabul edeceğinizin bir işareti. Bu, yalnızca fiziksel görünümünüze ve görünümünüze göre kendinizi yargılamayacağınız anlamına gelir.
Siz ve sizinkinden daha iyi bir fiziğe sahip olabilecek başkaları, canlı varlıklar olarak eşit değerdesiniz. Bu, vücut imajınızla ilgili olumlu görüşünüzün bir parçasıdır. Bu nedenle, bu tür bir zihniyet denir vücut pozitifliği.
Bu şekilde, her birey topluluktayken daha kendinden emin olabilir. Öte yandan, var vücut pozitifliği Toplumun hem kadınlar hem de erkekler için fiziksel biçimle ilgili makul olmayan standartlar belirlemesini engelleyeceği umulmaktadır.
Bu nedenle, ne demek istediğini anladıktan sonra vücut pozitifliği, Kendinizi değerlendirirken bir zihniyet olarak uygularsanız daha iyi olur. Bu, kendinizi daha gerçekçi görme şeklinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır.
depresyonda dikkatli ol çünkü vücut pozitifliği
Ne yazık ki, bununla ne kastedildiğini iyi anlamış olsanız da vücut pozitifliği, bu zihniyet mutlaka herkes tarafından yapılamaz ve iyi karşılanamaz. Bunun nedeni, öz değerlendirmenizi değiştirmek kolay bir mesele değildir.
Dahası, ideal vücut, beyaz ten, uzun saç vb.'nin güzel bir kadının standartları olduğunu düşünen birçok insan var. Aynı şekilde belirli fizik ve görünüm standartlarına sahip erkekler için de geçerlidir.
Yakışıklı denilen erkeğin vasfı geniş göğüslü, kolları kaslı, karınlı olandır. altı paket, ve diğer birçok saçma standart.
Hala mükemmel bir fiziği standart olarak yücelten bir toplumda herkesi kendi bedenlerini kabul etmeye teşvik etmek kesinlikle çok zordur. Günlük hayatınızda uyguladığınızda sanki akıntıya karşı savaşıyormuşsunuz gibi.
Elbette bu standartları görmezden gelmek size zor geliyor, değil mi? Emin değilseniz ve bedeninizi olduğu gibi kabul etmeye 'zorlandıysanız', kendinizi daha stresli ve depresif hissedebilirsiniz.
Sadece hayal edin, toplum genel olarak vücudunuzun mükemmel olmadığını görüyor. Ancak, kendi bedeniniz hakkında olumlu olmanız istenir. Bunu yapamadığınız zaman kendinizden utanacak ve suçluluk duyacaksınız.
ne olduğunu anlayın vücut pozitifliği inanmakla aynı şey değildir. Beden imajıyla ilgili olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelerle örtmek sadece geçici bir etki yaratacaktır. Bunun yerine, bu olumsuz düşünceleri mevcut beden imajınız hakkında daha gerçekçi düşüncelerle değiştirirsiniz. Vücudunuzu ve görünüşünüzü toplumun standartlarına göre mükemmel hale getirmeye çalışmak yerine, bedeniniz ve görünüşünüz hakkında sizi daha olumlu yapan şeyler yapmalısınız.
