Limon otu (limon otu), Asya kıtasında yetişen ve yemeklerde lezzet arttırıcı görevi gören bir bitkidir. Sadece yemek değil, limon otunun tadını bir içecek şeklinde çıkarabilecek birkaç tarif var.
Aslında limon otu içeceğinin faydaları nelerdir ve nasıl işlenir?
limonlu içeceğin faydaları
Başlangıçta Hindistan ve Sri Lanka'da yetişen bu bitki, genellikle insanlar tarafından uyku kalitesini artırmak için kullanılır. Bu sitronella bitkisinin kokulu aroması onları daha rahat hale getirerek uyumayı kolaylaştırır.
Aşağıda limon otunu içecek olarak tüketerek elde edebileceğiniz diğer bazı faydalar bulunmaktadır.
- Kaygı duygularını azaltın. Limon otu bitkisinin aroması, onu kullanan kişinin zihnini sakinleştirmeye yeterlidir.
- şişkinliği gidermek çünkü doğal bir idrar söktürücü etkiye sahiptir, bu nedenle vücudun şişkinliğe neden olan fazla suyu dışarı atmasına yardımcı olur.
- Kırmızı kan hücresi seviyelerini artırır kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu hızlandıran antioksidan özellikleri nedeniyle.
- Ağrı gidermek Limon otu bitkilerinde içeceklere dönüştürüldüğünde var olan antioksidan, antibakteriyel ve antienflamatuar özellikler sayesinde.
Pek çok limon otu bitkisinden elde edilebilecek faydalar değil mi? Bu ayrıcalıklardan maksimum düzeyde yararlanabilmeniz için aşağıda evde deneyebileceğiniz limonlu içecek tariflerinden bazılarını göz önünde bulundurun.
Limon otu içeceği sağlıklı tarifi
Temel olarak, limon otu içeceği tarifi oldukça kolaydır. Genel olarak, sağlıklı bir limon otu çayı haline getirebilirsiniz. Bununla birlikte, diğer bazı limon otu müstahzarlarını da deneyebilirsiniz.
1. Limon otu çayı
En kolay limon otu içeceği tariflerinden biri limon otu çayıdır. Evde yapılması dışında diğer malzemeleri de en yakın mini markette bulabilirsiniz.
Nasıl yapılır:
- Limon otu saplarını parça başına 2-5 cm olacak şekilde kesin.
- Limon otu saplarının üzerine kaynar su dökün.
- Limon otu çubuklarını suyla 5 dakika karıştıralım.
- Limon otu parçalarıyla karıştırdığınız suyu bir bardağa veya çay bardağına süzün.
- Soğuk içmek isterseniz buz küpleri ekleyin.
2. Limon Otu Limonata
Kaynak: Güzel Pişirme Serinletici bir limonata içeceğinin yanı sıra, limonata ve limon otunu kombinleyebileceğiniz, taze ve sağlıklı bir limon otu içeceği tariflerinden biri olduğu ortaya çıktı.
İşte ihtiyacınız olacak malzemeler:
- 2 sap limon otu
- 2 çay kaşığı limon suyu
- 1 yemek kaşığı şeker
- 2 bardak su
- Bir tutam tuz
Nasıl yapılır:
- İki limon otu bitkisini temizlenene kadar kesin ve yıkayın.
- 1 su bardağı suyu bir tencerede kaynatın.
- Limon otunu kaynar suya koyun ve 4 dakika bekletin.
- Suyu limon otu parçalarından ayırmak için süzün.
- Limon suyu, tuz ve şekerle karıştırılmış bir bardak soğuk su ekleyin.
- Süzülen limon otu ile limon suyunu blenderdan geçirin.
- Damak zevkinize göre buz ekleyin.
3. Limon otu zencefil çayı
Kaynak: MSL Pişirme Serinletici limon otu limonatasının yanı sıra, vücudunuzu ısıtabilecek basit bir limon otu içeceği tarifi var, yani limon otu zencefil çayı.
İhtiyacınız olacak malzemeler:
- 3 adet limon otu sapı ezilmiş
- Zaten başparmak büyüklüğünde zencefil ezilmiş veya zevkinize göre.
- 100 gr hurma şekeri/esmer şeker
- 600 ml su
Nasıl yapılır:
- Mevcut tüm malzemeleri bir tencereye koyun.
- Hurma şekeri eriyene ve kalan su 200 ml'ye ulaşana kadar pişirin.
- Kendine özgü bir limon otu aroması yayan kadar karıştırın.
- Bir bardağa veya çay bardağına dökün.
Taze ve sağlıklı limonlu içecek tarifi yapmak kolay değil mi? Kolay olmasının yanı sıra bu bitkinin sağladığı faydalardan da yararlanabilirsiniz. Vücut sağlıklı olur, dil tatmin olur.
