E vitamininin cilt için işlevini duymuş olabilirsiniz. Nadiren değil, insanlar cildini parlak ve elastik tutmak için her gün E vitamini takviyesi alırlar. Ancak E vitamini saçlar için de faydalıdır, biliyorsunuz!
E vitamini ile tanışın
E vitamini vücudun metabolizması için faydalıdır. Bu vitamin, tüm vücudun düzgün çalışabilmesi için yiyecekleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olacaktır.
E vitamini alımıyla ilgili bir sorun olduğunda, vücut kas zayıflığı, ataksi ve nistagmus (tekrar tekrar ortaya çıkan kontrolsüz göz hareketi durumu) semptomları için risk altındadır.
E vitamini iki gruba ayrılır: doğal E vitamini ve sentetik E vitamini. Doğal E vitamini, fındık, mısır, ayçiçek yağı ve hindistancevizi gibi çeşitli gıdalardan elde edilir.
Bu arada, tıbbi teknoloji kullanılarak sentetik E vitamini elde edildi. Sentetik E vitamininin daha etkili olması için normal E vitamininden daha yüksek dozlarda kullanılması gerekir.
Fiyat açısından, sentetik E vitamini genellikle doğal E vitamininden daha ucuzdur. Bununla birlikte, sentetik E vitamininin vücut tarafından emilmesi daha zordur.
E Vitamini ayrıca iltihabı azaltma ve hasarlı folikülleri (saçların büyüdüğü küçük delikler) eski haline getirme işleviyle kafa derisi için de avantajlara sahiptir. Folikül sağlığı saç büyümesini etkiler.
E vitamini, saçtaki dokuyu onarma işlevi gören bir antioksidan sınıfına aittir. Ayrıca bu vitamin türü saçın yapısını iyileştirebilir ve saç dökülmesini önlemede çok etkilidir.
E vitamininin saça faydaları nelerdir?
Saçınıza düzenli olarak E vitamini uygularsanız, aşağıda sayısız fayda elde edersiniz.
1. Saç büyümesini uyarır
E vitaminindeki antioksidan içeriği kafa derisine bile kan dolaşımını iyileştirebilir. Sağlıklı saç derisi, saç büyümesini kalın ve sağlıklı hale getirebilir.
2. Saç parlaklığını koruyun
E vitamini dokuyu onararak saçın daha parlak ve sağlıklı olmasını sağlar. Saç yağını E vitamini ile birleştirebilir, ardından rahatlamak ve iyi sonuçlar almak için yukarıdan aşağıya masaj yapabilirsiniz.
3. Bölünmüş saç solüsyonu
Saçlarda uzun süre kullanılan E vitamini kırık uç sorununun üstesinden gelebilir. Daha da etkili olmasını istiyorsanız, zeytinyağı ve hindistancevizi yağı ile eşit miktarda E vitamini kullanın.
4. Saç yaşlanmasını yavaşlatın
Yaşlanan cilt ve saç belirtileri yavaşlar çünkü antioksidanlar vücut dokularını güçlendirme ve besleme işlevi görür. Gri saçları önlemek için daha etkili hale getirmek için D vitamini içeriğine sahip malzemeler eklemeniz gerekir.
E vitamini ile saç nasıl onarılır?
E vitamininin içerdiği faydaları öğrendikten sonra, şimdi E vitamini almanın birkaç yolunu deneyebilirsiniz.Aşağıda çeşitli yollar bulunmaktadır.
1. E vitaminini yiyeceklerden alın
E vitamini içeren besin kaynaklarını tüketin. Yukarıda belirtilenlere ek olarak bu vitaminin kaynaklarını brokoli, ıspanak ve yer fıstığında da bulabilirsiniz.
buna göre Ofis Diyet Takviyeleri alıntı Güçlü yaşa15 mg E vitamini yetişkinlerin ihtiyaç duyduğu ortalama miktardır. E vitamini, kan dolaşımını artıran oksijeni uyararak içeriden çalışacaktır.
2. E vitaminini saç yağı şeklinde kullanın
Genellikle bu tip E vitamini kapsül şeklinde bulunur. Kuru saçlarınız varsa bu tedavi tam size göre.
Yağlı saçlarınız varsa, yine de ince bir tabaka kullanabilirsiniz. Elde edilen faydalar, saç telinizi daha yumuşak ve sağlıklı hale getirmesidir.
3. Şampuan öncesi kullanın
Şampuanlamadan önce E vitamini içeren bir ürün de kullanabilirsiniz. Başınıza nazikçe uygulayın ve masaj yapın, bölünmüş uçlara daha fazla dikkat edin.
Başlık kullanın veya duş başlığı ve daha etkili bir şekilde emmesi için bir saat bekletin.
4. Şampuanla birleştirin
Şampuan ile birleştirildiğinde, durulandığında E vitamini kaybolmaz. Bu vitamin aslında saçınızı kaplayacak ve saçınızı yavaşça nemlendirecektir.
5. Saç kremi ile uygulayın
Bu tedavi kuru saçlar için uygundur. Saça E vitamini sürün, beş dakika bekleyin ve soğuk su (sade su) ile yıkayın. Genellikle saç kremlerinin de E vitamini içerdiğini unutmayın.
Çift kullanımda etkisi hissedilecektir. Ancak saçınız yağlı ise önce test edebilirsiniz. Bu yöntemin saçı daha yağlı yapıp yapmadığından emin olun.
6. Doğal malzemeler kullanın
Normal saçlar için üzüm çekirdeği, yağlı saçlar için susam yağı ve kuru saçlar için havuç yağı gibi doğal malzemeleri de kullanabilirsiniz. Üçü de saçlar için besleyici olan bu vitamini içerir.
Bu son yöntemi yapmak istiyorsanız, saçınız için her bir bileşenden sadece küçük bir miktar kullanın.
