Yetişkinlere ek olarak, yaşlılar veya yaşlılar, zihinsel problemler yaşamaya eğilimli bir yaş grubunu içerir. Endonezya Sağlık Bakanlığı'nın Veri ve Bilgi Merkezi'ne göre, yaşlılar depresyon ve anksiyete bozukluklarına yatkındır. Sadece bu da değil, post güç sendromu, sayısı fazla olmasa da genellikle yaşlıları da etkileyen bir zihinsel sağlık sorunudur. Peki, bu sendromu biliyor musunuz?
Post güç sendromu nedir?
Post power sendromu, genellikle güç veya pozisyon kaybetmiş kişilerde ortaya çıkan ve o kişide benlik saygısında azalmaya neden olan psikiyatrik bir durumdur. Yaşlılarda yaygın olan zihinsel problemlerin başka terimleri vardır, yani: emeklilik sendromu.
Orta Java, Surakarta Akıl Hastanesinden bir psikolog olan Citra Hanwaring Puri, S.Psi'ye göre, bu durumdaki "güç" kelimesi ne güce ne de çalışmaya atıfta bulunur. Bu kelime, daha sonra daha az aktif hale gelen ve rahatsızlığa neden olan aktif bir kişiye veya çok sayıda aktiviteye atıfta bulunur.
Dolayısıyla emeklilik sendromu olan birinin meydana gelen değişiklikleri kabullenemeyeceği sonucuna varabilirsiniz. Bu değişiklik, yalnızca faaliyetleri değil, aynı zamanda güç, mülkiyet, bağlantılar vb. gibi birçok yönü içerir.
Yaşlılar neden post güç sendromuna duyarlıdır?
Bu sendromu herkes yaşayabilir. Bununla birlikte, yaşlılar en savunmasız yaş grubudur. Bunun nedeni, yaşlıların emeklilik yaşına girdikçe yaşlanma sürecine bağlı olarak vücut fonksiyonlarında da azalma yaşanmasıdır.
Herkes emeklilikle farklı bir şekilde yüzleşir. Bazıları işten özgür olabildikleri ve evde çocukları ve torunlarıyla daha fazla zaman geçirebildikleri için kendilerini çok mutlu hissediyorlar. Emekliliğin korkutucu bir zaman olduğunu düşündükleri için kafası karışmış ve endişeli hisseden insanlar da var.
Bu olumsuz düşüncelerle emeklilikle karşı karşıya kalan kişiler, emeklilik sendromu yaşamalarına neden olabilir. Emekliliğe ek olarak, COVID-19 nedeniyle işten çıkarmalar da dahil olmak üzere işten çıkarmalar yaşayan kişiler veya ününü kaybetmiş kamuya mal olmuş kişiler de bu durumla risk altındadır.
Post güç sendromunun nedeni sadece bu değil, ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka destekleyici faktörler de var:
- Sadece bir iş alanında uzmanlaştı, o alanda çalışamayınca geçimini kaybettiğini hissetti.
- Şirkette önemli bir konuma sahip olmak ve çalışmayı bırakmak zorunda kaldığınızda kamuoyunun tanınırlığını kaybetmekten korkmak.
- Çalışmayı bırakmak zorunda kaldığında, günlük ihtiyaçlarını karşılamak için finansal sorunlardan endişe duyuyordu.
- Görevinden ayrıldığında liderliği altında çalışan insanlardan misilleme korkusu.
- Şimdiye kadar elde ettiği başarının, çalışmayı bıraktıktan sonra yok olacağından endişeleniyordu.
Çoğu durumda, post-power sendromu, her zaman arzularının yerine getirilmesini talep eden, saygı duyulmayı ve başkalarını yönetmeyi seven ve konumlarından gurur duyan kişilikleri olan insanlara saldırır.
Post power sendromunun belirti ve semptomları nelerdir?
Emeklilik sendromunun belirtileri üçe ayrılır:
Fiziksel belirtiler
Bu sendroma sahip kişilerin daha bitkin ve daha az neşeli görünmesi muhtemeldir. Grip, soğuk algınlığı veya ateş gibi bulaşıcı hastalıklara karşı daha duyarlı hale gelirler. Bu durum, bağışıklık sistemlerinin azalması nedeniyle ortaya çıkabilir.
Duygularla ilgili belirtiler
Görüşlerini görmezden gelirseniz, yaşlılar daha mesafeli, sinirli veya öfkeli (ajitasyon) olurlar. Yalnızlık ve boşluk nedeniyle daha sık hayal kurabilirler ve kolayca üzülürler ve hayal kırıklığına uğrarlar. Bu durum yaşlıların yemek yemede güçlük çekmesine ve nihayetinde yaşlıların beslenme yetersizlikleri yaşamasına neden olabilir.
Yaşlıların Beslenme İhtiyaçlarını Karşılamak İçin Eksiksiz Bir Kılavuz
Davranış değişikliklerini içeren belirtiler
Post güç sendromu yaşayan yaşlıların davranışları da değişecektir. Yaşlılar daha utangaç ve sessiz olurlar ya da tam tersine, gençken sürekli olarak kariyerinin en parlak döneminden bahsederler.
Post güç sendromu ile nasıl başa çıkılır?
Gerçekten de emeklilik sendromu, kalp hastalığı veya felç gibi ciddi bir durum değildir. Ancak bu durumdan muzdarip olan yaşlıların bir an önce tedavi olmaları gerekmektedir.
Sebebi ise bu durum tek göz olarak kabul edilirse yaşlılarda depresyon veya hipertansiyon (yüksek tansiyon) riski arttığı için sağlık kalitesi bozulabilir.
Bu nedenle, anne-babanızı, büyükanne ve büyükbabanızı veya çevrenizdeki insanları emeklilik sendromu belirtileri gösteriyorsa, onları bir doktora görünmeye davet edin.
Bu zihinsel bozukluğu olan insanlar için özel bir tedavi yoktur. Bununla birlikte, yaşlıların güç sonrası sendromunun üstesinden gelmesine yardımcı olabilecek birkaç şey vardır:
Meydana gelen değişiklikleri kabul edin
Daha önce açıklandığı gibi, Emeklilik Sendromlu çoğu kişi, emeklilik gibi karşılaştıkları değişiklikleri kabul edemez. Bu değişiklikleri kabul edebilmeleri için yaşlıların bu koşulları anlamayı öğrenmeleri gerekir.
Aynı şekilde “düzenlenen” insanlar gibi, onların da durumu anlamaları gerekir. Üzülmekte sorun yok ama bu duyguların sizi kontrol etmesine izin vermeyin çünkü bu post power sendromuna neden olabilir.
Olayın doğal bir sürecin ve yaşam deneyiminizin bir parçası olduğunu anlayın ve bunu yaşayan tek kişi siz değilsiniz.
Bu yüzden biraz serinlemek için zaman ayırın, sonra ayağa kalkın ve güne geri dönün.
Önceden planlamak
Emekli olması gereken bazı yaşlılar için aktiviteler giderek azalacak ve kolayca sıkılacaklar. Bu nedenle, yaşlılar için sağlıklı olan çeşitli aktiviteler yapmak için boş zamanı değerlendirin.
Hala imkanınız varsa, yaşlıların gelirini artırmak için bir iş kurmayı da planlayabilirsiniz. Örneğin, bahçe işlerini sevenler bir çiftçilik işletmesi açabilir, yemek yapmayı sevenler bir mutfak işletmesi açabilir veya günlük ihtiyaçlar satan küçük bir dükkan/tezgah açabilir.
Topluluğu takip edin ve sosyal olun
Post güç sendromunu aşmanın bir sonraki yolu, çevrenizdeki insanlarla bağlantıda kalmaktır. Dikkatlice düşün, günü değer verdiğin insanlarla geçirmek kesinlikle yalnız olmaktan daha eğlenceli, değil mi?
Bu nedenle emekli yaşlılar boş zamanlarını yaşlılar için spor toplulukları veya dini topluluklar gibi topluluklara katılmak için kullanabilirler. Ayrıca, merhaba demek, sohbet açmak veya onları birlikte yemeğe davet etmek gibi komşularla kaynaşmaya çalışın.
Gerekirse bir doktora/psikologa danışma
Emeklilik sendromunu aşmak sadece yukarıdaki yöntemlere güvenerek mümkün olmayabilir. Yaşlı veya hasta olanlar da bir psikolog veya doktora danışmalıdır.
Bu nedenle, emekliliğe giden değişikliklere uyum sağlamakta zorluk çekiyorsanız veya işinizi kaybetme stresi yaşıyorsanız, doktorunuzu ziyaret etmekten çekinmeyin.
Ancak, yaşlıların veya post güç sendromlu kişilerin bu durumla mücadelede tek başlarına mücadele edemeyeceklerini unutmayın. Bu nedenle, bir aile veya yaşlılara bakıcı iseniz, onlara yardım etmeye ve desteklemeye hazır olmanız önemlidir. Örneğin, kendilerini yalnız hissetmemeleri için onlara eşlik etmek ve yaşlıların sağlıklı ve zinde kalması için birlikte faydalı faaliyetlere davet etmek.
