Depresyon her yaşta herkesin başına gelebilir. Ne yazık ki, depresyonun kesin bir nedeni yoktur. Ancak dünya çapındaki ruh sağlığı uzmanları, bir kişinin depresyon geliştirme riskini etkileyebilecek çeşitli faktörlerin olduğu konusunda hemfikirdir. Bazıları engellenemez bile. Peki, depresyon için en yaygın risk faktörleri nelerdir?
Depresyon için en yaygın risk faktörleri
Depresyonun, aşağıdakileri içeren karmaşık bir faktör kombinasyonunun bir sonucu olarak ortaya çıkması daha olasıdır:
1. Beyin kimyasallarının dengesizliği
Depresyon, beyindeki serotonin seviyelerinin çok düşük olmasına neden olan kimyasalların dengesizliği nedeniyle ortaya çıkabilir. Serotonin, duyguları ve ruh hallerini düzenlemekten sorumlu bir bileşiktir. mod.
Yüksek serotonin seviyeleri mutluluk ve esenlik duygularıyla eş anlamlıdır. Bu nedenle düşük serotonin seviyeleri genellikle depresif belirtilerle ilişkilendirilir. Bu tip depresyon klinik depresyon olarak bilinir.
2. Hormonal değişiklikler
Hormon dengesindeki değişiklikler de depresyonun bir nedeni olabilir.Menstrüasyon (PMDD), hamilelik, doğum (doğum sonrası depresyon) ve perimenopoz gibi yaşamları boyunca meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle kadınların depresyon geliştirme olasılığı iki kat daha fazladır. Genellikle menopoz yaşından sonra kadınlarda depresyon riski azalacaktır.
Tiroid hastalığına bağlı hormon dengesi sorunları da hem kadınlarda hem de erkeklerde depresyon belirtilerini tetikleyebilir.
3. Geçmişteki travmatik olaylar
Geçmişte yaşanan cinsel istismar, sevilen birinin ölümü veya bir ebeveynin boşanması gibi kötü deneyimler yaşam boyu travmaya dönüşebilir ve depresyon belirtilerini tetikleyebilir. Aynı şekilde, finansal sorunlar veya bir ayrılık nedeniyle iflas gibi güncel olaylarla ilişkili şiddetli stres.
Kişi çok darbe aldığında, bedeni ve zihni baskıya uyum sağlayamadığında depresyon yaşama riski daha yüksek olacaktır.
4. Kronik bir hastalığınız var
Çoğu durumda, kalp hastalığı, diyabet veya kanser gibi kronik bir hastalıktan kaynaklanan devam eden stres ve ağrı majör depresyonun nedeni olabilir.
Bu nedenle hasta olduğunuzda, depresyon riskini azaltmak için çevrenizdeki insanların desteği çok gereklidir.
5. Alkol bağımlısı
Alkol, beynin merkezi sinir sistemini baskılayarak çalışan güçlü bir depresandır. Alkol bağımlılığı zamanla beyin fonksiyonuna zarar verebilir, özellikle beynin hipotalamusunun bloke çalışmasına neden olabilir. Hipotalamus, vücudun sahibinin duygularını ve ruh hallerini düzenlemekten sorumlu olan beynin parçasıdır.
6. Besin eksikliği
Bazı vitamin ve minerallerdeki eksiklikler depresyon belirtilerini tetikleyebilir. Örneğin omega 3 eksikliği, beyin hasarını önlemede rol oynar ve depresyon riskini önlediği bilinmektedir.
Ek olarak, yüksek şekerli bir diyet de bir kişinin depresyon yaşamasını tetikleyebilir.
