Şimdiye kadar, kadın sağlığı hakkında birçok kafa karıştırıcı bilgi oldu. Bunlardan biri adet sırasında salatalık yemenin adet kanının rahim duvarında kalmasına ve yumurtalık kanserini tetiklemesine neden olabileceğini belirten bilgilerdir. Bu doğru mu?
Bir kadın adet sırasında salatalık yerse ne olur?
Salatalık yemekle adet görme arasında bir ilişki yoktur. Salatalık yemek de döneminiz üzerinde önemli bir etkiye sahip olmayacaktır. Bu Endonezya toplumunda dolaşan bir efsanedir.
Salatalık yemeyi seviyorsanız, çok güvenli olduğu için adet görüyorsanız veya adetinizi yeni bitirmiş olsanız bile lütfen yiyin.
Kadın doğum uzmanlarına göre adet sırasında salatalık yemenin adet kanının rahim duvarında kalmasına neden olduğu efsanesi doğru değildir. Adet kanı rahim duvarında kalmaz, adetten sonra kan zaten temiz demektir.
Menstrüasyon süreci her döngüde aynı olacaktır. İlk günden en fazla üç güne kadar ana süreçtir, rahim iç duvarı dökülür ve çok sayıda endometriyal doku dökülür.
Kan dokusu çok olan endometrium, menstrüasyonun ilk üç gününde çıkan kanın siyahlaşmasının nedenidir. Ancak uzun bir süre sonra uterus duvarı temizdi çünkü yedinci güne kadar kapandı, nihayet temiz olana kadar sadece lekeler kaldı.
Bu nedenle adet başlangıcında çıkan kanın kırmızı olmaması doğaldır. Unutulmaması gereken şey, temizleme işlemi sırasında hala leke şeklinde damlayan bir miktar kanın olması da doğaldır. Sonunda birkaç gün sonra kan damarları tamamen kapanacaktır.
Salatalığın adet kanını engellediği doğru mu?
Yani biraz siyah renkli olan kanın adet döneminde salatalık yediğiniz için rahim duvarında kalan kan olduğunu düşünüyorsanız, bu kesinlikle doğru değildir.
Bir sorunuz varsa, adet sırasında salatalık yemek adet kanınızı engeller mi? Bu da doğru değil. Bir kadının adet döngüsü, östrojen ve progesteron hormonlarının dengesi tarafından düzenlenir ve etkilenir. Bu hormonların dengesi, fiziksel ve psikolojik sağlıktan güçlü bir şekilde etkilenir.
Menstrüasyon sırasında salatalık yemek, kadınlarda hormonal dengeyi etkilemez ve adet döngüsünü etkilemez, menstrüasyonu kolaylaştırır veya engeller.
Salatalığın içeriğinin birçok faydası olduğu ortaya çıktı
Salatalığın faydaları çoktur. Bu sebze, beta karoten, manganez, C vitamini ve serbest radikalleri savuşturabilen çeşitli flavonoid antioksidanlar açısından zengindir. Serbest radikaller, kalp hastalığı, diyabet, görme azalması ve Alzheimer gibi bir dizi hastalığı davet edebilir.
Ayrıca salatalıktaki cucurbitacin ve lignan içeriği vücudun kanserden korunmasına yardımcı olabilir. Bir araştırma bulundu, salatalık flavonoid fisetin içerdiğinden prostat kanserinin büyümesini engelleyebilir.
Salatalık ayrıca yüzde 95 su içerir. Yüksek su içeriği, salatalıkların dehidrasyonu önlemesini sağlayan şeydir.
Sivilceniz varsa salatalık yiyebilir veya salatalık maskesi kullanabilirsiniz. Salatalık, her ikisi de akne tedavisinde sıklıkla kullanılan B5 vitamini veya pantotenik asit içerir. Ancak salatalığı fazla tüketmemelisiniz.
Sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı, hormonal dengeyi koruyacak ve adet döngünüzün sağlığını koruyacaktır. Düzensiz adet kanaması, çok sık, çok ağır, çok fazla ve diğer rahatsızlıklar varsa, nedenini bulmak ve en uygun tedaviyi almak için hemen bir doktora danışın. Artık adet sırasında salatalık yemek konusunda endişelenmenize gerek yok.
